Diéta = Depresszió? (beszélgetős fórum)

mióta abbahagytam a 90 napost, elmúlt a depresszióm

bár annyit köszönhetek ennek a diétának, hogyha kilóban nem is nagyon lehet kimutatni, cm-ben azért volt változás

most változatos, de kalória- és zsírszegény étrendre váltottam, és mellette tornázom Béres Alexandrára, és a könyvében is sok jó tanács van

szerintem is ez a megoldás, nem szabad koplalni, és a gyümölcsnap, pláne a víznap egy nagy kínzás - legalábbis nekem

persze tudom, néha hasznos lehet egy kis léböjtkúra... de kicsit ritkábban

igen, ilyesmi csalásra gondoltam én is

köszi!

A diéta első napjaiban én is nyűgösebb voltam, de hamar elmúlt, mostmár inkább lendületesebb meg mosolygósabb vagyok.

De az is igaz,h nem tartok ilyen szigorú diétát, csak a kenyér-pékáru-édesség-vaj-zsíros húsok kerültek megvonásra.

Néha még jó is,ha morci vagyok,mert az indulataimat trénerezésbe fektetem: dupla haszon.

köszi a tippet, csak az a baj, hogy már szinte semmilyen formában nem bírok gyümölcsre nézni :(

soha nem voltam nagy gyümölcsevő...

egyébként azt hiszem, rosszul állok neki a diétának

az a tény, hogy vanank időszakok, amikor nem ehetek, vagy nem olyasmit, ami jólesne, az nagyon kiborít

megpróbálok valami egyensúlyt találni a nem hízlaló de laktató, vagy legalábbis jóleső ételek és a jóllakottság érzés eközött

egyébként érdekes módon sokan mondják, hog yfogytam, annak ellenére, hogy a mérleg minimális súlyvbesztést mutat

valami átrendeződhetett rajtam

a gyümölcsnapot megpróbálom valami light-os fehérjenappal kiváltani, hátha akkor nem leszek idegbeteg

nálam előbb volt a súlygyarapodás, és ettől lettem végül elviselhetetlen hisztérika - mármint az a tény, hogy nem ehetek akkor és azt, amikor és amit akarok

nem is tartom pedig nagyon szigorúan az előírásokat, és mégis

valami olyan megoldás kéne, ami hatásos, de nem nyír ki

lehet, hogy a magnéziumra rákeresek én is :)

Szia! Nekem is elég hullámzó a hangulatom, mióta diétázom.

Bár előtte se volt jobb, csak más. Akkor meg azért volt rossz kedvem, mert

1.minden falat után bűntudatom volt

2.kövéren meg nem is kerestem a társaságot, főleg olyanokét nem, akikekkel már rég nem találkoztam, mondván, hogy ne rajtam szörnyűködjenek, hogy hogyan nézek ki. Ezért nem mentem nyáron osztálytalálkozóra sem például.

Na szóval mióta diétázom jobban merek emberek közé menni, de a családommal néha elviselhetetlen vagyok, hamar felcsattanok. Ezen segit nekem a magnézium szedése, 2-3 pezsgőtabit is megiszom naponta, ha elfelejtem, tuti hogy estére már tiszta idejbaj vagyok.

Néhány hete tart nálam valami megmagyarázhatatlan nyűgösség, rosszkedv, nem vágyom emberek közé, és utálom magam. Kb ezek a tünetek. Arra gondoltam, lehet ennek valami köze a diétához? A 90 napossal próbálkozom, és a gyümölcsnapok a legnehezebbek, de egyéb napokon is rossz a kedvem, és pár napja a gyomrom is erősen fáj.

Van valakinek hasonló tapasztalata vagy ötlete a megoldásra?