Átok rátok szénhidrátok (beszélgetős fórum)

Szénhidrát nap, a címmel ellentétben :)

Ki tudja, a bulgur inkább keményítő, vagy inkább szénhidrátnapra illik be?

Ma viszont spagettit csinálok magunknak, pestóval.

Köszönjük!

Te milyen diétán vagy?

Sziasztok! :)

Szia Bekacomb! :)

Üdv. köztünk! :)))

ma reggel mértem magam, ma csinálom 2 hete, 86,8 kg.

:D lassan.. de megy ez! :D

Sziasztok!

Én ugyan speckó diétán vagyok betegség miatt, de tök jó olvasni a lelkes hozzászólásaitokat. Csak így tovább! ;-)

Holnap szénhidrátnap. A többiek grízes tésztát kértek. Én sosem voltam oda érte, de hát legyen :) ja, és a lekvárt sem szerettem soha. Egy pár falatot azért csak kibírok belőle ebédre :)

Vacsira meg ismét egy kevéske mézes-csokis blätterteig rózsa és 1 kocka étcsoki lesz. A vacsi nálam 18-ig lezajlik, a családom többi tagjának, amikor akarják, azért persze nem este 22-kor..

Találtam nagyon jó oldalakat a 90 naposról. Nem árt felfrissíteni az ismereteimet róla. Meg recepteket is jókat láttam.

Eddig jól haladunk.

Hajrá Mindenkinek, aki hasonló cipőben jár! :)

Ja, értem, azt hittem először, hogy szobabiciklit vettél :)

Fekve én sem mernék az úton tekerni, de ezek a németek jól nyomják.

Nem értem, miért mondják a 90 naposra, hogy vitaminhiányt okoz, pl.? Sokkal jobban odafigyelek az étkezésünkre, amióta a három hónapot elkezdtük. Ma is vacsira pl. padlizsán-cékla-és krumplit ettünk, nagyon minimálisan megszórtam sóval, borssal (a paprikát elfelejtettem) és lenmaggal. Isteni finom lett.

Igazán minimálisakat eszek, s nem vagyok éhes mégsem.

Azt hiszem, azok akik elkezdik ezt a diétát, s mégsem fogynak tőle, azért nem sikerült nekik, mert nem csinálják komolyan és mert nem hisznek benne.

Én lemondtam a diétáról, néhány kiló után mindig megállt a tudományom:-)

Most vettem egy bicajt, elmúlt héten 3x1 órát tudtam tekerni. Eddig jó, csak nagyon töri a seggemet a nyereg:-)

:))) Nagyon kis ügyes vagy!! :) Halad a dolog!!!! :) Csak így tovább!!!!

Én majd csak szombaton mérem magam legközelebb!

Valahogy csak kibírom! :DDD

Újra fehérjenapra virradtunk. Egyáltalán nem vagyok éhes, még akkor sem csábulok el, amikor a legkisebbnek kirakom a finom, de egészséges falatokat és ez nagyon jó így.

115,6 kg-ót mutatott ma reggel a mérleg, persze tudom, ez egyenlőre csak víz, de nekem már ez is segítség.

Azt hiszem, ma rántotta lesz ebédre + a csontleves léje, ahogy írva vagyon. Vacsira meg halsalit gondoltunk ki.

Újra Czanik Balázzsal tornáztunk, hardcore aerobicot, nagyon jó volt, s tényleg, egy fokkal jobbak voltunk, vagyis jobban bírtuk, mint tegnap. Bejön nekem, ahogy Balázs "edz" (mégha csak DVD-n is keresztül), most nézem a capoiera aerobic-ját, legközelebb azt csináljuk :)

Tök jól érzem magam, túl vagyok a gyüminapon is, még lábbringázom is és már vége is a napnak, tele mozgással.

Megkezdődött a gyüminapom :-)

Reggeli: citrus lé a következőkből: 2 narancs, 1 citrom, 1 grapfruit, imádom (imádtam).

Ebéd: gyümisali

Vacsi: 2 alma lesz

... s persze közben sok sok víz. Kíváncsi vagyok, holnapra mennyi víz távozik belőlem? :)

Czanik Balázs - Hardcore Aerobic-jára nyomtuk ma a lányommal, nagyon jó volt, csak ajánlani tudom mindenkinek! Most tényleg érzem, hogy ott a hasizmom a hájam alatt :)

Holnap gyüminap. Igazából várom.

Jó reggelt mindenkinek! :)))

Ma egy hete, hogy nekiálltam az életmód váltásnak! :)

Ráálltam a mérlegre, 90 kg-ról 87,9 kg.

Tudom, hogy ez egészen biztos, nem csak a súlyfeleslegből ugrott le, mert fel volta puffadva, stb.. a felgyülemlett víz is biztos távozott a szervezetemből, de akkor is elég jólesett ez most így korán reggel! :)

tudom, hogy egy hét alatt 2kg-t nem lehet leadni, és nem is lenne reális, de akkor is jó volt látni! :)

Úhogy, hajráááá előre!!!!!!! :)

Meg is foglak nézni benneteket, szívesen olvasom olyanok írásait is, akiknek már sikerült.

Jómagam úgy gondolom, hogy mindenkinek más válik be, én is ilyen formán indítottam ezt a fórumot. Még csak vagy hárman vagyunk, az igaz :) de nem baj, az is segít, ha - mint egy naplót - leírom a saját tapasztalataim, aztán később meg majd visszaolvasom.

Most pl. a nagylánnnyommal Norbi Kardio (aerobic) alapedzésére mozogtunk egy jó órát, elfáradtunk, de jólesett. Na, már most a lányomat nem úgy kell elképzelni, mint engem, hogy 120 kg, rajta max. 5 kg felesleg van, amit le kell dolgozzon. Ez a Norbi-féle torna a 2005-ös évi volt még a Hősök teréről, ott is bemutattak jó pár emberkét, aki fogyott, persze az Updadate módszert hangsúlyozták. Kíváncsi lennék, hogy a Csöpi nevű ember, aki 270 kg-ról fogyott, vajon azóta normális testalkatú-e?