Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Az ideális diéta - életmód fórum

Az ideális diéta - életmód (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: Az ideális diéta - életmód

2010. márc. 26. 10:20
12 adag:) bocs és sok sikert
2010. márc. 26. 10:19
Nos kb 15ill lassan16 hónapja csinálomannyival több az enyém hogy sokat mozgok. Heti 5 alkalommal 40-60 perc. most vagyok -44 kg nál.Megy ez ha időbe is tellik.Én töb fehérjét javasoknék, elhagynám a felvágottakat virslit egyébb ... inkább natúr húst 7-15 dkg és azt heti 4-5 alkalaomal, vagy fehérje turmixot. Nem kell a legdrágább, fitt+vital a müllerben 1200tf és 112 adag.Én azt iszom...
2010. febr. 3. 12:28
Annyira sajnálom,hogy nem folytatták a forumozást ebben a témában,mert nagyon jó a cikk!
2009. júl. 21. 16:49

millió köszi a cikkér :)


múlt hétfő óta csinálom, kétnaponta kb 10 km bringázással vegyítve, és 5,5 kg-t fogytam eddig már :) tudom h majd le fog ez az ütem lassulni, de ez most nagy kedvet csinált, és nem éhezem mellette :)


szóval nagyon köszönöm!

9. Teráz (válaszként erre: 8. - Kisgé)
2007. jún. 28. 20:01
Hát még 40 felett......
8. kisgé (válaszként erre: 7. - Sonja)
2006. máj. 3. 11:08
Az is sokat dob az egészen, hogy hány évesek vagyunk, mert 30 fölött csak egyre nehezeb fogyni és megtartani a súlyt. Igen, a sport lehet a kulcsa a dolgoknak, meg persze a jó és megfontolt étkezés!:)))
7. sonja (válaszként erre: 6. - Kisgé)
2006. máj. 3. 10:49

Én is így vagyok ezzel!!!

Komoly munka volt annyira felpörgetni az anyagcserémet, hogy az 1200-vel fogyak!!!

Pedig elvileg 2000 kcal-val sem lenne szabad hízni, én meg 1700-től lazán hízok.

Persze az sem mindegy, hogy az 1700=rendes 1200nyi kaja+ 1 tábla csoki, akkor nincs min csodálkozni :((


Viszont egy-két igen sovány ember a környezettben hihetetlen mennyiségeket (és minőségeket) eszik!


Mindenkinek más az anyagcseréje. Ez van. A lényeg, ha mozgunk és sok rost dús dolgot eszünk akkor lehet gyorsítani. ?)

6. kisgé (válaszként erre: 4. - Vargaannus)
2006. máj. 3. 09:45

Hát igen, ha én heti 1,5 kilót leadnék, de jó is lenne!:)))

Nekem 3 kilót kell ledobnom, de nagy kihívás!!!!


Én egyszer számolgattam, mennyi kalóriát eszem, mióta életmódot váltottam és bizony ilyen 1100-1300 jött ki, ami orvosilag fogyókúrának minősül.

5. sonja (válaszként erre: 4. - Vargaannus)
2006. máj. 3. 08:46

Szia!


Ha gyors az anyag cseréd és/vagy nem az utcsó 3-4 kg-t szeretnéd leadni, akkor lehet, hogy tényleg többet fogysz vele, természetesen függ az egyedi alapanyagcserétől. Sajnos én sokszor 1000 kcal-tam,meg koplaltam (régebben) így volt olyan időszak, hogy örültem, ha nem hízok, az 1200-től!!!! Mozgással gyorsítom az anyagcserét és így már tudok 1200-vel fogyni.

Amúgy a komoly "munka" az lesz amikor lement az a 3-4 kg, amit szertnék még, és azt úgy kell megtartani, hogy lassan növelni kell a kcal ,persze nem zsírból és cukorból ;)

2006. máj. 3. 07:40

Sziasztok!

Jó a diéta, de szerintem 1200 kcal-al heti 1,5 kg fogyás simán elérhető. Nem havi 1-2.

2006. ápr. 29. 17:13

Szia Sonja.

Nagyon jól összeszedted az egészséges fogyi lényegét. Szerintem! Teljesen egyetértek veled, remélem a barátnődnek is hasznosak lesznek a tanácsok.

2006. ápr. 28. 16:49

Jó lenne, ha alapítanánk egy fogyi-klubbot itt! Nem?

Mit szóltok hozzá?

Biztos, hogy eggyütt könnyebb!

2006. ápr. 28. 14:10
Hosszú évek szenvedései árán megtanultam, hogy csak lassan és ésszel lehet tartósan fogyni.
Ide leírom a szerintem legidálisabb diétát, ami sok más diéta értelmes részeit ötvözi.
Napi 1000-1200 kcal (havi 1-2 kg)

Azoknak akiknek kevéssé van idejük főzöcskézni és nem csoda diétára vágynak

Ugrás a teljes cikkre: Az ideális diéta - életmód

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook