Capoeira aerobik (beszélgetős fórum)

Nem az izzadásért iszom, hanem égeti a zsírt belülről a szervekről is akár:)

Habár neked szerintem már nem is kell, olyan toppul nézel ki...és igazad lett állatian formázza a lábat..szinte beleszerettem ebbe a Réka tornába. Ami meg még érdekes, hogy fáj fáj, de kibirom...fanatikus lettem? Azért utána egy Balisat is legyűrök..:))

Szégyen nem szégyen de Engem nem köt le a foci így van időm tornázni:-))

Lehet,h majd kipróbálom habár néha úgy izzadok amúgy is,h nem kell ezt még fokozni:-)))

Igen-igen a lábsúlyra gondoltam én is. Még nem vettem, most hogy foci van ezerrel..még tornázni sem jut időm.

Huu, nekem nagyon szupi az L- carnitine..szinte feldob mégjobban. Izzadok is rendesen tőle..torna előtt közvetlen pár perccel megiszom a felét a fiolának, mert 2000 mg-os.

Próbáld meg ezt a lötyit.. Én a Bio-tech-be szerzem be:)

Aki olvassa a naplómat, :) az tudhatja, hogy mostanában újra előszedtem a porosodó CapIII-at :)

Hogy őszinte legyek, így ennyi idő távlatában..azt szeretem benne, hogy jól megizzaszt és egy igazán komplex edzés... de összességében sokkal jobban élvezem azokat amiket mostanában csinálok. Csak azoknál az 1 órás edzés után kéne elővenni még a negyed órás hasat....és arra már igazán ritkán van lelki erőm. :)

Hellóka:-!!

A szalag úgy nem fog csúszkálni ha még bokasúlyt is használnál.

Az megfogná.

Én kapszulában szedtem néha de nekem nem vált be.

Olyan hőhullámaim voltak tőle mintha klimaxolnék:-))))

Jó tornázást neked is:-)))

És Spirit Neked is:-))))

Sziasztok! Nos háát igen belevetettem magam a tornába..igen kedvező ez a meleg időjárás neki:))

Most már van gumiszalagom és padom is..irtó jó:))

A szalagom még igen csúszkál ide oda, de majd kitalálom hogy nem fog:)

Napi 2 torna + egy kis zsírégető L- carnitine megteszi a hatását. Állítólag a folyadék jobb, mert gyorsabban és jobban felszívódik. Ezt csak úgy mellékesen említem meg. Aztán elég jó ízűeket lehet kapni:))

Kellemes nyarat és jó tornázást, vagy egyébb más mozgásos sportolást kívánok Mindenkinek!

Most már jó úton vagy a gyógyulás felé:-)

Azért ne a legnehezebb tornával szokjál majd vissza.

A Hoxától nehezen tud az ember megszabadulni:-)

Szió! Olvastalak lentebb, hogy nehezen sikerül belerázódnod a capoeirába. Végül is ezért jó a cap 1 -el kezdeni. Ott kapni egy kis alapozást.

Nos ha megnyugtatlak..én úgy kezdtem, hogy örültem, ha egyféle gyakorlatból megtudtam csinálni egy párat jól. Figyelni és utánozni..ehhez pedig többször kell próbálni. Elsőre úgy sem lesz olyan, de a sok gyakorlatozás után mindig jobb és jobb eredményt fogsz elérni:)) Sok sikert!

Muszáj vinni a prímet:-)))

Te csak akkor tornázz ha tényleg semmi bajod már!!

És a gyógyszert végig szedni!

Azt hittem,h elsőre is "igazi" orvosnál voltál.

Sziasztok! Látom Ancsikám tartottad a frontot..:))

Jelentem meg vannak a szalagjaim..kék és a zöld. Mostmár csak a pad kell..nah meg egy kis löket, hogy csináljam a Rékát. Így, hogy legyűrt ez a torokgyuszi, nah meg előtte a sok kihagyás..mit ne mondjak..tuti szedtem fel. Úgy, hogy még pár nap aztán én is bevetem magam a sűrűjébe:))

De látom nyomjátok ezerrel itt! Jól teszitek!

Spiri sajnálom, hogy nem jött össze most ez a Czanikos torna nap..,de jövőre tuti betervezzük még időben. Sajna olyan dolgaim jöttek közbe, ami miatt nem tornázhattam:(

Ezt nem is figyeltem,de ügyes vagyok:-)))

Azért vedd be a tornáid közé szép lassan mert megéri.

Mire Én ezt végigcsinálom csöpög a bugyimból is a víz:-)))

Már előre félek mi lesz ha nagyon melegek lesznek a lakásban!

Elég ha a Best Of-ot beszerzed és akkor már lehet váltogatni.

Én a tescoba vettem meg mert nem tudtuk letölteni sehonnan.

1 hét elég lesz szerinted???

Látod ezért lenne jó ha a többi is meglenne neked.

:-))Nekem is ismmerősnek tűnsz:-)

Most fogok centizni és utána csinálok egy Czanikos hetet,kíváncsi vagyok melyik a hatáosasabb,de Rékáról nem lehet leszokni...

Téged ismerlek valahonnan:-))))))))))))))))

Én az a helyzet,h már nem is tudom,h melyiktől változtam jobban a Czanik félétől v a Rákástól.

De azt gondolom,h így együtt a kettő felváltva a tuti:-))))

Sziasztok Lányok!

Jöhetek Én is ide?Én heti 2x csinálom a Cap. aerobikokat,és nagyon hatásos,de most szeretnék egy olyan hetet,amikor csak ezt csinálom.:o)

Egyik nap CapI utána capII ezeket cserélgetém:-)

Igen tudom:-))))

Próbálj meg legközelebb jobban odakoncentrálni és befeszíteni az izmokat.

Mert amúgy meg nagyon jó mind az egyes és kettes Has-burning.

Még Rika szokott,Spirit már másra nyomja:-)))

Meg Ő most agyra gyúr,igaz drága???:-DDDD

Drogériába,Rossman,DM.

De kutya drága.

A héten néztem Én is a Juvitától 60 szemes 350 mg.

És 4000 valamennyi volt.

Elvileg 1000mg/nap kéne és nálunk mind a ketten szednénk.

Sziasztok!

Én még csak a héten tornáztam először capoeira 1-re, és nagyon hatásos az úszógumira. Nagyon jól megdolgoztatja a derekat, és a hasat. A 2. részt is beszereztem, de nem tornáztam rá. Állítólag nehezebb.

A hasburning jól átmozgatja a hasizmokat, de nekem nem csinált izomlázat. Régebben sok callenetics hasizmot csináltam.

Capoeirázik még valaki?