" Baba-féle" Túró-diéta (beszélgetős fórum)
Helló!
Én végigcsináltam, 14 nap alatt úgy ment le 2,5 kg, hogy az első 7 nap alatt 2,3 a második 7 nap alatt pedig csak 20 dkg!!!
Gondolom ez is azoknak jó, akik nagyobb súlyból szeretnének fogyni.
Egyébként ízletes, elég jó "ízű" diéta, és nem utáltam meg a túrót, azóta is imádom :)
Holnap egyébként az lesz az ebédem paradicsommal és paprikával :)
Mármint a marhasültet?
Bármennyi zöld salátával. Fejes saláta!
Tudod!? Ecet, só, édesítő szer, víz= salátalé!
Bármennyi salit beáztatsz és ISTENI!!!
az is igaz,te azt magaban etted?
édeske az mi?
szlovákiában nem hallottam:)gondolom cukorpotlo.ugye?
A marha hús helyett nem jó a csirke!
Az a lényeg, hogy "piros" hús legyen.
Állítólag ez a diéta is az anyagcserét változtatja meg, ezáltal nem híznod vissza!
Nem éheztem, jobb volt a közérzetem!
A sóskát és a spenótot is lehet mással helyettesíteni!
Hasonló Kcal értékű zöldséggel!
A turo az jooo:)szerintem jo fogyi.Lehet a 13 napos utan megelesem..vagy a kettobol kihozok egy harmadikat:)mert a spenot+soska+kavet nem szeretem,marah hus helyett csirke.
A kenyer szimpatikus.
KÖZKÍVÁNATRA!!!
„Túró-diéta”
A diéta ideje 2 hétig tart. Ezen idő alatt 4-5kilogramm fogyás érhető el.
A reggeli minden esetben azonos!!!
Hétfő
R: 25 dkg túró, 2 alma vagy narancs, feketekávé édesítő szerrel.
E. 25 dkg túró, tea édesítő szerrel
V: 25 dkg túró, vegyes saláta 1 citromnak a levével ízesítve, 1 szelet Graham kenyér
Kedd
R: a szokásos
E: Sóska vagy spenót (rántás nélkül!), 2-3 tojás, 1 narancs, feketekávé édeskével
V: 1 szelet marhasült, bármennyi zöld salátával
Szerda
R: a szokásos
E: Sóska vagy spenót, 2-3 tojás, 20 dkg gyümölcs, feketekávé édeskével
V: 2 szelet marhasült, uborka, paradicsom
Csütörtök
R: a szokásos
E: Bármennyi vegyes saláta, 1 narancs, gyógytea vagy feketekávé
V: 25 dkg túró, zöldség, 1 pirítós
Péntek
R: a szokásos
E: Spenót vagy sóska, 1-2 tojás, feketekávé
V: Tonhal saláta citrommal
Szombat
R: a szokásos
E: bármennyi gyümölcs saláta (bármilyen gyümölcsből!), tea vagy feketekávé
V: 1 nagy szelet sült hús, uborka, paradicsom
Vasárnap
R: a szokásos
E: Párolt csirkemell, 2 paradicsom, feketekávé
V: 1 bögre leves, 1 alma
Bárkinek kérdése van, kérdezzen!
A túróhoz vannak saját receptjeim is, amelyekkel ízletesebbé teheted a "mindennapi túródat"!