Atkins padlizsános hús recept
40 perc
Szénhidrátszegény
2038 kcal
132 gramm 51 gramm
Az Atkins padlizsános hús hozzávalói:1 kg padlizsán
0.6 kg darálthús
1 nagy fej hagyma
1-2 gerezd fokhagyma
1 nagy doboz tejföl
3 tojás
fűszerek, olíva olaj
Az Atkins padlizsános hús elkészítési módja:
Padlizsánt apró kockára, és olívaolajon megpirítani. A darált húst az apróra vágott hagymákkal szintén megpirítani, hozzákeverni a padlizsánt, valamint egy evőkanál tejfölt. Jénaiba önteni, a tetejére a maradék tejföllel kikavart tojás, és sütőben kb 40-50 percig összesütni.
A tejföl nem igazán ajánlott Atkinsben, de ebből a mennyiségből 6 adag lesz, így egy adag szénhidráttartalma: 8,5g körül van.
Kategória: Egytálételek receptjei
A receptet beküldte: arabrab82, 2012. ápr. 15. 11:31
Az atkins padlizsános hús elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.