Edzésterv futópadra (beszélgetős fórum)
9. zsuzso100
2010. ápr. 14. 13:42
Na, most ezt találtam, ilyesmire gondoltam, de eleve táblázatban volt és konkrét meredekség volt megadva.
8. zsuzso100
2010. ápr. 14. 12:22
Köszi, jó lesz talán, bár fura, hogy az emelkedő emelésével nő a sebesség is, a másinál pont fordítva volt, amikor lassú tempóban gyalogoltál, akkor emelkedő volt, amikor gyorsabban, akkor semmi vagy minimális emelkedő és 40 perces volt, csak tudnám, hol láttam annak idején.
6. topis
2010. ápr. 14. 10:28
csak ezt találtam eddig. ha mégis megtalálnád, írd meg légyszi, nekem is jól jönne.
5. zsuzso100
2010. ápr. 13. 12:35
Köszi, de amit keresek egy konkrét táblázat, időtartammal, sebességgel és meredekséggel, konkrétan futópadra.
2. Totesz
2010. ápr. 8. 19:20
Ez engem is nagyon érdekelne!
1. zsuzso100
2010. ápr. 8. 12:19
Egyszer valahol találtam, de most sehogy nem jön elő. Direkt futópadra volt a terv, sebesség és meredekség váltakozása. Ha esetleg valakinek meglenne...nagyon köszi!
További ajánlott fórumok:
- Hogyan fussunk le 5 km-t?! Hathetes edzésterv kezdőknek. Fogyjatok velem május 2-től!!
- Diéta és edzésterv
- Hogy erősíthetem a csuklóm? (Nem vastagítani szeretném.. csak erősíteni) és nincs szükségem semmi bodybuilding edzéstervre...
- Légyszi valaki segítene edzéstervet összeállítani nekem?
- Mozgás hatékonyan - edzéstervek, tapasztalatok, sikertörténetek
- AbKing Pro gépet használtatok már? Van valami jó edzéstervetek rá?