Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Barátnőm diétája fórum

Barátnőm diétája (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: Barátnőm diétája

1 2 3 4 5
147. Luijza
2011. dec. 30. 15:12

Lám-lám az új átdolgozott diétával már heti 2.2 kg-ot sikerült fogyni.


1.nap

R: 1 db kockasajt,3 szelet sültsonka, 2dl tea

E: 1 db kétszersült, 1 db virsli

V: 1 db pirítós


2.nap

R: 1.5 db Abonett, 5dkg light túró csípős pirosarannyal a tetejére, 3dl tea cukorpótlóval

E: 20 dkg hal, fél csomag Eisberg saláta

V: 1 kétszersült, 1 kiskanál 12%-os tejföl, 1 főtt tojás


3. nap

R: 1 tükörtojás, 1 pirítós, 1 paradicsom

E: 20 dkg főtt zöldség, 5dkg dkg túró kis fokhagymás tejföllel

V: 5dkg pulykamellsonka vagy pár szelet, ameddig jól esik, de nem több, 1 alma, 3dl tea


4.nap

R: 2 főtt tojás, 2 pirítós, 2dl tea

E: 20 dkg párolt csirkemell, 1/2 adag gyorsrizs

V: 2 alma vagy narancs


5.nap

R: 1 kockasajt, 2 szelet gépsonka, 3dl tea

E: 2 tojásból rántotta, 1 paradicsom

V: 1 kétszersült, 1 kanál tejföl, 1 alma


6.nap

R: 1 főtt tojás, egy szelet sültsonka, 1 pirítós

E: 22 dkg hal (fóliában sütve), fél csomag Eisberg sali

V: 3 dl tea, 1 alma vagy narancs


7.nap

R: 1 virsli, 1 kétszersült, 1 paprika

E: 20 dkg csirkemell vagy hal roston, 20 dkg párolt mexikói zöldségkeverék.

V: bármelyik az előző vacsikból, ami nekem egy db narancs lesz

146. Luijza
2011. dec. 24. 17:20

Nos az eredmények:

összesen -20 dkg. :-(

Átdolgozom egy kicsit és újból nekifutok, remélem ez már sikeresebb lesz.

145. Luijza
2011. dec. 18. 10:00
Tegnap belekezdtem ebbe a diétába, egyelőre az első nap eredménye +10 dkg. Remélem a folytatás más lesz.
144. Sookie (válaszként erre: 143. - Marissza)
2010. ápr. 12. 20:54
Oks :)) Reggel elugrok zöldségeshez :))
143. marissza (válaszként erre: 142. - Sookie)
2010. ápr. 12. 20:42

Jajj de jó, hogy velem tartasz! :)


Reggel megeszek vagy 2 banánt. A nap további részében pedig alma, narancs és körte lesz a menü. :) Azt még nem tudom mennyit fogok belőlük megenni. Amikor kezdek éhes lenni, bekapok valamit. :)

142. Sookie (válaszként erre: 141. - Marissza)
2010. ápr. 12. 20:40

Én is, én is, én iiiis! :)

Mesélj mit fogsz enni :)

141. marissza (válaszként erre: 140. - Sookie)
2010. ápr. 12. 20:32

Bármennyit ehetsz! De komolyan! :) Persze ne egyél egész nap banánt, max. délelőtt egyet-kettőt. Ezen kívül bármit és bármennyit. Persze igyál is sokat! Én szoktam tornázni, úgy még szebb lesz az eredmény! :)


Holnap gyümi napot tartok egyébként! :)

140. Sookie
2010. ápr. 12. 20:16
Lányok, ha gyüminapot tartatok, az hogy zajlik nálatok? Mit esztek, mennyit? Tornáztok aznap is?
2010. ápr. 12. 10:52
Nem tudom lányok, de nagyon meglepődtem! Még a mai napot megcsinálom, és meglátjuk mi lesz! Az ebédem sült hús lesz zöldségekkel. Ennyit változtatok a mai menün. :)
138. sorceress87 (válaszként erre: 136. - Marissza)
2010. ápr. 12. 10:37
Ne már, olyan szépen fogytál!:( Lehet, h Neked is hagynod kéne a csudába ezt a fogyit, lehet most kezdett el raktározni a szervezeted.
137. Sookie (válaszként erre: 136. - Marissza)
2010. ápr. 12. 10:16
:O na nee, komoly?! Lehet raktároz a szervezeted?!
2010. ápr. 12. 09:10

Sziasztok!


Ezt kapjátok ki! Híztam mára 40 dekát!!! :(

135. marissza (válaszként erre: 133. - Sookie)
2010. ápr. 11. 21:23
Ezek nagyon nem hangzanak jól! Nálam csak fáradékonyságot figyeltem meg. De ez is bőven elég! Nagyon kevés ez az étel mennyiség.
134. sorceress87 (válaszként erre: 132. - Marissza)
2010. ápr. 11. 21:17
Köszike! Te tudod, hogy mióta próbálkozok lefogyni...
133. Sookie (válaszként erre: 130. - Marissza)
2010. ápr. 11. 21:15

Szia,


rosszul lettem... :( Szédülés, kettős látás...

