Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Béres Alexandra: Súlykontroll program fórum

Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯
3634. ancika22 (válaszként erre: 3633. - Lilla301)
2010. szept. 20. 20:51
neeeeeee.. mennyit ettél belőle?! :D egy kgval egy nap? :D nemhiszem el hogy hízlal..picsába :D
3633. lilla301
2010. szept. 20. 15:12
én a pászkától híztam, pedig tönkölybúzásat vettem....
3632. bash
2010. szept. 20. 15:10

sziasztok!

Remelem jol vagytok!

Tenyleg regen jartam itt, de kicsit lazitottam miutan 2 honap alatt lement 10kg masfel honapig stagnaltattam es most ujra kicsit nagyobb lendulettel a fentmaradot ledolgozni.

Vasarnap vegre sikerult 9 perc ala vinnem a futasomat. 9perc/merfold.

Ez szamomra nagyon fontos elorelepes volt!

3631. 17e4cf390a (válaszként erre: 3629. - Ancika22)
2010. szept. 19. 08:35
Attól függ, milyen lisztből készült. A fotón lévő elég fehérnek látszik.
3630. b4c2d9392f (válaszként erre: 3629. - Ancika22)
2010. szept. 19. 08:33
Igen az engem is érdekelne. Jó lenne valami változatosság.
3629. ancika22
2010. szept. 19. 05:25
jajj azt elfelejtettem hogy a pászkáról mit gondoltok?
3628. ancika22
2010. szept. 19. 05:22
hujujj ma rengeteget mozogtam, 10-18ig vásároltam sak mentem és mentem és mentem.. utána 21-5ig táncoltam és hajnali 5-6ig hazasétáltam :D
2010. szept. 18. 12:34
Mondjuk a sima fehér kenyérnél minden jobb
3626. b4c2d9392f (válaszként erre: 3624. - Ancika22)
2010. szept. 18. 12:34
Szia! Azért, mert magas a glikémiás indexe, gyorsan felszívódó szénhidrát, emiatt jobban hízlal, mint pl. a zabos wasa kenyér. De pl. norbinál 1-es, mert hiába magas a gi-e, alacsony a kcal tartalma és jól eltelít, nem nagyon eszik 3-4-nél többet belőle az ember. Kb 40-50 kalória egy szelet. Szerintem jobban jársz a teljes kiőrlésű igazi rozs vagy tönkölybúza, esetleg zabos kenyérrel, vagy a wasával. (jó drága sajnos, de egészségesebb, mint a pufi rizs)
3625. Icepink (válaszként erre: 3624. - Ancika22)
2010. szept. 18. 08:58

Úgy emlékszem erről külön ír Szandi a könyvében, csak sajnos nem emlékszem, hogy mit. Kölcsön adtam a könyvet egy ismerősnek, úgyhogy nem tudom megnézni neked.

A barátnőmnek pl nagyon rossz tapasztalata volt az ilyen puffasztott dolgokkal, egy-két óra múlva mindig rosszul lett tőlük.

3624. ancika22
2010. szept. 17. 22:26
nemtudjátok, hogy a puffasztott rizs meg búza miért 3. szakaszosok?oké hogy magas a ch tartalma meg ilyesmi.. de egyik ismerősöm pl csomót fogyott. jó nem mondom, hogy attól, de a kenyér helyett azt ette..
3623. ariadna
2010. szept. 17. 21:23

Sziasztok!

Úgy gondoltam elkezdem én is, mert az egyik munkatársam rengeteget fogyott azzal, hogy odafigyelt az ételek glikémiás indexére. Mivel ez a program is ezen alapul és le is írja miből mennyit lehet enni ez tökéletes lesz, csak nem tudom hogy fogom bírni, mert nem szeretem a húst, a zöldségektől meg a tejtől pedig nincs túl sok energiám. :(

Úgy látom mindenkinek nagyon bejött, szóval hajrá!

3622. lilla301
2010. szept. 15. 20:46
ha a light közepes, akkor vszínű a zéró is szerintem..
2010. szept. 15. 20:33
Zéro kóla hová tartozik, a light tudom, hogy közepes.
3620. Icepink
2010. szept. 15. 07:50
Úgy tűnik mindenki elég elfoglalt, vagy mindenki tud már mindent a súlykontrollról :D
3619. tundii
2010. szept. 14. 08:02

Sziasztok!

Nagy a pangás!!

2010. szept. 9. 19:32
Hajrá! Ha tanács kell, itt mindig találsz valakit.
3617. tundii
2010. szept. 9. 09:00

Sziasztok!

Ma van az I.szakasz utolsó napja(7.nap),idáig 2kg-t fogytam.Nagyon bejön ez a módszer, nem vagyok éhes és az eredménnyel is elégedett vagyok.

A lelkesedésem határtalan (remélem így is marad)!!

3616. 17e4cf390a (válaszként erre: 3615. - Icepink)
2010. szept. 6. 18:12
3. szakaszos sajnos, helyette én zabkorpát eszem.
3615. Icepink
2010. szept. 5. 12:19
Kérdésem lenne, lehet hogy már felmerült, de nem találok rá semmit sem. A búzadara vajon melyik szakaszba tartozik?
3614. vandancsi (válaszként erre: 3612. - Ancika22)
2010. szept. 3. 20:56
Remélem lehet enni, mert nekem a reggelim kb 3 db, meg a vacsorám is.
3613. 17e4cf390a (válaszként erre: 3612. - Ancika22)
2010. szept. 3. 18:53
Nem tudom. Én nem szoktam enni, nekem túl száraz. DE szerintem annyi még nem gáz.
3612. ancika22
2010. szept. 3. 08:25
a ropogós kenyeret 'korlátlan mennyiségben' lehet fogyasztani? mondjuk napi 4-5-6 nem cink?!
3611. vandancsi
2010. szept. 2. 22:10

Sziasztok!


Az A..i-ban lehet kapni ropogós kenyeret, és most akciósan 149 Ft (nem akciósan 199 Ft). Kipróbáltam, nem rossz, vagyis van olyan, mint a Wasa.

3610. 17e4cf390a (válaszként erre: 3608. - Tundii)
2010. szept. 2. 17:44
Isten hozott! 1 év alatt szépen lassan le is olvad rólad ennyi kg ezzel a módszerrel, hidd el. Ha tornázol mellé, még a bőröd is szép marad. :) Hajrá!!!
3609. bash (válaszként erre: 3608. - Tundii)
2010. szept. 2. 14:10

Szia!

A legjobb helyen vagy!

3608. tundii
2010. szept. 2. 09:41

Sziasztok!

Holnaptól én is csatlakozom.20 kg-t kéne fogynom!

3607. bdd9493fc7 (válaszként erre: 3605. - Icepink)
2010. aug. 30. 09:05
Nem baj, jótanácsnak mindig örülök. Hétvégén elolvastam a könyvet, abba a mennyiségek is benne vannak. Most már megpróbálom betartani! Ma reggelimre a 40 g zabpehely 2 dl tejjel elég soknak tűnt, de legalább jóllaktam tőle, és talán napközben nem leszek annyira éhes, meg estére.
3606. 17e4cf390a (válaszként erre: 3605. - Icepink)
2010. aug. 29. 19:45
Én a miből mennyitre sajnos sosem figyelek. Annyit eszem, amennyivel biztosan kihúzom a következő étkezésemig.
3605. Icepink (válaszként erre: 3604. - Bdd9493fc7)
2010. aug. 26. 23:48
És az is, hogy miből mennyit. Bocsi, hogy beleszóltam, de szerintem ez is nagyon fontos.
❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook