Csirkemájjal töltött tök recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Csirkemájjal töltött tök hozzávalói:1 kisebb tök 1p
20 dkg csirkemáj 4p
10 dkg főtt rizs 2p
1 fej hagyma 0p
1 paradicsom 0p
5 dkg sajt 4p
1 ek. olaj 2p
zöld-fűszer 0p
A Csirkemájjal töltött tök elkészítési módja:
A tököt kettévágom a belsejét kikaparom, majd sózom. A két fél tököt a mikróban félpuhára párolom, közben a belsejét összevágva,a hagymával és az összeaprított májjal az olajon megpárolom, fűszerezem és a rízzsel összekeverem. Mikor mindkettő kész a a tölteléket a tökbe rakom a tetejére rá rakom a paradicsomszeleteket, majd a tetejét megszórom reszelt sajttal és grillsütőben szép pirosra sütöm
Kategória: Weight Watchers receptek
A receptet beküldte: wirgi, 2010. aug. 16. 20:58
A csirkemájjal töltött tök elkészítési módja és hozzávalói.