Édesszájúaknak milyen diétás édességet ajánlasz, ami a legkevésbé hízlal? (tudásbázis kérdés)

banánturmix (három deci tej, egy banán)

Engem ez nagyon laktat és csak kb. 230-250 kcal

Biztos, hogy nem ez az, ami a legkevésbé hízlal, de azért jó:

Vaníliás ízű Danone Könnyű és finom joghurtba mártogatott eperszemek.

Épp ezt eszem most, mert nagyon kívánom a feketedobozos Bonbonita Dark Collection-t, dehát azt nem szabad. :)

bundás almát diétásan:)

biogyümölcslé+zsírmentes tej+ zabkorpa+ graham liszt+ édesítőszer+ alma hámozva és lereszelve+ citromlé+ cukormentes zsírszegény kakaópor(elhagyható)

kevés olívaolajon (nagyon kevéssel, jelzem, én ilyenkor kenőecsettel kenem ki a serpenyőt) mindkét felét megsütöd, mikor az egyik fele elkezd hólyagosodni, akkor fordítod meg

kevésbé diétás, ha banánkarikákat is teszel rá vagy citromdzsemet, de úgy még jobb

Én édesség helyett a "diétás kakaót" ajánlom:

-8db hántolt mandula (50kcal)

-6db édesítő tabletta (1kcal)

-2teáskanál keserű kakaópor (50kcal)

-3-4dl hideg víz (0kcal :) )

Turmixgépben késztíts mandulatejet (kb.5percig turmixold a vizet és a mandulát, amíg tejfehér lesz és eltűnnek a manduladarabok), tedd hozzá az édesítőszert és a kakaót.Hűtve nagyon finom!

Diabetikus csoki, ha sokat eszel megoldja a bedugulási gondjaidat is mert az édesítő szer irritálja a beleket. Vicc.

Itt a hoxan nézd meg a recepteket nagyon sok édesítőszerrel készült recefice van és update is.

Szerintem a müzéi szeleteket felejtsétek el. Tele van olajos magokkal és fruktózzal, glükózzal stb. Ami ugye cukor.

A müzli ugyanez. Szintén tele van cukorral. Nálam uygez vonatkozik a kekszekre is, még akkor is, ha teljes kiörlésű gabonából készül.

Az aszalt gyümölcsök is magas cukortaralommal rendelkeznek. Szóval csak óvatosan.

Egyszerűbb, ha te készítesz otthon gyümökcsjoghurtot: valami friss gyümölcs, natúrjoghurt, édesítőszer vagy méz (aki szereti), citromlé. Jó összekevered vagy turmixolod. Lehet bele tenni egy kis zselatinfixet is. Lehűtöd és kész.

Nekem bevált édesség pótlására a gyümölcstea, amiben gyümölcsdarabok is vannak. Több táéból készítem, és édesítőszerezem (Vagy méz).

Lehet készíteni madártejet is: sovány tejből, kevés tojással, édesítővel vagy mézzel. (A receptet már feltettem a receptek közé is.)

Az almahab is nagyon jó. Amint látom, valaki már le is írta, hogy hogyan készíti.

A reszelt alma-reszelt répa-citromlé-édesítő kombináció is jó. Laktat. CSak vigyázni kell, a répa "székletfogó", tehát ha iylet eszel, sok folyadékot kell fogyasztani mellé.

-túrós, joghurtos, gyümölcsös édességek (tészta nélkül)

-túró rudi (szigorúan csak 1 db!)

-teljes kiörléső lisztből készült kekszek

-aszalt gyümölcs, törökmogyoró, mandula: lehet, hogy ez nem elégíti ki teljesen az édesség utáni vágyat, de szerintem kiváló nassolnivalók.

Orbit és Halls cukormentes bonbon.

Mizo vanília és csoki puding.

A cukrász füle.(hm.......

Fahéjas alma mikróban

Negyedekre vágod az almát, kimagozod, amíg nedves beleforgatod a fahéjba, tányérra teszed és be a mikróba.

Nem kell rá cukor, mégis ahogy a fahéj ráolvad ( rásül) egészen édes lesz...

-Ne hámozd meg,mert szétesik!

-A kicsit savanykás alma a finomabb.

-VIGYÁZZ MERT NAGYON FORRÓ!!!!!

Hali!

Hidd el menni fog nagyon könnyű betartani én sem hittem volna!

3. nap után gyerekjáték én még főztem is mindenfélét a páromnak és nem volt gond nem enni belőle. Pedig nagyon szeretem a jó kajákat...:)

Ügyesen!!

Ajha, a Norbi cuccok édességek nem feltétlen fogyisak :(, hiába van mesterséges édesítő bennük, ahogy elnéztem többnyire fruktóz, szaharóz vagy valami -óz az ami bennük van, az meg ugyanolyan cukor, mint a hagyományos, csak másból van kinyerve.

Érdemes azért átböngészni kalória vagy szénhidrát (ki mit figyel :) ) szempontjából a cimkét :).

Szia!

Szombaton kezdem el a *t. Kissé ideges vagyok, mert eddig mindegyik fogyókurámba belebuktam, félúton abbahagytam. Kár, hogy nincs csokis izesítésű por.

SOS! Új vagyok, csak kapkodom a fejem, nem tudom melyik diétát kezdjem el, csak azt, hogy 35 kg-tól meg kell szabaduljak.

A méricskélés, kalóriaszámlálás a legnehezebb számomra, mert nagyon kevés az idő, 5 tagú családom van, ezekre főzni kell, emellett munkába járok minden nap 8-16-ig.

A rutinosabb fogyózók segíthenek. Előre is köszi!