Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Miért leszel álmos?
:)
Gratulálok, és átérzem a fájdalmad!(képletesen, és szós szerint is.)
ma pihenőnapot tartottam, és még mindig "fájnak" az izmaim szinte minden mozdulatra, a gerincemről nem is beszélve, kész roncs lettem. remélem ez jelen esetben csakis jót jelent.
Én a kargyakorlattal vagyok úgy, hogy a 100. ismétlés után nem tudom megemelni karom, mert annyira ég, hogy egyszerűen fizikailag nem megy.
Sziasztok!
Én még új vagyok ezen az fórumon, de nagyon lelkesítőleg hat rám az, amit leírtatok.
Nem vagyok már 20 éves, a gerincemmel és a térdeimmel is vannak problémák, tehát a futás és az ugribugri kiesik, így szeretném elkezdeni a callanetics-et. Eddig csak jót olvastam itt róla, tehát biztosan nem a honlap reklámja.
Tapasztalataitok szerint heti hány óra lenne hatásos? Legalábbis kezdésnek..
Én tegnap megcsináltam a Cardio Callant!Nos..az egyszerű balett mozgások igencsak megterhelők egyszerűségükben,így elejében!! Nem gondoltam volna!A mozgásokat kicsit még tanulni kell,majd csak aztán tudok némelyikre jobban koncentrálni!Nem tűnt kardiónak..de annak bizonyult!Sok a gyors nyújtás benne!
A callanos része könnyebbnek tűnt mint a régi Callan Pinckney videó!Nem tudom percben milyen hosszú a DVD..de nagyon hamar vége lett!!Majd még csinálom,fantáziámat felizgatták ezek a balett mozgások!
Akkor ez volt az első Cardio Callan órám!
Hajrá lányok!!
Sziasztok!
C-2 pipa, pedig rettentő rossz napom volt.
Hajrá Csajok!:)
Igen, ezt mondja itt mindenki. Én régebben már csináltam, de nem olyan sokszor. Néhanapján. Mindenképpen jótékony hatású. Tulajdonképpen nyújtja, fellazítja a letapadt inakat, izmokat.
Nekem a képek elég beszédesek ahhoz, hogy elhigyjem igazak.
Akik ezen a fórumon írtak ők is bizonyíthatják ezt.
Szép munka!
Nálam még tapasztalatokról nem beszélhetünk, de én úgy tervezem, hogy 2 napot tornázok, és 1-et pihenek, vagyis aznap más tevékenységet végzek. Egyrészt gondolom nem árt ha egy picit regenerálódik az izomzat, minek kellene mindennap ugyanazzal untatni őket, másrészt szerintem rettentő gyorsan bele lehet fásulni abba, ha minden áldott nap, vagy szinte minden nap azonos a rutin, sőt így könnyebben elmegy a kedved az egésztől. Így is heti 4-5 alkalom összejön, ami több, mint elegendő.
Túl vagyok a 6. órán. Most nehezebben ment, jobban fájt a tegnapitól. Tulajdonképpen szombaton kezdtem és azóta csak a szerdai nap volt pihenő nap.
Ti mit tapasztaltatok, mennyi óránként kell pihenőt tartani? Vagy egy héten hányszor érdemes végig gyakorolni?
:)
Ha a fertőzés legfőbb tünetei közé a feszes kis hátsó, és a megacélozott test tartozik, vállalom a kort, ígérem nem fogok védőoltást igényelni!
helyes!!
De amúgy nem hinném hogy valaki is ki akart volna közösíteni,hiszen akin ide belép előbb-utóbb megjelennek a Callan fertőzés jelei!!
Sziasztok!:)
Ígéret megtartva, beteljesítve, 3 óra alvás után, de végiggyűrtem az 1 órás program minden gyakorlatsorát, az ajánlott ismétlésszámokkal, büszkeségem határtalan!
Most már igazán nem közösíthettek ki!:)
Szóval C-1 pipa.