Atkins diétának vannak veszélyei, vagy a negatív hatások, csak rémhírek? (tudásbázis kérdés)
Dehogynem tanulnak, a dietetikusok meg jobbára csak ezt tanulják. (valamikor a papok is azt tanulák, hogy a Föld lapos, és a Nap kering körülötte. Ha valaki ellen mert vetni, már fel is csaptak a lángok. Ma a dietetika uyanitt tart) Csak sajnos az orvostudomány fából akar vaskarikát csinálni, ami nem megy. Értem ez alatt a keményítőzabálás és a mozgásszegény életmód következményeit próbálják bogyókkal kivédeni. De orvosok közt is vannak "másképp gondolkodók". Az ő kutatási eredményeikre érdemes odafigyelni. Én így kintek Dr Cordain munkásságára. Itt van egy jó kis tanulmány: [link]
Dr Cordain sokat foglalkozik a természeti népek étrendjével (köztudottan betegebb a keményítőzabáló nyugat), és a paramétereik összehasonlítgatásával. Erre varrjanak gombot a low-carb ellenlábasai!
az orvosok nem tanulnak dietetikát, étrenddel helyre lehet hozni!
Keress fel egy dietetikust!
Sziasztok! Én már több, mint 6 és fél éve élek atkins szerint. A véreredményeim tökéletesek. Koleszterinem, cukrom mindig rendben volt azóta. Szerencsére makk egészséges vagyok, most egy kis nátha kivételével. :DDD
De az igaz, hogy nem szeretem a tarját, a karajról levágom a zsíros részt, stb. Egyedül felvágottak szintjén eszek zsírosabbat, mit kolbász, vagy füstölt főtt császárszalonna, hogy a legzsírosabbakról beszéljek. No, és ezeket sem túl sűrűn.
De ahogy atkins is mondja, sosem veszem a light termékeket, max. csak akkor, ha nincs megemelve a ch szintjük.
Nekem ennyi idő alatt bizonyított a módszer.
És a paleolit táplálkozásról hallottatok már?
(jelenleg ideálisnak találom) A nyugati étrend CH zabálásához képest low-carb, ezért sokan szélsőségesnek tartják.... Persze nem is kizárólag a fogyás miatt élnek, akik e szerint élnek... Hogy megéri-e? [link] Dönttse el mindenki maga.
Áh, szóval gumicukor pár szem az jöhet, tofu meg nem??? Ketózis sem??? Tehát akkor itt nem atkinsről beszélünk...
MErt ha a tofut szerinted tiltja (de csak bizonyos fázisban) akkor olyankor a gumicukor még megengedett???
igazából volt főnökömet tudom felhozni neked példának ő 138kg-ről fogyott le 72kg-ra 1évig élt így és semmi baja nincs a koleszterinjének .....
Olvastam a piros könyvet... de nem vagyok aszkéta típus. ugy voltam vele, hogy ha lassabban is fogyok, nem szamit
Valojaban sosem tartottam be 100 %-osan, nem is liszttel, hanem inkább a cukorral szegtem meg, mert imádom a gumicukrot, szinte naponta ettem pár szemet. Egy ideje mar a rizsbe, krumpliba is belekóstolok, és szoktam enni főzelékeket, elég gyakran, ami persze liszttel van besűrítve. Szerintem sosem tartottam be annyira, hogy ketózisrol beszélhetnénk
annak az alapja is az atkins
????
