Akik legalább -30kg-tól szabadúlnának és akiknek már sikerült! (beszélgetős fórum)

nagyjából most én is ezt csinálom, illetve így, pontosan, és lassan haladok csak, egy hónapja kezdtem el, és kb. 4-5 kiló mínusznál tartok, nem koplalok, ötször eszek keveset naponta, cardioedzéseket végzek, szauna, nyirokmasszázs. tartósan szeretném leadni azt a 30 kiló fölösleget, és ha egy évig is eltart, nem bánom, mert ez életmódváltás is egyben.

mindenkinek sok sikert kívánok. aki valamire kíváncsi, kérdezhet tőlem is.

Én sem gondoltam,hogy ennyit foigok fogyni,márpedig igy volt.A környeztetemben élő emberek,vagyis azok akik ismernek azok tudják,hogy igy volt.Neten keresztül ezt én hiába irom...de nem is baj.Én tudom,hogy 30 kg-t fogytam 3 hónap alatt,sosem éreztem magam jobban mint ahogy azóta érzem magam.Tökéletes minden szempontból.

A többi 10-et nem mértem mennyi idő alatt fogytam le.Nos...én mégis egészséges vagyok..nem is kicsit!!!!És örülök neki,hogy igylett!

NAGYON SOK SIKERT MINDENKINEK!!!!!

3 hónap alatt 30kg????

Kicsit fura. Egy egészségesen táplálkozó, fogyni vágyó embernek legalább napi 1200 Kcal meg kell ennie, avval pedig nem fogysz 30 kilót.

Heti 1 kiló az egészséges fogyás.

Én simán leadtam a 30 kilót..ráadásul 3 HÓNAP alatt.Muszáj volt,mert nagyon magas volt a koleszterinem.Dietetikushoz jártam és az ő utasitásait alkalmaztam.90 kg ről 60-ra fogytam 3 hónap alatt.A későbbiekben még 10 kg-t adtam le.Most 50kg vagyok!

Egészségesen táplálkozom.Nagyon jól érzem magam és soha nem voltam egészségesebb mint most4

A hatásos fogyás lényege:SEMMI SÜLT..SEMMI LISZTES ÉS SEMMI CUKROS!

Ha ezt tudod tartani akkor nyert ügyed van.

CSAK KITARTÁS ÉS ERŐS AKARAT KELL ÉS MINDENKINEK SIKERÜL.

A bőröm sem lóg,de asszem nem is vagyok olyan tipus,mert kövéren sem volt narancsbőröm sem.Tornázni nem tornáztam,inkább a melóhelyemen mozogtamn mert ott fizikai munkát végzek és ennyi volt a napi mozgás.

159 cm magas vagyok.

Csak diabetikus kajákat eszem most is és boldog és egészséges vagyok.

2éve tartom az 50 kg-mat..és nem is fogok visszahizni mert nagyon odafigyelek mikor,miből és mennyit eszem

IMÁDTAM az édességet...most diétás kekszeket eszem és ez is tökjó,már nagyon hozzászoktam az efféle táplálkozáshoz és el nem cserélném a régiért.

én egy zabálógép voltam,ugyhogy ha nekem sikerült lefogynom akkor mindenkinek menni fog!

SOK SIKERT ÉS FŐLEG KITARTÁST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Minél többen támogatjuk egymást annál könnyebb lesz!

Nem vagyunk egyedül ezzel a próblémával úgy gondolom.Talán ha meg osztjuk a tapasztalatokat egymással akkor könnyebb.