Belső comb/comb (beszélgetős fórum)
5. 6b006fc769
2011. nov. 13. 20:46
az a terpeszállógép nem jó? nekem komoly izomlázat szokott pont azon a területen csinálni ha kihagyok pár hetet
4. furia-nes
2011. nov. 13. 15:42
Szia!
A Réka dvd-in vannak gumiszalagos gyakorlatok belső combra és a konditeremben a súllyal guggolás és kitörés a legjobbak erre a problémára,csak kitartás kell hozzá.Sok sikert!
3. pita17
2011. nov. 13. 15:09
Én úgy tudom , hogy külön ezt a területet nem lehet fogyasztani vagy ilyesmi, de ha csak erősíteni szeretnéd, akkor nagyon jó rá az a gyakorlat, amikor hanyattfekve tárogatod a lábad(lábsúllyal az igazi;)
2. zsuzso100
2011. nov. 13. 15:08
Sajnos helyi fogyás nincs, de lábemelések, kitörés, guggolás, pliék...ez mind jó erre a területre.
1. reni802
2011. nov. 13. 14:58
kérdésem csak az lenne hogy tudna valaki hatásos gyakorlatot erre a területre?főleg a belső comb érdekelne...köszi,Reni
További ajánlott fórumok:
- Önbizalomnövelő tréning- Napról napra a belső békéért és harmóniáért :)
- Szerintetek normális, ha egy 19 éves babára vágyik? Szeretne anyuka lenni? Egy belső vágy hajtja?
- Miért fontosabb ebbben a világban az anyagi, mint a belső érték?
- Mi a legnagyobb belső félelmed?
- Volt már valakinek belső aranyere?
- Jelent-e valamit, ha 36 hetesen a külső és belső méhszáj is nyitva van két ujjnyira?