Az első fázisban nem, aztán később igen. NEked mit jelent az atkins? Szóval csak a ketózist veszed atkinsnek?
a tofut az atkins nem engedi meg. :-( kulonben sajnalom, mert szeretem
Alapvetően nem élek stresszes életet. Legalábbis a munkahelyi stressz nálam kizárt, vállalkozó vagyok és mindent a saját tempómban teszek. Esetleg a családi problámák (főleg a szüleimmel) meg a gyakori költözködés? Fogalmam sincs. Az orvos se érti, és nem mondta, hogy hogy fogyjak vagy dietazzak, az ő szemével vékony vagyok a 72 kilómmal
Tofu, tojásnak csak a fehérjéje, főtten, rántottában is (szerintem finom, ízesítés kérdése)
Ilyen szempontból talán egyik diéta se tul ideális. Talán a south beach egésszégesebb
Stressz nem lehet az egész mögött? Mondjuk tényleg, ha inkább kicsit elkerülnéd az állati eredetű zsírokat, mégis ahogy Tücke mondta, 30% is jobb mint a semmi
Szerintem a koleszterinszint egy nagyon összetett dolog, és a CH-ban gazdag étkezés is okozhatja, mert a Ch-ból is zsír lesz (a feleslegből), és nagyon soványaknak is lehet magas koleszterinszintjük.
Nekem eddig normális volt akkor is mikor mekibe jártam gyakran, de tény, hogy az atkins megváltoztatta az egész közérzetem. És ebből a savasságból semmit nem érzékeltem..
Hát Tücke... mivel atkinsezek + koleszterincsökkentő diétán is vagyok már, ezért nem csak lisztet és cukrot nem eszem, hanem húst, sajtot és tojást sem... Persze ehetek csirkét, de ha csak azt ehetek, néhány falat után inkább feladom, nem bírom megenni. A legjobban talán a tojás hiányzik. Na mindegy. többnyire tanácstalanul állok a hűtő előtt. Nem régóta, csak egy hete. Idővel talán rájövök, mit egyek.
Ha bárki is tudná a választ erre, az jó lenne. Esetleg lehet, hogy nem 33, hanem csak 43 évesen jött volna elő a magas koleszterinszint, mert 33 évesen azért eléggé korai...
értendre gondoltam én is ... hát a 30% is több mint a semmi.... egyébként pont van ez az étrendcserés műsor és abban a doki azt mondta hogy ha étrendet választ lecsökkenhet akár normálisra is a koleszterin szint DE persze mint minden ez is genetika
Akkor ha étrenddel nem lehet befolyásolni, akkor atkins nélkül is ennyi lenne?? Tehát mégsem az atkins a ludas?
Egyébként gratulálok az elért eredményhez:)
nem áll helyre magától. étrenddel maximum 30 százalékban befolyásolható. Gyógyszert kell rá szednem életem végéig. Ezt orvosok mondták.
azt le tudod csökkenteni ha odafigyelsz my 6hónapon belül helyre áll
mindenkinél más jö n be próbálkozni kell ha nagyon savas leszel tőle a szervezeted úgyis jelez
nem ismerem a savasitas-lugositas temat, nekem elmultak a borproblemaim és elmult a narancsbőröm. csak az a franya koleszterinszint...
persze minden genetika .... nerm is azt mondtam hogy azt etted .... csak azt hogy ha nem figyel oda az ember könnyen előfordulhat
De nyugodtan válaszd az Atkinst, ha úgy gondolod, mert valaki nem is hisz a lúgosításban, és az Atkins semmilyen problémát nem okozott nála...csak fogyott tőle.
nem eszem zsirban tocsogo eteleket. az Atkins nagyon vitatott modszer es lehet olvasni ezzen veszelyrol! Ha genetikailag hajlamos ra az ember, akkor idő előtt jelentkezhet ez a problema
Szia, bár én nem Atkinseztem soha, csak tanulmányoztam az étrendet, de pont akkoriban olvastam egy másik táplálkozásról, a lúgosításról. Az Atkins viszont iszonyúan savasít, mert pont azokat az ételeket lehet enni, amit lúgos étrend mellett nem. (persze vannak zöldségek, amiket lehet mindkettőben, de nagyon kevés dolog felel meg mindkettőnek) Ha utána olvasol neten a lúgosításnak, elsavasodott szervezetnek, és a lúgos élelmiszereknek, és összehasonlítod az Atkins ételekkel, akkor Te is rájössz. Én emiatt nem kezdtem el.
További ajánlott fórumok: