Capoeira aerobik (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Capoeira aerobik
Most már nem rossz:-))
Nehezen indul de utána belejövök.
Még azt vettem észre ha nehezebb terepen megyünk jobban megy!Pl:föld út,göröngyök.
Nem kéne azért a combodat kicsinálni,el is szakadhat benne még az izom is!!!!
Nem pihentettem :)
Úgy volt ma azzal jövök, de az sem :( na majd holnap. De nem ártott a combomnak a 3 nap pihi sem...nagyon kivolt szegény :)
de láttam te voltál!!!!! Ugye milyen jó!!! :)
Akkor legközelebb ne rakj bele annyi banánt:-)
Nekem a bokasúly 1.2 kg de ez bőven elég.
A 40 percesnél pedig kézi súlyzót használok.
Amikor felraktam a felcsatolhatót csúszkált össze vissza és idegesített.
Kézi súlyzóm van 1.5 és 3 kg-os is.
Felváltva szoktam használni.
Spirit voltál a 7végén bicajozni?
Szóval amikor összeállt a golyó az fini volt, de lehet, hogy túl nagy banánokból csináltam és ezért lett olyan nagyon banános intenzív ízű ráadásul 3-ból ahogy írtad. A kreált is jó lett, mert elfogyott:))
A régi főtámogató nem válalja. Nem tudom miért, ezt nem is firtattam. Pedig kíváncsi lennék rá, hogy mivel rukkol majd elő.
Megcsináltam a Rékát a 20 perceseket...elég komoly. Viszont nagyon tetszik. Okvelenül bekell szereznem a cuccokat hozzá. Neked hány kilos a láb kéz súlyzód?
Igen, így tényleg megvan:)
nagyon köszönöm mindenkinek a segítséget
szép napot!
1600/h
Szerintem a Balázs honlapján és az Oxygén lapján is fennt kell lennie.. nekem a kolléganőm jár szerdánként 6-tól és 7-től azt hiszem.
Erre Rika jobban tudja a választ:-))
Amint fent lesz válaszol rá majd.
Sziasztok
Most találtam meg a fórumot és szeretném megkérdezni, hogy nem tudjátok-e hol és kihez lehetne capoeira aerobic órára járni élőben?pl. Czanik Balázshoz..előre is köszi a segítséget
Csak vicceltem nem kell sütni:-)
Ezt jól átalakítottad,de lehet,h még Sziszinek is jobban bejönne így a recept kitalálójának.
Mi az,h egy ismert ember nem tud összeszedni támogatókat!
Áh ehhez sajnos nincs olyan ismim .És a régi támogatók??
Pedig kár,na meg Réka is adhatna ki már valami újat megint.
Miért?__sütni is kell? Na nee!!:)))
Szóval összeraktam...aztán közbe közbe kóstolgatta az egész család...nah de, mire összeállt..fini lett, de nem nagyon szeretjük a banános ízt. Ezért elkezdtem variálni. Kis kakaó eredeti Holland+keserű mandula aroma__,mert ez volt itthon. Úgy, hogy most pihen a hűtőbe és már arra vár, hogy marcipános ízű golyókká formáljam:)))
A torna az bizony elmaradt. Mert a gyerkőcök leültek filmezni.., nah én meg dumcsizni:))
Nem lesz ez így jó!
Nem tud kijönni az új DVD__,mert nincsen szponzor. Van valami ötleted? Én már szóltam két embernek_, de köszönik nem kérnek belőle.
Úgy, hogy még várunk!
Van banános süti receptem is ha kell átküldöm, azt mondják fini, de azt sem csináltam még meg. Valahogy a banánt csak gyüminek szeretem. Bár a golyókból rendesen kijött az íz.
Na megsütötted???:-))
Ja és tornáztál???
Én ma pihentem.
Hát no ja, ezt kéne tudni... sejtem én, hogy nem mind zsír..amikor több kiló vagyok, de akkor is a lélaktani határ az lélektani határ nemde :)
Nem, ez szerencsére nem száraz... de hát tavasszal kinek van ehhez kedve :)
Ej de okos lány vagy:-)
Ez jó száraz anyag nem??
A kérdés már csak az,h ez a súly többlet a kajától van v az,h sokkal többet edzel???
Nem mindegy!
61,1 :(
Szociológiát tanulok/ tanultam... mostmár csak tanubizonyságot kéne tenni róla!!!
A 40 perces nem nehéz, de a többi elég jó főleg igen boka súllyal:-)
Ha megcsináltad és ettetek sütit ugyan írd már meg,h-h ízlett:-)))
Mit tanulsz jó asszony??:-)
Nekem egy bicajozás után már nem lenne energiám még tornázni.
Mennyivel mutat többet a mérleged,h azt írod,h híztál?
Megvagyok csak baromi kevés időm van... melóhelyen is dolgoztatnak...itthon meg a hülye szakdogát írom+nyelvvizsga... na nem untatok ezzel senkit+ államvizsga, meg ugye főzni, mosni tornázni....de a biciklimet imádom. Azzal járok, és teljesen feltölt energiával, csak mostmár várom, hogy a hétvégén pihenjen a combim!!!
Lehet valamikor nyomok egy Capoeirát, annyira lenne kedvem hozzá.
Áh sztem csak Spirit gurult le a térképről:-)))
Gondolom,h ilyen meleg van ezerrel hajtja a cangáját.
Rika a Rékától is jó kis változások lesznek a combodba.
Főleg meg ha váltogatod a többivel együtt.
Küldöm a receptet:-))
Mi van bicajosok?..csak nem legurultatok a térképről? Remélem minden rendben van...:))
Ancsika az a banános golyó engem is érdekelne..küld át a recit oké!
Általában reggel mikor ébredek emelem meg a lábamat és nézem meg a változást. De mondják is itthol nah meg anyukám a fő kritikusom. Tök jó érzés, mikor nem csak látod, de érzed is mondjuk a comb belső részénél a változást, hogy vékonyabb lett. Ami a lényeg nálam nincsenek túl kemény izmok, azért az erősítőknél probálok maradni az arany középúton. Ezért is úgy tornázom, hogy végig egyet aztán ha még van kedvem egy másikat, de csak később több órával. Nekem most a Combat és Billy az ami megy. Balázsnál a Has- Burninget veszem elő. Egy darabig így lesz, aztán majd meglátom hogyan tovább. Habár Réka 2008 nagyon bejön még...a 2009 -et meg most kapom meg majd.
Bicó is szóba jön, de még várom hogy jobb idő legyen.
Úgy, hogy megyek is..elő a Cz K. Combat..aztán ami belefér...:))
Én most értem haza...bár ez max15-18 km lehetett:) van egy jókis emelkedő hazafelé.... no azt nem szeretem, mert egy jó forgalmas úton kell szívni, amikor 70-80al mennek el melletted az autók, úgy hogy érzed a szelét.... de még jó hogy csak ennyivel... múlt héten másik úton jöttünk, és ott még durvább emelkedő volt, és 100-120al mentek az autók... na már akkor megfogadtam, hogy arra soha többé:)
Én sem adom fel a hitet, hogy izmosodom, de nem változnak a centik... olyan kirívóan a ruháimon sem érzem.. ami biztos, hogy tényleg lassan hihetetlen kemény a testem..mindenhol... tegnap hozzáértem a fenekemhez, és olyan volt mintha feszíteném de nem... szóval ez durva, de nem értem,hogy akkor a centik miért nem...
ja és van egy módzserem... gyertyába állok, és ott baromira látszik, hogy mi zsír mi izom, és az alapján csökkent a hasamon a zsír!!!
Köszi szépen!
Én sem Balázshoz járok, csak van a városban egy edző, aki ugyanazt csinálja mint ő. Billy Blanks-től tanult!:D
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek egy 1 órás capoeirával mennyi kcalt lehet elégetni?
- Rúdtánc aerobik
- Czanik Balázs Capoeira aerobik DVD.Tornáztatok már rá?
- Mi a véleményetek Czanik Balázs Hasburning és Capoeira aerobic-ról?
- Czanik Balázs capoeira aerobikja kinek vált be/hozott eredményt, melyik része és mennyi idő után?
- Brazil capoeira! Jó testformáló sport?