Akik már nem dohányoznak (beszélgetős fórum)

Idén decemberben lesz 9 éve, hogy nem gyújtottam rá.

Önfegyelem kérdése az egész.

Előtte elég erős bagós voltam gyerek létemre:S

14 évesen kezdtem el:S

köszönöm jól vagyok:)

igaz nem ugy mennek a dolgok ahogy terveztem de szo-szo mennek a dolgok.

Köszi, biztos jól van!

Amúgy is, közöd? :)

Leszokoktól cigit ingyen átveszek!

:)

nehezen egyik nap jobb a másik rosszabb.tegnap extra sokat szívtam sajnos mert akkora ideg volt bennem h csak na.

Pedig tényleg meg próbálok mindent meg tenni.

Mizu? Bírod?

Ne add fel!

Nekem ezek a majd hétfőtől,vagy majd 1-jétől,ill.csak télen,vagy majd nyáron elhatározások nem jöttek be a leszokás terén..

Én anno terveztem,hogy leszeretnék szokni,és valamikor 8 éve június végefelé,nem tudom melyik nap elfogyott a cigim,és már nem vettem..

Aleszokásban két dolog segített;egyrészt szülés előtt szerettem volna legalább 3-4 évvel korábban abbahagyni..ez sikerült is../leszokás után 4 évvel később szültem/

a másik része a leszokásban pedig úgy zajlott,hogy bementem a tüdőkórházba és láttam jópár idős tüdőrákost..az egyik kuporodva ült egy lépcsőfordulón és remegő kézzel csonkra szívott egy cigit..utolsó napjait is a szenvedélyének szentelte,ami a halálát okozta..Ezt láttva elgondolkodtam,és otthon lefeküdtem az ágyamba,és azon meditáltam,mintha a kis tüdőm lenne a gyermekem..ha rágyújtok,akkor a magzatnak ártok..mindig erre gondoltam,mikor sóvárogtam a cigi után..az első pár hét nehéz volt,de sikerült leszoknom..Szóval nekem ez így segített,hátha fog másnak is,bár sajnos rengeteg nő dohányzik eleve terhesen..nekik ez a módszer valszeg nem jönne be..:( Sok sikert és kitartást azoknak,akik a dohánymentes életüket tervezik!:)

A párom kb. 1 hónapja hagyta abba.

Módszer??? Nincs!!! 16 év után egyik napról a másikra eldöntötte, h leteszi és többet nem gyújtott rá! Ennyi! Fejben dől el ez is!

Én 2007 nyarán ugyanígy!

Aki sóvárog a cigi után, olvassa el ALLEN
CARR
:

Végre nem dohányzom! című könyvét. Nagyon sokan szoktak le a cigiről az ő módszerével és az évekig tartó hiányérzetet is megszünteti. Akit érdekel keressen priviben. (Nem a könyvet árulom)

Előbb rendszerezd a gondolataidat és dönts, miért akarod letenni a cigit. Elég volt belőle, pl. piszok büdi, drága, ciki, stb. hidd el ez a legjobb módszer. Ezt mondom én 30 év dohányzás után, és okt. 2- től mentesen és semmi hiányérzet nélkül.:) Semmi pótcselekvés, a folyadék nagyon jót tesz, és a gondolataidat elterelni róla mikor éppen kívánod a cigit, hidd el segíteni fog. Ne nasizz és rágcsálj, mert észre sem veszed és pillantok alatt ott lesznek a + kilók, amitől már nehezebb megszabadulni. Most van mindenféle zöldség már, na azokat rágcsálhatod mértékkel, mert akkor nem szabadulsz meg a pótcselekvéstől soha, és a végén ismét a ciginél kötsz ki.

Nem lenne szívem kiadni közel ezer forintot a cigiért, azért hogy büdös legyek tőle, a ruháim is. stb.:)

Ne gyújts rá. Mostantól. A cigit, amit megvettél, el is adhatod, nem kötelező rágyújtani azért, mert van cigid.

Az első pár nap viszonylag könnyű (még tart a lelkesedés), utána durvul a helyzet. Nagyjából fél év lesz, mire nem kívánod (ha erős dohányos vagy most), de néha még utána is lesz néha, hogy "de elszívnék egy cigit". Persze nem fogsz :)

Két éve vagyok tünetmentes dohánybeteg :) A férjem október óta nem bagózik, neki sem kellett "segítség", csak az akaraterő és az én támogatásom (és türelmem... :))

[link]

Ahhh, borzongva olvasok néha bele ebbe a topikba :)

Kinlódom, még itt füstölög a pofámba,de abba kell hagynom

Akaraterőn kívül esetleg az e-cigi, de csak a drágább, perecizebb fajta

Olcsóbol 2 garnitura is hamar tönkrement nálam

Az időponthoz kötés nekem nem jött be sosem.

Amikor elszìvtam az utolsót, nagyon nem értem rá, hogy elfussak cigiért. Akkor döntöttem, hogy megpróbálom.

De csak az ára miatt, mert amúgy szerettem cigizni.