Fogytam vele, 2 kg-t, de nem éri meg sajnos.

Én is kcal-t számolok inkább.

132. marissza (válaszként erre: 131. - Sorceress87)
2010. ápr. 11. 21:02
Lehetséges, tényleg! Ez nem is jutott az eszembe! Emlékezik rá a szervezeted valószínű. Remélem mostmár neked is sikerülni fog beindítani a fogyást! Én nagyon szorítok érted!
131. sorceress87 (válaszként erre: 130. - Marissza)
2010. ápr. 11. 21:00
Szia! Igen, így gondoltam én is, hogy fokozatosan kell visszaállnom 1200-ra! Lehet h hülyeség, de lehetséges, h azért nem fogytam, mert már a múltkor is csináltam ezt a kúrát, akkor lement 7 nap alatt 2 kg, és most már nem működött, nem tudom...:(
2010. ápr. 11. 20:53

Sziasztok!


Brigi! Sajnálom, hogy nem fogytál! Nem értem miért! Láttam visszaállsz a kcal számolgatásra. Szerintem csak fokozatosan állj vissza az 1200-ra, elvégre pár napig csak 600-700 kcal-án éltél. Nehogy hízás legyen a vége! Pár napig egyél pl. 800 kcal-t, majd 900-1000-et. Én így fogom majd csinálni.


Ezt a 2 napot még megcsinálom, a folytatás pedig az eredménytől függ...


Csingiliiing! Gratulálok! :)


Sookie! Te miért hagytad abba? Nem fogytál? Nem bírtad?

129. sorceress87 (válaszként erre: 128. - Csingiliiing)
2010. ápr. 11. 18:53
Grat, ügyes vagy:)
2010. ápr. 11. 15:52
jaja. Én fogytam centire,mert ami eddig nem jött rám nadrág most igen csak felsiklik :)
127. sorceress87 (válaszként erre: 126. - Sookie)
2010. ápr. 11. 15:40
Szerintem az a legjobb módszer. Csak jó lett volna begyorsítani egy kicsit. Na mindegy. Többiek, bírjátok még?
126. Sookie (válaszként erre: 125. - Sorceress87)
2010. ápr. 11. 15:36
Én is hagytam. Számolom a kcalt inkább, meg nem eszek délután nehéz szénhidrátot.
2010. ápr. 11. 15:35

Helloka!

Csajok, szerintem én hagyom ezt a kéthetest. Szerda óta dekára ugyanannyit mutat a mérleg minden nap, nagyon nem értem, h mi a franc van. Szerintetek raktároz a szervezetem? Nem akarom azt, hogy ha kicsivel többet eszek majd, akkor hízzak. Ez tök rossz, hogy semmit nem fogyok:( Annyira nem haladok:((( Nem tudom, mit csináljak.

124. Csingiliiing (válaszként erre: 112. - Sookie)
2010. ápr. 10. 19:00
sztem nem gáz. én egyenesen tele lettem tőle
2010. ápr. 10. 14:53
Köszi a biztatást!:) Már sokkal jobb kedvem van:) Én ebédre grillcsirkét ettem magában, szerintetek nem gond? Kb. fél csirke volt, de elég kis méretű. Nem volt kedvem a rizshez, pláne így, h nem fogytam.
122. Sookie (válaszként erre: 121. - Sorceress87)
2010. ápr. 10. 11:21
Fel a fejjel, van olyan, akinek nem ndul megy egyszerre, így, h 20-30-40 deka, hanem mondjuk 1 hét után hirtelen észreveszed, h hoppá...2 kg minusz.
2010. ápr. 10. 10:48
Sziasztok! Én most elég szomi vagyok, mert a keddi gyüminap óta egy grammot se fogytam, nem értem, miért....annyira elegem van ebből, olyan nehezen megy le minden deka...:( Betartok mindent, iszok is eleget, egyszerűen nem értem...Mindegy, nem adom fel ezt a kéthetest, mostmár csinálom, ha már elkezdtem, de ez olyan rossz így:((((( Megyek, indulunk Egerbe vásárolni, semmi kedvem:(
120. Sookie (válaszként erre: 119. - Marissza)
2010. ápr. 10. 10:37
Oks, köszi :) Igyeszem, már iszom az első 1,5 literesemet.
119. marissza (válaszként erre: 118. - Sookie)
2010. ápr. 10. 10:33
A két liter még jó is, de jobb lenne, ha több lenne. Akkor bizti nem lenne víz visszatartás. (elvileg) :)
118. Sookie (válaszként erre: 117. - Marissza)
2010. ápr. 10. 10:31

Sztm nem baj.

Tornázom, tegnap olyan 2 litert ittam. Ma próbálok többet inni is, meg mozogni is.

1 2 3 4 5

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook