Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Diéta január 2-től fórum

Diéta január 2-től (beszélgetős fórum)

2017. jan. 4. 18:47

Nagyon eltüntetek! Hogy álltok? Hogy megy?

2017. jan. 3. 20:43

Sziasztok! Én is csatlakoznék. Én első körben 27 kg-t szeretnék leadni, majd ha az megvan, akkor még 10-et. Szülés után már sikerült, de 9 év alatt felhízlaltam magam.

41. kisvakond2

2017. jan. 2. 18:20

Sziasztok! Szeretnék én is csatlakozni. :) A szülés előtti súlyom/ állóképességem szeretném visszanyerni.

Havonta 1-1,5 kg mínusz nekem tökéletesen megfelel :)

Terveim szerint odafigyelek az evésre és napi 25 percet fogok mozogni ( itthoni torna amikor a gyerekek alszanak). A nagy méreckedes megvolt :) 70,3 kg-ról indulok. Májusig 5 kg - fogok leadni ( akkor megyünk egy esküvőre). :) kitartást mindenkinek

40. reginaadamm

2017. jan. 2. 16:01

Sziasztok!En is csatlakoznek hozzatok,90 naposat kezdtem tegnap,5-6 kilotol szeretnek megszabadulni.Csinalta mar valaki?

39. Katus73

2017. jan. 2. 12:26

Mai programok megváltoztatva. Délután akartam menni edzőterembe, de behívtak dolgozni. Úgyhogy majd holnap...

38. OverSize

2017. jan. 2. 11:12

Sziasztok!

Szeretnék csatlakozni, ha még lehet :)

November közepén kezdtem, 100,3 kg-ról, a legutóbbi mérésnél már 95,4 voltam. Innen indulok, 30-35 kilótól szeretnék megválni.

37. csj84

2017. jan. 2. 10:58

Sziasztok!

Én a 160gr-os életmódot fogom mostantól követni.Heti kétszer másfél óra,kardió jellegű torna és legalább háromszor intenzív gyaloglás a terv.Ha nem lesz ilyen hideg,akkor újra nekiállok futni.Szeretnék 20 kilótól megszabadulni.

36. Katus73 (válaszként erre: 35. - Timesz35)

2017. jan. 2. 09:39

Kiló olvasztásra fel! 😉

Szép napot mindenkinek!

35. Timesz35 (válaszként erre: 33. - Katus73)

2017. jan. 2. 08:34

A célunk ugyan annyi kiló elvesztése! Én 89 kilóról indulok és szeretnék 60 kiló lenni! Az már egy ideális súly lenne a 155 cm-es magasságomhoz! Olvadjanak azok a kilók!😊

34. ironizáló (válaszként erre: 27. - *iceprincess*)

2017. jan. 1. 22:33

Így sikerülni is fog. Hajrá!

33. Katus73

2017. jan. 1. 20:37

Köszi! Remélem még is lesz. A végcél 80 kiló.

32. Klau26 (válaszként erre: 31. - Katus73)

2017. jan. 1. 20:34

Sok sikert és kitartást!

31. Katus73

2017. jan. 1. 20:23

Sziasztok! 44 éves leszek nemsokára és jelenleg 108-109 kiló vagyok. A pontosat holnap edzés után tudom megmondani, mert nincs mérlegem. Az első "kis" cél, hogy április 9-ig 97 kiló legyek. Hogy miért pont addigra? Mert az utána következő héten utazok haza ( észak-svédországban élek, dolgozok). És hogy mit tervezek? Azt ami egyszer már segített. Kalória, fehérje és szénhidrátszámolás. Ami pluszba jön mellé az heti 2-3 alkalom kardiós edzés. Remélem minden héten el tudok jutni 3x, de ez persze attól is függ, hogyan dolgozom. Úgyhogy csajok kalandra fel!!!

30. *iceprincess* (válaszként erre: 29. - 388b941089)

2017. jan. 1. 16:06

köszönöm :)

29. 388b941089 (válaszként erre: 27. - *iceprincess*)

2017. jan. 1. 14:11

Sok sikert!

28. Vicuska65

2017. jan. 1. 13:49

Sziasztok, csatlakozom, 20 kg a cél.

27. *iceprincess*

2017. jan. 1. 13:48

Sziasztok!

Én is csatlakozok :) Bár én nem holnaptól,hanem már mától kezdem,már túl is vagyok egy jó kis tornán :) És nem diétázni fogok,hanem igyekszem jobban figyelni a táplálkozásra és a mozgást szeretném rendszeresíteni az életemben. 10-15 kg-tól szeretnék megszabadulni.

Lehet,hogy indítok majd egy új naplót is,még meglátom.

Sok sikert mindenkinek! :)

26. Násfa

2017. jan. 1. 13:12

Sziasztok!

Csatlakozom. :)

25. macsek24

2017. jan. 1. 12:32

Sziasztok.

Nekem 10-15kg súlyfeleslegem van, amitől idén szeretnék már megszabadulni. Jelenleg még nincs tervem, hogy kezdek hozzá, ezért is szeretnék csatlakoznék hozzátok. :)

24. Klau26 (válaszként erre: 21. - Levarosbukta)

2017. jan. 1. 00:30

Igen tudom hogy víz.

Köszönöm a tanácsokat.

23. a8363c7d23

2016. dec. 31. 23:40

A célom 4-5 kg mínusz, holnaptól. Az édességet kihagyom és mozgok egy keveset, menni fog, kicsit elengedtem magam.B.U.É.K.!

22. andi6020 (válaszként erre: 20. - Klau26)

2016. dec. 31. 23:24

Nyugi. Az első pár kiló, ami gyorsan lemegy, az tényleg csak víz.

BÚÉK!

21. levarosbukta (válaszként erre: 20. - Klau26)

2016. dec. 31. 22:05

Persze, elhiszem. De te meg azt hidd el hogy az első pár kiló ami gyorsan lemegy csak víz és a tényleges fogyás megindulása pontosan ahogy írod pár hét után következik be. Úgy hogy a célod ne már csak három hanem pont öt kiló legyen még mert nagyon hamar visszajön az a kettő, és óvatosan a drasztikus edzéssel is mert az éhezés és az edzés megbosszulja magát. Inkább lassabb ütemet diktálj magadnak és akkor a fogyás is tartósabb lesz. BÚÉK!

20. Klau26 (válaszként erre: 16. - Levarosbukta)

2016. dec. 31. 21:35

Mért lenne mese? Mért állna érdekemben egy fórumban ilyet állítani? Ezt nem is értem...

Egyébként gyorsan tudok fogyni 2-3 kg-ot, utána megáll pár hétre 2-4hétre is akár.

És eszek köszönöm :) Mindössze annyit csinálok, hogy fél adagokat eszek sokat nagyon sokat iszok és legalább heti 5x edzek. 1.5-2 órát. Este nem vacsorázok. És kerülöm a cukrot.

5 kilót szeretnék fogyni azaz már csak 3-at!

Boldog Új Évet és Sikeres fogyást kívánok!

19. andi6020 (válaszként erre: 18. - Levarosbukta)

2016. dec. 31. 21:22

Nem mondtam, hogy nem víz. Cdak hogy kevesebb a súlya 2 kilóval. :)

18. levarosbukta (válaszként erre: 17. - Andi6020)

2016. dec. 31. 21:20

Hja az csak víz, aztán csodálkozik ha minden visszarendeződik és többet nyom mint előtte. :)

17. andi6020 (válaszként erre: 16. - Levarosbukta)

2016. dec. 31. 18:53

Első héten simán lehet.

16. levarosbukta (válaszként erre: 10. - Klau26)