Csökkentett szénhidrát diétát kezdek, leszel a társam? (beszélgetős fórum)

Szép napot kívánok Fogyisok!:-)))

Reggelim:

4db puffasztott búzaszelet

kevés light margarin

5dkg marhapárizsi

kígyóuborka

kávé édesítővel!:-)))

Ebédem:

Karfiolkrém-leves(üresen)

fokhagymás-mustáros csirkemell-fogyilepénnyel

kávé édesítővel!:-))))

Nem vagyok éhes,de hiányzik a nasi(édes):-((((

Sok szénsavmentes ásványvizet iszok,meg gyümölcsteát!:-))))

A mozgás ma séta volt Apával a városban,mivel édes kettesben voltunk és kihasználtuk e szép napot!:-)))

Szép jó reggelt Mindenkinek!

Most eszem a reggelimet!Fél szelet pirítós(kemencés kenyérből)Egy kevés joghurtos Delmával,és barack lekvárral!Egy kis bögre kávé 1,5%-os tejjel,1kk. cukorral,2 édesítővel!

Sajnos a kenyeret nem tudom elhagyni,legalábbis nem egyből,csak fokozatosan!De arra figyelek,hogy délután már ne fogyasszak szénhidrátot!

Ha jól tudom,a Norbi módszernek is ez a lényege!

Ezzel én is így vagyok,pedig nekem csak egy párom van ,de imádja a tészta ételeket az édességeket,és így nehéz lesz szénhidrát mentesen étkezni.

Én holnap akarok kezdeni egy Atkins diétát,nekem már egyszer bevált.

Igen az jó lesz!:-)))

Puszillak és holnap várlak,most lelépek!:-DD

Ez jó lesz,akkor nevezzük ki a vasárnapot bűnbe eső napnak!:-)))

Van diétás szaloncukrom akkor egy szemet megehetek belőle vasárnap?:-))))

És ez nem is hizlal!Amennyi zsemlemorzsa van benne,annyi kell!

Reggelire feketekávé,1,5-ös tejjel,két édesítő + 1 kk.cukor,fél szelet pirítós kenyér,kevés Delmával.

Ha kenyeret nem akarsz enni,10 dkg párizsi paprikával,paradicsommal,uborkával,retekkel!Amit szeretsz,és van otthon,és a pénztárcád engedi!

Ebédre cs.comb köret nélkül,savanyúsággal.

Vacsorára 1 pohár joghurt.

Tízórai,uzsonna valamilyen gyümölcs.

Csak az első pár nap nehéz(tudom,az is elég),és mondjuk mértékkel vasárnap bűnözhetünk!

Köszike már végeztem!:-)))

Lehet azt kellett volna adni neki címnek,hogy Kiképzőtábor fogyni vágyóknak!:-))))

Reggeli?

Vacsora mi lesz?

Jó étvágyat!

És én szintén Veled!

Ez a kiképzőtábor tetszik!:)Mármint a hasonlat!

Ma csirkecombot,meg szárnyat sütöttem,szárnyat eszek vacsira,holnap meg csak csirkecombot eszek köret nélkül!!

Lehet,hogy már régebben írtam Neked,hogy a Szűztea kapszula nagyon jó!És elfogadható az ára is!Felgyorsítja az anyagcserét!

Tyűűű,de fini!:-)))

Na beszéljük csak meg holnap mit eszünk???

Van egy nagyon finom receptem,minden nap meg tudnám enni,igaz én imádom a karfiolt!

A karfiolt rózsáira szedem,megfőzöm sós,vegetás vízben!Kevés olajon zsemlemorzsát pirítok,beleforgatom a főtt karfiolt,tejföllel meglocsolva tálalom!(de tejföl nélkül is finom!)

Kebelbarátnő!:-))))

Ja most eszem az utolsó adag spagettit!:-(((

Holnaptól meg olyan mintha kiképző tábor várna ránk!:-((((

Megcsináljuk,megcsináljuk,megcsináljuk...:-))))

Mikor enni készülök majd mindig gondolatban ott leszek Veled!:-)))

Alufóliában sült gombás csirkecomb

Hozzávalók: 2 db csirkecomb, 2 nagy fej vöröshagyma, 25 dkg gomba, ízlés szerint só és törött fekete bors A combokat a forgóknál kettévágom. A gombát tisztítás után felszeletelem, a hagymát karikára vágom. A megsózott, megborsozott csirkecomb darabokat külön-külön, bõrével lefelé az alufóliára fektetem, majd beborítom vöröshagyma-karikákkal és gombaszeletekkel. Jól megsózom, megborsozom, és lazán becsomagolom. Elõmelegített, forró grillsütõbe vagy gázsütõbe teszem a négy csomagot. Az elsõ oldalát 15 percig sütöm, majd megfordítom, és további 10 percig sütöm. Ezután az alufóliát kibontom, és az ételt néhány percig fedetlenül pirítom.

Te,Rokonlélek,Te!:)))

Annyira egyformák vagyunk!

Ezzel én is így vagyok!

Ezért nehéz a fogyókúra nekünk!:((

De meg tudjuk mutatni,hogy nekünk is sikerülhet,és sikerülni is fog!:)

Az a baj,hogy én lélekben nem tudok rá felkészülni!

Ugyanis már a gondolata is idegessé tesz,hogy nem ehetek azt amit akarok!:-((((

Mindig éhesnek érzem olyankor magam!:-((((

Lemaradt a neve:

GYROS!:-)))

Megy is!

Csak támogassuk egymást minden nap!:-))))

Én sajnos ezt nem tudom megtenni mert nem eszik meg a menzás kaját(jól elkényeztettem őket!)Apánk meg alig üti a 65kg nem diétáztathatom szegényt,örülök,hogy az ünnepek alatt felszedett egy-két kilót!

Látod csak beszélünk,mit beszélünk csak írunk a kajáról és máris éhes vagyok:-(((((

Húúú!Összefutott a nyál a számban!

Ez finom lehet!

Naná,hogy jó!:)))

Ha találok valamit,én is beírom!

Ebből a szempontból szerencsésebb vagyok,a gyerekek suliban,oviban esznek,csak hétvégén főzök nekik!

Így csak magamra kellene diétás menüt főznöm,nem lenne kísértés!

Ez a mi bajunk,hogy szeretünk sütni-főzni,és sajnos enni is!

Nem is érdekelne a túlsúlyom,ha jól érezném magam,de ha le kell hajolni valamiért,már kapkodom a levegőt!:((

Ezért szeretnék fogyni!És veletek biztos könnyebben menne!

Na,ja csak ne kellene 3 gyerekre meg egy édes szájú pasira főzni-süni:-(((

Olyan nehéz így,hogy szinte naponta ké-három féle menüt főzök és a sütikék na azzal vagyok gondba!

Szia!

Örülök még ha kevés is amit szeretnél leadni,ha segít a fórum már nem volt hiába!:-))))

Ez a diéta 21 napos,majd minden nap írok le egy-egy napit!

Szerintem azért is jó,mert fel tudod cserélni az egyes ételeket,mert mindegyiknek meg van a kalória tartalma,a lényeg,hogy ne lépd túl a napi 1000 kalóriát!

Sziasztok!

Nekem nem sok kilótól kellene megszabadulnom,de megpróbálom ezekkel a receptekkel, jónak tűnnek!

Kaptam egy ismerősömtől még mikor nekem nem volt net-em ő innen kereste!

Miért ismerős?