Béres Alexandra dvd-i közül szerinted melyik a legjobb/ leghatásosabb? (tudásbázis kérdés)
Na, én meg pont fordítva. :) Az evésre figyeltem és így 6 kilót, de itt megálltam nagyon, úgyh most a tornától várom, h fogyjak tovább.
Remélem nem feleslegesen. :)
Igen, a legtöbbhöz.
De pld. a Súlykontoroll kifejezetten olyan, h a saját súlyodat használod, nem kell "kiegészítő eszköz". :)
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy Alexandra tornáihoz kellenek súlyzók is? Köszi a választ.
Szia:)
Hát... nálam is az a legkritikusabb rész,nagy türelem kell hozzá és kitartás,hogy ne adjuk fel.
mondjuk Alexandrát nem ismerem most készülök berszerezni az új kihívás dvd-t,mert azt hallottam,hogy az a legkeményebb.
Réka Add Önmagad dvd-jén az RR1 és RR2-őn vannak belsőcomb formáló gyakorlatok,amit nehezíteni lehet lábsúllyal.
Most ott tartok ,hogy átlátni a combjaim között(ezt 5 hónap alatt értem el),bár még kicsi a rés.Mondjuk Én drasztikus vagyok,mert lenyújtok spárgába.
De ha Alexandra a szimpibb biztos segítenek itt a lányok,hogy melyiken van belső comb formáló gyakszi.
Alexandrát nem ismerem,csak a Réka tornáit,ott az 1es és a 2-es dvd-én van szó az étkezésről,és az Aerobzóna 4-en található jotanácsokat fogadtam meg,3 hónap torna után,mert valahogy stagnáltam.Délután 2-ig mindent lehet enni,2 után meg csak fehérjét.Tojás,felvágott,hús,kefír sovány tejtermékek.
Akkor 1 hét alatt lement 2 kiló,pont annyi amennyit előtte másfél hónap tornával értem el.
De szerintem Akexandra dvd-éin is vannak étkezési tanácsok.A torna legvégén van általában.
Az evéssel már szerencsére nincs gond, update szeirnt próbálunk enni, de arra mindenképp ügyelve, h a vacsi könnyű legyen. Így ment le 6 kiló és megállt a fogyás. Akkor nem tornáztam mellette. Most elkezdtem és bízom benne, h ez segít a stagnálás megállításában, vagyis a fogyás elindításában. :)
Nagyon sok mindent változtattunk az evési szokásainkon, sokkal kevesebbet eszünk (de többször) és sok dolgot lecseréltem (pld. liszt- zabkorpa).
SZóval ez étkezés "kipipálva", most várom, h alakuljak. :))
Én is fogytam,pedig az első 3 hónapban mindent ettem,de igazából akkor jött az áttörés,mikor megfogadtam a dvd-n található tanácsokat,miszerint délután csak fehérje.
Ezért írtam,hogy jelentős változás,csak megfelelő táplálkozással érető el.
Ez tényleg így van!
Magamon tapasztalom...
Formál, de a fogyáshoz önmagában nem elég.
Szia.
Igaz Én Rékára nyomtam eddig,de szerintem hasonló mint Alexandra:)
Addig ameddig nem táplálkozik mellette tudatosan az ember,néha szélmalomharcnak tűnik a torna.Mert,hiába tornázunk 2 órát ez is jobb esetben 600 klória mínusz.Egy tábla csoki 500 kalória,vagy ha nem is csoki,de egy délutáni sajtos tészta mennyi kalóriát tartalmaz? Pont annyit amennyit 2 óra intenzív tornával lemozogunk.
Ha megfelelően táplálkozol mellette,tehát kímélő,könnyű étrend,mindegy ,hogy ki írja elő,Alexandra vagy Réka akkor a fogyás is garantált.
És valaki fogyott már BA-val?
Bíztassatok! :)
Milyen eredményeitek vannak?
Hát, még olyan borzasztó sokszor még nem tornáztam rá, de lehet, h egy idő után nálam is ez lesz, h hang levesz.
De RR-nek a puszta személye is idegesít, nem tehetek róla. :)
Ugye?! Azt hittem, csak az én szememet szúrja... :))
Te mióta tornázol BA-ra?
További ajánlott fórumok:
- Béres Alexandra: Súlykontroll program
- Béres Alexandra rajongók ide!
- Caralluma MaxSlim - Béres Alexandra csodaszere
- Béres Alexandra vagy Rubint Réka?!?! Ki melyikre esküszik és miért?
- Béres Alexandra Súlykontroll táblázat 1.
- Tornázott már otthon valaki Rubint Réka vagy Béres Alexandra dvd.-jére?Mik a tapasztalatok?