Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Belső comb/comb fórum

Belső comb/comb (beszélgetős fórum)


2011. nov. 13. 20:46
az a terpeszállógép nem jó? nekem komoly izomlázat szokott pont azon a területen csinálni ha kihagyok pár hetet
2011. nov. 13. 15:42

Szia!

A Réka dvd-in vannak gumiszalagos gyakorlatok belső combra és a konditeremben a súllyal guggolás és kitörés a legjobbak erre a problémára,csak kitartás kell hozzá.Sok sikert!

2011. nov. 13. 15:09
Én úgy tudom , hogy külön ezt a területet nem lehet fogyasztani vagy ilyesmi, de ha csak erősíteni szeretnéd, akkor nagyon jó rá az a gyakorlat, amikor hanyattfekve tárogatod a lábad(lábsúllyal az igazi;)
2011. nov. 13. 15:08
Sajnos helyi fogyás nincs, de lábemelések, kitörés, guggolás, pliék...ez mind jó erre a területre.
2011. nov. 13. 14:58
kérdésem csak az lenne hogy tudna valaki hatásos gyakorlatot erre a területre?főleg a belső comb érdekelne...köszi,Reni

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook