Császár utáni hastorna (beszélgetős fórum)

Februárban volt császármetszéses szülésem, a belső hasfalam kissé megnyílt, emiatt óvatosnak kellett lennem. A kórházban megtanították a légzéses hasizomgyakorlatokat, a hasbehúzásos tornát. Napi 2 órát megyek jó iramban megállás nélkül, mégis a szoptatás alatt a műtétem felső környékére rakódott le zsírréteg. Milyen tornát csinálhatok? Már elmúlt lassan fél év, de még sokszor érzek szúró érzéseket, főleg azon a részen ahol megnyílt a seb. Orvosilag minden rendben van, ultrahangvizsgálattal ellenőrizték, de kellemetlen és esztétikailag kiborító a hasam.