"Akiknek már csak 5-10 kg van hátra" fogyicsapat és vezetője kerestetik:) (beszélgetős fórum)
42. bd55e3f068 (válaszként erre: 41. - Binky)
2012. jún. 3. 21:23
A naplómba beraktam egy vicces képet a csoda fogyasztó tabletta címmel, miszerint 10 % helyes étkezés, 10 % edzés, és 80 %, hogy meg tudom csinálni.
41. Binky
2012. jún. 3. 21:15
az egyetlen amit tettem az ügy érdekében, hogy semmit... mert nem én, hanem anyám rendelt norbi update kajákat, na most azokat eszegetjük, de erősssen kétlem, hogy az ilyen kevés kilóra tényleg hatékony lenne
de! legalább nem kell főzni, és hitegethetem magam, hogy csak lemegy valami:D
40. Binky (válaszként erre: 32. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 21:13
uggggyannez
ja és almaecetes vizet én is iszok:)
puffadásra, rossz gyomorra is kiváló, bár fogyni még nem fogytam tőle
39. bd55e3f068 (válaszként erre: 37. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 21:11
Nem kell feltétlen bio, csak jó gyártmány legyen.
38. bd55e3f068 (válaszként erre: 35. - D71ef05a8e)
2012. jún. 3. 21:10
Az IR diéta miben tér el az Atkinstől?
Az elfogyasztható szénhidrátmennyiséget magadnak kell kikisérletezni.
37. 8d33847c1b (válaszként erre: 35. - D71ef05a8e)
2012. jún. 3. 21:10
éhség ellen nekem sokat segít az almaecetes víz, ha bio-t veszel, nincs olyan erős mellékíze - én mondjuk, szeretem, kicsit olyan, mint a fröccs:D
36. 8d33847c1b (válaszként erre: 34. - Bd55e3f068)
2012. jún. 3. 21:08
:D
35. d71ef05a8e (válaszként erre: 30. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 21:07
Egyelőre csak annyit tudok betartani belőle, hogy tiltott ételeket igyekszem nem enni, és figyelek a napszakokra, de ég senki nem mondta meg, hogy mennyi CH-t ehetek egy nap, és mennyit kell leadnom pontosan, ezért iinkább csak ismerkedem a módszerrel, és elég nagy mennyiségeket eszem szerintem, de még így is mindig éhes vagyok:)
34. bd55e3f068 (válaszként erre: 24. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 21:06
Én a priuszommal érzem magam teljesnek. :D Egy ideje nem írtam, a köv. bejegyzés nagy betűkkel tiszta lappal lesz, így látszik, hogy honnan csatlakoztam ide.
33. 8d33847c1b (válaszként erre: 29. - D71ef05a8e)
2012. jún. 3. 21:06
Igen, ez így tök jó lenne!
32. 8d33847c1b (válaszként erre: 26. - Bd55e3f068)
2012. jún. 3. 21:06
akkor meg is van a csapatvezető:) Nekem is az edzés a gyengém, pedig tiszta hülye vagyok, mert mikor ráveszem magam, utána már tök jól esik... ha 21 napig kitartok, tán beépül a szokásrendszerbe, most ebben bízok:)
31. d71ef05a8e (válaszként erre: 26. - Bd55e3f068)
2012. jún. 3. 21:05
Nekem bizony kellene egy külső hajtóerő, egy motiváló társ, barát, aki viszont tudja, min megy keresztül , aki fogyizik:) Hálás lennék, ha fenéken billentenél, amikor nem teljesítem a napi/heti penzumot.
Most mennem kell, de holnap délután mindneképp benézek, és pótolom, amit addig megbeszéltek a naplók, edzéstervek, stb. terén.
30. 8d33847c1b (válaszként erre: 23. - D71ef05a8e)
2012. jún. 3. 21:04
Húha, az jó kemény, az IR-diéta... le a kalappal, ha be tudod tartani...
29. d71ef05a8e (válaszként erre: 1. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 21:04
Én szívesen indítok külön naplót csak a diétámról, nem is lenne titkos. De ha mindenki ugynaazt a címet választja, el tudjuk indítani? Mivel különböztessük meg a naplócímeket? pl. Tiszta lappal - ansh naplója?
28. bd55e3f068 (válaszként erre: 22. - Akire62)
2012. jún. 3. 21:03
Milyen kezelésen jártál?
27. 8d33847c1b (válaszként erre: 22. - Akire62)
2012. jún. 3. 21:03
hű, fájt? kíváncsi leszek az eredményekre... A szénhidrátmentességtől én bejojóztam, de sokaknál működik.
26. bd55e3f068 (válaszként erre: 18. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 21:02
Szerintem nem kell feltétlen csapatvezető, viszont ha kell, én bárkit fenéken billentek kinevezés nélkül is, ha nem megy edzeni. :D Egyik barátném noszogatom most, de ő kemény dió lesz. Bízok benne, hogy csak az elején lesz nehéz, aztán belejön.
25. nik84 (válaszként erre: 22. - Akire62)
2012. jún. 3. 21:01
wow, ilyet hol csinálnak? a karjaimból kellene egy kicsit lefaragni célzottan, mert a menyasszonyi ruhából csak az látszik ki :)
24. 8d33847c1b (válaszként erre: 20. - Bd55e3f068)
2012. jún. 3. 21:01
persze, ha nem akarsz, ne nyiss - csak azért gondoltam, hogy egymás naplóját néznénk mindig, hozzászólnánk, és erre jó lehet egy külön napló, no meg megadja a "tiszta lappal" érzését is. De ez persze nem kötelező, csak a jelenlét az... ne haljunk ki:D
23. d71ef05a8e
2012. jún. 3. 21:01
Szívesen csatlakoznék én is. április elejére elértem az álomsúlyomat, aztán elszaladt velem a ló, és visszajött kb. 4 kiló. Nem akarok csontsovány lenni, 174 cm-hez kb. 62-63 kg-t tartok ideálisnak.
Az IR diétával ismerkedem, sajnos úgy tűnik, van ez a problémám, de még nem jutottam el vele orvoshoz. A mit szabad-mit nem-et nagyjából elkezdte mától betartani, de a mennyiségekkel még hadilábon állok:( És mozognom is újra kéne, na ennek nem kedvez nálam a hirtelen jött nyári kánikula sem:(
22. Akire62
2012. jún. 3. 20:59
Sziasztok! Én is diétázom, nekem a szénhidrát mentesség jött be. Tegnap voltam zsírfagysztáson, az nagyon brutál. Nem hittem benne. De mára drasztikus a látvány! Két helyen kezeltek és szó szerint beesett a hasam...
21. 8d33847c1b (válaszként erre: 19. - Nik84)
2012. jún. 3. 20:59
az jó, az update-paleo... én is nagyon lusti vagyok, nekem leslie sansone gyorsgyaloglása jött be, mert csak 20 perc és nagyon könnyű, de természetesen már ezt se csinálom egy ideje:D No majd holnaptól:D
20. bd55e3f068 (válaszként erre: 1. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 20:57
Szívesen csacsogok én is, de nem szeretnék új naplót nyitni, inkább folytatom a régit, remélem egy nem túl nagy bűn. :o)
19. nik84 (válaszként erre: 16. - 8d33847c1b)
2012. jún. 3. 20:54
köszi :) remélem sikerül ledobni. a diéta nálam valószínűleg update-paleo keverék lesz, néha pici bűnökkel, mert az kell :) meg főleg a sportra kellene rászoknom, akkor szerintem is simán lemenne, komolyabb kajareform nélkül is, de mindig ezzel gyűlik meg a bajom. lusta disznó vagyok...... :D
18. 8d33847c1b
2012. jún. 3. 20:53
majd valaki jelentkezzen csapatvezetőnek:) Sok mindent nem kell csinálni, csak éltetni a fórumot meg szorgalmazni a hétfői mérlegelést:) Lehet táblázatot is csináltatni hoxával, de ez nem biztos, hogy szükséges, ahogy gondoljátok. Én azért nem vállalom, mert olykor 2-3 napig is nem tudok jönni (nem vagyok internetközelben), és fulladtak már ezért be fórumjaim:( Szóval ha valaki tud jönni naponta, és vállalja a csapatkapitányságot, jó lenne:)
17. 8d33847c1b (válaszként erre: 15. - Nik84)
2012. jún. 3. 20:49
Én is csináltam már Neerát, az összes diétám közül én azt bírtam legnehezebben:( És persze visszajöttek a kilók nekem is.
16. 8d33847c1b (válaszként erre: 10. - Nik84)
2012. jún. 3. 20:48
Egy kalappal:) Mindenki saját kedve szerint diétázik... én holnaptól Level-diétázok pár napot, hogy belelendüljek, az nekem mindig bejön jojózás nélkülire. Gratula a lakzihoz, bőven van időd arra a mínusz 5 kg-ra, szerintem szépen, fokozatosan add le, akkor meg is marad... kalóriaszámlálás? Vagy waight watchers?
15. nik84 (válaszként erre: 12. - Kimora)
2012. jún. 3. 20:43
Ezt már én is csináltam párszor, de nekem alig ment le valami, meg az is visszaköszönt mikor elkezdtem enni. Teljes kajamegvonás sajna nem nagyon jön be nálam a fogyáshoz.
14. 8d33847c1b (válaszként erre: 8. - Kimora)
2012. jún. 3. 20:42
a sport miatt te izmosabb lehetsz, én sajna elég plötty vagyok, és úgy vagyok 70 kg - én 63 körül voltam zsír nélküli... Tök jó, hogy teszel fel képet, én is megpróbálok majd (egyelőre rossz a fényképezőgép).
13. 8d33847c1b (válaszként erre: 7. - Netti1980)
2012. jún. 3. 20:41
szia, üdv itt!