Diéta vagy Fogyókúra, segítsetek! (beszélgetős fórum)

Na,köszi a kommenteket.

Már megvan a dolog,megvan,hétfőn kezdem,hogy felkészüljek lelkileg és hát dologilag és ötletileg is.

Majd a naplómban levezetem a dolgokat. :)

Szia! Én sem hiszem, hogy azt a 40 kilót 4 hónap alatt kellene leadnod, az szinte lehetetlenség! Heti 0,5-1 kiló fogyás az ideális, mely nem terheli meg a szervezetedet és a bőrödet. Ugyan nem írtad meg, hogy hány kiló vagy, de ha ennyit akarsz fogyni, akkor 100 fölött lehetsz. Én a helyedben mindenképpen orvos tanácsát kérném előtte.

Amit azonnal megtehetsz: semmi süti, csoki, üdítő - light kóla sem - péksüti, tészta, cukros étel, 6 után semmi kaja, ha lehet. Sok zöldség, gyümölcs, kefír, natúr joghurt, kevés teljes kiőrlésű pékárú. Gépsonka, natúr csirke-pulykamell, tojás mértékkel mehet. Remélem beszámolsz az eredményeidről, én nagyon szurkolok!

Hát, az a helyzet, hogy ilyen fiatalon nem szabad drasztikus fogyókúrába fogni!! Anyukád miért hagyta, hogy idáig fajuljon a helyzet? Neki kéne segítenie téged, hogy egészségesen élj, és fejlődj:(

Egyébként egy orvosi vizsgálat sem ártana elötte, ha mégis a fogyi mellett döntesz, hiszen fejlődő szervezetednek nem szabadna semmiben sem hiányt szenvednie...

Lehet, hogy egy dietetikus tanácsát is érdemes lenni kikérni, ők erre (is) tudnak választ adni. Hagyd a divat-diétákat a csudába, itt rólad van szó, és az egészségedről!

Persze, ez csak egy jó tanács, de jószándékkal, és szeretettel adtam!!

Üdv. Stream

Szép és becsülendő az elszántságod, de 13 évesen, még fejlődőben vagy és tönkreteheted a szervezetedet egy elrontott fogyókúrával. Kérj orvosi segítséget akár csak a neten keresztül, vagy valamelyik fogyós celebünk segítségét. Szerintem bármelyikük szívesen segít, hisz nem vagy egy átlagos eset. Az biztos, hogy senki sem fogja azt ajánlani, hogy fél év alatt add le azt a 40 kilót - még ha tényleg annyi is a felesleged.

Csak türelem és kitartás! Ne tedd tönkre a tested, a bőröd és az egészséged ilyen fiatalon!

Állíts magad elé elérhető és belátható pontokat:

1 hónap alatt 3-4 kiló mínusz. Ez betartható és állandó, egészséges fogyás. Hidd el, nincs rosszabb, mint a jojo effektus, és az állandó közdelem a kilókkal egy életen át. Nem elég lefogynod, meg is kell tartanod majd a súlyodat. Ahhoz pedig a legjobb, ha kitapasztalod, hogy mi a legjobb Neked. Csak szépen, türelmesen és kitartóan.

Vágj bele bátran - de okosan!

Sok sikert és kitartást!

Szia

Miket eszel egy átlagos napon? És mennyit?

40 kg? az nagyon sok. Biztos hogy szükséged van ennyi kg mínuszra? Szerintem ne diétázzatok, meg fogyózzatok, hanem próbáljatok meg életmódot váltani. Ebben az a jó, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza ha ügyesek vagytok. Én már próbálkoztam mindenféle csodadiétával, de nem vált be. És ne akarj gyorsan lefogyni, mert annak meglesz a böjtje, főleg ilyen fiatalon. Szépen lassan, és akkor beteljesedik az álmod. Én Béres Alexandra Súlykontrolljával vagyok rajta az életmódváltáson, és nem is olyan nehéz. Ha gondolod nézz utána a neten, vagy róla sok cikk.

Nincs esetleg a pajzsmirigyeddel probléma, ha már ilyen fiatalon ennyi plusz van rajtad? Sok sikert és ha bármiben segíthetek írj nyugodtan.

Sziasztok.

Az én történetem elég érdekes,13 éves vagyok és elég érdekes hogy ennyi évesen már kiskorom óta szenvedek a kilókkal. :(

Mivel magas vagyok ezért nem látszik meg rajtam az a sok kiló,annyira. 170 cm vagyok,a kilómat szégyellem,szóval ha valakit érdekel írom privátba.

Úgy tervezem hogy az anyukámmal fogyok és kaptam tippeket nádszálkisasszonytól,de az nekem túl kevés - -t jelent :(

4 hónap alatt kéne -40 -et leadni :S hogy még odaérjek a kabát szezonra,s ez a nyár legyen az utolsó,tippeket,ötleteket kaphatok?