Csökentsük azt a fránya ruhaméretet. (beszélgetős fórum)
Gratulálok a fogyásodhoz, ahogy látom Neked már nincs sok hátra a célig!!! :))
Ez a séta nagyon jó, már több helyen olvastam, hogy ezek a váltakozó intenzitású edzések a legjobbak zsírégetés szempontjából.
Szia Diilke!!! :)))
Megkaptam az e-mailed, annyira gyönyörű vagy abban a ruhában!!!
szerintem ez jó ötlet, rövid célkitűzések, apró sikerek...-biztos út a győzelem felé :)
a gyógyszereket tényleg ne kezdd el, buta lennél, hidd el.
Sziasztok ! A fogyásba csak a sok torna segít és az a szöveg " Fald a felét " vagyis számolni nézni hogy mit eszik meg az ember egész nap. Fel kell írni és aztán este összeadni. El fogtok képedni.
Nagyon fontos a rendszeresség, tehát reggeli, ebéd, vacsora. De nem szabad enni reggeli helyett gyümölcsöt, mivel ez savas. 2 Abonett egy szelet sonka, paradicsom paprika és semmi több. Ebéd is
csirkehús 10-12 dkg és párolt zöldség. Vacsi már csak kefir, vagy joghúrt. Ha éhes az ember vizet kell inni. Amúgy is meg kellene inni min. 2 litert.
Szia :)
Az első lépés már megvan, ahogy látom a kemény elhatározás megszületett! Enélkül semmi sem működik!
Én azt ajánlom neked, hogy a kalória számolással harcolj a szebb önmagadért, hogy eltüntess harminc kilót vagy amennyit szeretnél.
A módszer nem olyan nehezen követhető és szerintem a világon ez az egyetlen fogyás amire tényleg igaz:
fogyás éhezés nélkül.
Találsz a neten kalkulátorokat és számolási módszereket is, amire személyre szabva ki tudod számolni.
Én eddig 3 és fél hónap alatt 13 kg-t fogytam, heti 4X mozgással.
Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk! :) - ez egy nagyon jó fórum az induláshoz, biztosan szívesen segítenek.
Ha gondolod nézz bele a naplómba, vagy írj privit én is szívesen segítek neked!
Bármelyik módszert is válaszd, bízz önmagadban és menni fog! Küzdj az álmaidért!
Kitartást és sok sikert kívánok!
Sziasztok! Ami azt illeti, ha megengeditek a véleményemet, a kitartást senki nem fogja megadni nektek, csak magatok. Én így fogytam 15 kg-ot és szeretnék még legalább 7et, ez van most folyamatban. A kitartás csak és kizárólag saját magadon múlik, de bármilyen kúra vagy életmódváltás csak akkor működik, ha elég türelmes vagy hozzá. Nekem ehhez a 15 kilóhoz több mint egy egész év kellett, és még nincs vége. Persze segített az önmotiváció úgy,hogy itt a hoxán folyamatosan vezettem a naplót, és aktív résztvevője voltam egy-két fórumnak, ahol megosztottuk a csajokkal a tapasztalatokat. De senki nem oldhatja meg ezt a kérdést a másik helyett. A legfontosabb elem a türelem :) Mert aki már foglalkozott diétával tudja, hogy lehet, hogy két hónapig nem lesz semmi eredménye, de csak ezt az időszakot nehéz kibírni. A másik fontos dolog, hogy tényleg annyit tegyél bele, amennyit csak lehet, hogy úgy feküdj le minden este, hogy te mindent megtettél, és akkor egyensúlyban lesz a lelked. Ha bent minden rendben, ez kint is látszik. Higyjétek el, tapasztalat, és a siker nem marad el :)
Sok-sok türelmet és kitartást mindenkinek! :)
Igen! Adipexet ha beírod a googléba meglátod hol és mennyiért, reductilt háziorvos ír fel.
Nekem mind a kettő bejött, de az adipex jobb.
További ajánlott fórumok:
- Fogyás éhezés nélkül, avagy 2 hónap után 2 ruhaméret
- Neked nem szokott "problémát" okozni gyermeked ruhamérete?
- 1-1 ruhaméret hivatalosan mennyi difi, 5 kg különbség?
- Az 56-os baba ruhaméret, hány hónapos babáknak van?
- Miért van az, hogy bár felszedtem pár kilót, nem látszik? A ruhaméretem nem változott semmit..
- Az európai ruhaméret és a nálunk használatos "nadrágméret" között van összefüggés?