Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Diétas töltött káposzta! fórum

Diétas töltött káposzta! (beszélgetős fórum)

#diétás recept #egészséges étkezés

26. eny71
2011. jan. 25. 20:00
A www.szoojudit.hu-ra tettem fel egy receptet és képet is hétvégén a kilófaló fórumba! Nézd meg ha gondolod! Bár ez egy szabolcsi töltött káposzta , de érdemes kipróbálni!
25. genia
2011. jan. 25. 17:54
Koszi mindenkinek az otleteket!!!
2011. jan. 25. 14:53

tegyél a töltelékbe beáztatott gerslit

a hivatalos neve árpagyöngy

2011. jan. 25. 08:01

Sziasztok!

Én is hasonló képpen tápálálkozom. Nekem is fogyni kell, de ez tudom, hogy jó, mert egyszer már sikerült. Én bulgurt eszem rizs helyett, sokkal kevesebb a kalóriája és nagyon finom. Mondjuk elég drága is, de nem eszek sokat.

A bulgur, ha valaki nem ismerné, a még éretlen búzaszemet szedik le valahogy és azt szárítják meg. Ezért kemény, szinte olyan, mint egy kis rizs szem, viszont mivel még nyers állapotban szedték le, kevés benne a szénhidrát.

Ha pl. rakott ételt készítek, abba teszek rizs helyett bulgurt. Most hétvégén rakott kel volt, bulgurral és darált csirkemellel. A tetejére 12 %-os tejfölt tettem. Nagyon finom volt.

22. genia
2011. jan. 23. 12:12
Koszi mindenkinek a segitseget!!!Megcsinaltam repaval es gombaval !!!!isteni finom igy is!!!!!!!!!!!!!!!
21. genia (válaszként erre: 20. - Vaczila)
2011. jan. 22. 12:51
Koszonom!!
2011. jan. 22. 11:25
Rizs helyett zabpelyhet tegyél a töltött káposztába! Mennyiségtől függően 1-2 maréknyi elég. Ezt áztasd be pár percre egy kis vízbe, annyiba amennyi ellepi. (Ha sok vizet sikerül rátenned, a végén egy kis szűrőben átnyomod és kész). A zabpehely a vizet beszívja, így már nem a töltött káposztából veszi el a nedvességet és nem lesz túl száraz. Észre sem lehet venni a töltött káposztán hogy nem rizzsel készül. Én mindig így csinálom. (Updatezek) Amúgy ha nagyon diétásra szeretnéd, akkor sertéshús helyett nyugodtan csinálhatod darált pulykahúsból is. Így a zsírtartalmát is csökkenteni tudod.
19. genia (válaszként erre: 18. - Vereskati)
2011. jan. 22. 08:03

igen,eleg surun megyunk att,megprobalom beszerezni!

Koszi a drukkot,a cigi leszokasa hozta a +kilokat,es az en koromban mar nehezebben mennek a kilok!

2011. jan. 22. 07:47

Attól még be lehet szerezni:) Csak jön néha errre egy ismerôsöd, vagy ti.

De szerintem a neten is van rengeteg blog ami a diétáról szól.

Drukkolok hogy sikerüljön! Nehéz dolog a fogyózás.

17. genia (válaszként erre: 15. - Vereskati)
2011. jan. 22. 07:36
Az jo lenne ,de sajnos nem elek Magyarorszagon,de koszi a faradozasodat..
2011. jan. 22. 07:36

MInden recept mellé minden betegséghez illô változtatásokkal, kalóriával, stb kiegészítve.

Mikor az anyukámnak komoly fekélyei voltak, ebbôl fôztem.

2011. jan. 22. 07:34

Na, itt is van:

Szakácskönyv az egészségért

Egészségmegôrzô és diétás receptek, tanácsok

Fogyókúrázóknak, cukor-, epe-, vese-, és fekélybetegeknek, szív-és magasvérnyomásban szenvedôknek


komoly, elismert dietetikusok írták, az egyik engem is tanítot az eü. fôiskolán

14. vereskati (válaszként erre: 13. - Genia)
2011. jan. 22. 07:30
Van egy szakácskönyv, mindjárt elô is keresem a pontos címéért, azt tudnám ajánlani, nagyon részletes és mindenféle recept van benne. Talán még a könyvtárból is ki tudod venni.
13. genia (válaszként erre: 11. - Vereskati)
2011. jan. 22. 07:26
Igen fogyozok,mar tobb mindent kiprobaltam semmi nem segitett,most egy dietetikus segitsegevel probalok lefogyni,mar ez a 13 napja ,hogy nem volt kenyer a szamban ..mar megszoktam ,azt hittem nehezebb lessz!!!
2011. jan. 22. 07:24
A többi engem nem igazán hoz lázba.
11. vereskati (válaszként erre: 9. - Genia)
2011. jan. 22. 07:23

Nem is tudom mi lenne velem krumpli nélkül:(

Fogyózol? Vagy más oka van? Bocs, hogy megkérdeztem.

10. genia (válaszként erre: 9. - Genia)
2011. jan. 22. 07:22
Mindenkepp megirom milyen lett..
2011. jan. 22. 07:22

Nem!

Amit nem ehetek:kenyer,tesztak,krumpli,rizs,cukor.,uditok

8. vereskati (válaszként erre: 7. - Genia)
2011. jan. 22. 07:12

Majd írjad meg az eredményt!

Krumplit sem ehetsz akkor?

2011. jan. 22. 07:10
ok ma megcsinalom delutan,a csaladnak normalisan ..nekem pedig a recept utan!
6. vereskati (válaszként erre: 5. - Genia)
2011. jan. 22. 07:06
Hát lehet úgy is, hogy mielôtt hozzátennéd a káposztát, a tölteléket becsomagolod. Szerintem így is úgyis finom lehet.
5. genia (válaszként erre: 3. - Vereskati)
2011. jan. 22. 06:51

Koszi Kata! ez amolyan rakott kaposzta ,nem jon toltve ha jol ertelmezem..

Igen szenhidratszegenyen etkezem ,nem ehetek rizset...

4. genia (válaszként erre: 2. - Vargapeterjozsef)
2011. jan. 22. 06:49
Koszi de mindenkeppen rizs nelkul szeretnem.
2011. jan. 22. 06:44

Itt találtam a hoxán, pont tegnap:)

1/2kg savanyúkáposzta

1/2 kg valamilyen husi

olaj

hagyma, fokhagyma

pirospaprika, babérlevél, kömény, vegeta, só

Elkészítés: A húst felteszem sima pörköltalapnak, jó hagymásan(ki hogy szereti), amikor már félig kész, pirospaprikát bele, kis víz hozzá (kb.3dl), és hozzátezem az átmosott, kinyomkodott káposztát. Szépn puhára főzöm, ameddig elmegy kicsit a leve és magától kicsit sűrűsödik is. Tálaláskor ízlés szerint TEJFÖLLEL:) tálalandó...

Tanácsok: Szerintem ideális atkinses kaja, mert sok húst lehet beletenni , a káposzta és hagyma alacsony ch-s, és a megszokott ízről nem kell lemondani.

Én legszívesebben tejföllel eszem, és ha lehet még kis tejfelt is teszek rá;)

Elkészítési idő: 45 perc

Felvitte: Újév, 2007-02-16, 09:33

2011. jan. 22. 06:35
tegyél bele rizst csak keveset ,én szárazon mérve 6-7 dekát szoktam.
2011. jan. 22. 06:23

Segitsetek!

Hogyan kel csinalni a toltott kaposztat rizs nelkul?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook