Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetős fórum)
neeeeeee.. mennyit ettél belőle?! :D egy kgval egy nap? :D nemhiszem el hogy hízlal..picsába :D
én a pászkától híztam, pedig tönkölybúzásat vettem....
sziasztok!
Remelem jol vagytok!
Tenyleg regen jartam itt, de kicsit lazitottam miutan 2 honap alatt lement 10kg masfel honapig stagnaltattam es most ujra kicsit nagyobb lendulettel a fentmaradot ledolgozni.
Vasarnap vegre sikerult 9 perc ala vinnem a futasomat. 9perc/merfold.
Ez szamomra nagyon fontos elorelepes volt!
Attól függ, milyen lisztből készült. A fotón lévő elég fehérnek látszik.
Igen az engem is érdekelne. Jó lenne valami változatosság.
jajj azt elfelejtettem hogy a pászkáról mit gondoltok?
hujujj ma rengeteget mozogtam, 10-18ig vásároltam sak mentem és mentem és mentem.. utána 21-5ig táncoltam és hajnali 5-6ig hazasétáltam :D
Mondjuk a sima fehér kenyérnél minden jobb
Szia! Azért, mert magas a glikémiás indexe, gyorsan felszívódó szénhidrát, emiatt jobban hízlal, mint pl. a zabos wasa kenyér. De pl. norbinál 1-es, mert hiába magas a gi-e, alacsony a kcal tartalma és jól eltelít, nem nagyon eszik 3-4-nél többet belőle az ember. Kb 40-50 kalória egy szelet. Szerintem jobban jársz a teljes kiőrlésű igazi rozs vagy tönkölybúza, esetleg zabos kenyérrel, vagy a wasával. (jó drága sajnos, de egészségesebb, mint a pufi rizs)
Úgy emlékszem erről külön ír Szandi a könyvében, csak sajnos nem emlékszem, hogy mit. Kölcsön adtam a könyvet egy ismerősnek, úgyhogy nem tudom megnézni neked.
A barátnőmnek pl nagyon rossz tapasztalata volt az ilyen puffasztott dolgokkal, egy-két óra múlva mindig rosszul lett tőlük.
nemtudjátok, hogy a puffasztott rizs meg búza miért 3. szakaszosok?oké hogy magas a ch tartalma meg ilyesmi.. de egyik ismerősöm pl csomót fogyott. jó nem mondom, hogy attól, de a kenyér helyett azt ette..
Sziasztok!
Úgy gondoltam elkezdem én is, mert az egyik munkatársam rengeteget fogyott azzal, hogy odafigyelt az ételek glikémiás indexére. Mivel ez a program is ezen alapul és le is írja miből mennyit lehet enni ez tökéletes lesz, csak nem tudom hogy fogom bírni, mert nem szeretem a húst, a zöldségektől meg a tejtől pedig nincs túl sok energiám. :(
Úgy látom mindenkinek nagyon bejött, szóval hajrá!
ha a light közepes, akkor vszínű a zéró is szerintem..
Zéro kóla hová tartozik, a light tudom, hogy közepes.
Úgy tűnik mindenki elég elfoglalt, vagy mindenki tud már mindent a súlykontrollról :D
Sziasztok!
Nagy a pangás!!
Hajrá! Ha tanács kell, itt mindig találsz valakit.
Sziasztok!
Ma van az I.szakasz utolsó napja(7.nap),idáig 2kg-t fogytam.Nagyon bejön ez a módszer, nem vagyok éhes és az eredménnyel is elégedett vagyok.
A lelkesedésem határtalan (remélem így is marad)!!
3. szakaszos sajnos, helyette én zabkorpát eszem.
Kérdésem lenne, lehet hogy már felmerült, de nem találok rá semmit sem. A búzadara vajon melyik szakaszba tartozik?
Remélem lehet enni, mert nekem a reggelim kb 3 db, meg a vacsorám is.
Nem tudom. Én nem szoktam enni, nekem túl száraz. DE szerintem annyi még nem gáz.
a ropogós kenyeret 'korlátlan mennyiségben' lehet fogyasztani? mondjuk napi 4-5-6 nem cink?!
Sziasztok!
Az A..i-ban lehet kapni ropogós kenyeret, és most akciósan 149 Ft (nem akciósan 199 Ft). Kipróbáltam, nem rossz, vagyis van olyan, mint a Wasa.
Isten hozott! 1 év alatt szépen lassan le is olvad rólad ennyi kg ezzel a módszerrel, hidd el. Ha tornázol mellé, még a bőröd is szép marad. :) Hajrá!!!
Szia!
A legjobb helyen vagy!
Sziasztok!
Holnaptól én is csatlakozom.20 kg-t kéne fogynom!
Nem baj, jótanácsnak mindig örülök. Hétvégén elolvastam a könyvet, abba a mennyiségek is benne vannak. Most már megpróbálom betartani! Ma reggelimre a 40 g zabpehely 2 dl tejjel elég soknak tűnt, de legalább jóllaktam tőle, és talán napközben nem leszek annyira éhes, meg estére.
Én a miből mennyitre sajnos sosem figyelek. Annyit eszem, amennyivel biztosan kihúzom a következő étkezésemig.
És az is, hogy miből mennyit. Bocsi, hogy beleszóltam, de szerintem ez is nagyon fontos.
További ajánlott fórumok: