Akiknek sikerült elérniük mostanra kisebb méretű ruhadarabok (beszélgetős fórum)

Kipróbálom, majd beszámolok. (MOndjuk nem lesz egyszerű egy 12 hónapos gyerekkel, mert neki olyat kell főznöm amitől nő és hízik.)

jó a dukan diéta, és a 90 napos ez a leghatásosabb

köszi szépen. sportolok is napi szinten eleinte 150 percet most mát 1 óra alatt letudom, mert elég ennyi. én 105 kg kezdtem 3 éve kg. most idén megint elkezdtem hogy még egy kicsit letudjak adni, és most itt tartok, de már most nem diétázom olyan drasztikusan. neked is sikerülni fog, biztos. minden fejben dől el.

Melyik volt szerinted a hatásosabb?Erősen gondolkodom, valamit el kell kezdeni, mindjárt lekerülnek a vastagabb cuccok.

hát sok félét csináltam és még most is csinálom, csak már most beálltam a 90 naposra, mert az most már elég nekem. először kezdtem a Dukan diétát, majd volt léböjtöm, update életmódot kezdtem el és most itt tartok ugy hogy a 90 naposat csinálom az update termékekkel.

Annyira megörültem, hogy gratulálni is elfelejtettem ! Ez bámulatos.

Gratulálok!Mi a módszer?.Nekem is van 4-5 kg.felesleg,nem sikerül leadnom.

Nekem még december végén 3-4 XL-es nadrágok az olyan 48-as méretnek felelnek meg akkorák voltak jók, felső is 48-50-es méretűek kabát is kb 50-52-es méretű.Most így 58 nap után már -17,7 kg mínusszal a hátam mögött már nadrágban jó a 40-es, felsőből 38-40-es méret olyan felsők jók rám ami a szekrény mélyén voltak és most próbálgattam fel őket és még ezekből is be kell majd vennem egy kicsit.