Csökkentett szénhidrát diétát kezdek, leszel a társam? (beszélgetős fórum)

Hát igazán nem vagyok édesszájú,sőt egyáltalán nem,úgyhogy ez nem hiányzik.Inkább a zöldségek,mert normálisan inkább félvega vagyok.

10 kilóm van ,ezzel jojózok 5 éve ,mióta a cigit elhagytam.

Én Atkins fan vagyok/nekem ez jön be:)

Én is ezt írtam,hogy nem sok:)

80 a ch-ja a 4 korpáskiflinek és amint látom nagyon nem is evett mást!Még a joghurt olyan 10 attól függ melyiket eszei de ez egy napra elosztva nem sok!

Te melyiket csinálod?

A korpáskifliben annyi van???? :S

Igen dvd-n csinálom.

mármint a dvd-n csinálod a gyaksikat??

A 4 korpás kifli és a ch??:)bár igaz hogy ez 700 kcal összesen de ch-ban kb 90 körül mozog,de ha belegondolok nem atkinsnél még a ch is belefér:)

Norbis duci tréninget csinálom. :)

Nekem is jó persze!

Én nem számolom a ch-t.

Ma például egész nap ettem 4 db korpáskiflit meg 3 szelet csirkemellsonkát és 1 db 0%-os joghurtot. :)

Szia,nem felejtettelek el és írok kicsit nehezebbet is,de csak holnap ha Neked is jó!:-))))

Ügyes vagy csak így tovább!:-)))

Mit tornázol?

Sziasztok!

Nagyon örülök az új tagoknak,remélem nem hal meg a fórum és képesek leszünk együtt jó sok kilótól megszabadulni!:-))))

Szia!Örülönk Neked!

Ez a fórum sem pörög annyira,nekem is mennem kell,mert a fiam itt ül a nyakamon,hogy mikor jöhet a géphez!:)

Szia!

Nekem is 15-20 kilót kellene leadnom!

Én úgy gondolom(mivel már próbáltam),nem jó a drasztikus diéta,mert a leadott kilók hamarabb visszajönnek,és a szervezetnek is megterhelő!Sokkal jobb a fokozatos,és tartós diéta(életmódváltás),ahogy Dinaka is írta!

ez tök jó!

akkor már csak kitartás kell,és meg lesz az eredménye

Szia!

Nekem többet kell leadnom de nem szabad drasztikusan.....egyszer csináltam idegösszeomlás,teljes anyagcsere zavar volt az eredménye.....lassan és biztosan na és tartósan!:-)))