Bécsi-diéta 2012.10.29-től. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Reggeli Ebéd Vacsora
Hétfő
2 db kockasajt
5 dkg párizsi
2 dl tej
1 db zsemle
1 db főtt virsli
2 db alma
2 szelet pirítós (vaj nélkül)
1 db banán
Kedd
3 db Abonett kenyér
5 dkg trappista sajt
3 dl tea
20 dkg hal roston
saláta
1 db zsemle
1 dl kefir
1 db főtt tojás
Szerda
2 db tükörtojás
2 db pirítós
1 db paradicsom
20 dkg zöldségköret
5 dkg reszelt sajt
5 dkg pulykamell sonka
1 db alma
3 dl tea
Csütörtök
2 db főtt virsli
2 db pirítós
2 dl tej
20 dkg párolt csirke
1 adag gyorsrizs 2 db alma
Péntek
2 db kockasajt
5 dkg gépsonka
3 dl tea
3 tojásból rántotta
1db paradicsom
1 db zsemle
1 kefir
1 db alma
Szombat
1 db főtt tojás
2 dkg párizsi
2 pirítós
22 dkg főtt marha
krumpli-saláta
3 dl tej
1 db alma
Vasárnap
2 db virsli
1 db zsemle
1 db paprika
húsleves üresen
20 dkg csirke roston a hetiből bármelyik