Akik 20 kg-ot fognak leadni életmódváltással (beszélgetős fórum)

Ez az!

Nyugodtan csináld csak!

Én is ezt csinálom, bár amit én még tanultam kicsit más volt. De a kínaiak szerint is nagyon jó lett!

Megvettem a dvd-t én is. El is küldtem volna neked, csak nem jöttél arra a fórumra. Ilyen nagy fájlt máshogy kell küldeni, amit én régen használtam, de a gyerekem segített volna.

De a You Tube tökéletes! :)

Váljék egészségedre!

Örülök, hogy megtaláltad a meridián torna videóját!

Én is kerestem, ezek szerint rossz helyen.

(Eőry Ajándoknál tanultam meg nagyon régen.)

Igen. Ez csak egy. Vizsgálati eredmény viszont sokféle lehet. (Lehet fizetett is.)

Én ez ügyben Tejfalussy András mérési eredményeit gondolom hitelesnek. Ráadásul a tiszta só annyira finom, hogy szinte eteti magát. van hogy kerülök-fordulok, és bekapok egy csipettel. :)

Szerintem akinek fontos az egészsége, az a só, és a víz tisztaságát elé helyezi minden másnak. ha ezek megvannak, sorban jöhet más is. :)

A patikai só a legtisztább. NaCl

Én is régebben utánanéztem a dolgoknak, kíváncsi voltam érdemes-e Himalája sóra költeni. Azóta sem vettem.😀

A dívány csak megírta a vizsgálat eredményét.

"A német Test magazin vizsgálata alapján, akármennyit fizetünk is a sóért, a pénzért legnagyobbrészben ugyanazt kaptuk: nátrium-kloridot. Bár a különböző sók állaga és íze egymástól eltér, ezek elemzése nem igazolta az olyan legendákat, hogy ez vagy az a só lényegesen egészségesebb lenne, mint a másik."

És ezt csak a divany írja. Gondold el, hogy aki jobban beleássa magát a témába, milyen borzalmakat talál.

Nem véletlenül használok én tiszta sót évek óta.

[link]

ÍGY VERNEK ÁT A SÓVAL!

A konyhasó általában szintén kősó, csak ezt kémiailag tisztítják és fehérítik, valamint csomósodásgátlót adnak hozzá.

A sókat igény szerint más adalékokkal keverik, hogy eladhatóbb legyen. A vas-oxid rózsaszínné teszi a sót, a sókristályok szerkezetének megváltoztatása révén pedig kéknek látjuk a sót. Teljesen mindegy, hogy pakisztáni, iráni, vagy holland sót vizsgáltak meg a laborban, a 36 fajta között kémiailag szinte nem volt eltérés. 93-99,9 százalékban nátrium-kloridot tartalmaztak, amit más néven konyhasóként ismerünk. A maradék, nehezen oldódó szulfát és karbonát, kálcium, magnézium, jód és fluor.

Szia! Örülök hogy újra látlak. Nem is csoda, hogy most nem a diéta a legfontosabb nálad, de nehéz fizikai munkát nem is igazán lehet végezni úgy, hogy csak a nyers zöldséget rágja valaki.

Gratulálok a fogyásodhoz, a sok munka eredményezte nálad a napi kcal-deficitet, márpedig azt mondják sokan, mindegy mit eszünk, ha többet mozgunk, mint eszünk = akkor fogyunk.

Nálam ebben a hónapban még szinte csak stagnálás van, majd most bele erősítek kajánál még jobban. Azt mondják, hogy a hordós káposzta, a paradicsom hasonlók nagyon jó a kimozdításra.

A héten még tisztességgel gyalogoltam, remélem beindul nálam is ismét. Legyen szép napod!

Sziasztok ! Most értem haza , egész nap úton voltam.Délelött a dokinál voltam kontrollon mindent rendben talált de adott beutalót mellkasröntgenre , három hét múlva kell majd mennem.Van lépés számlálós órám majd beállíttatom a fiammal megint.Írány mutatásnak az is jó.Telefon cserém volt és az új telomra még nem telepítette fel a programot.

Sajnos én sem iszom eleget.

Igazad van, még sohasem néztem. Aszalt fügének egy kicsit magasabb a ch értéke, de nem vészes. Nyersnek pedig alig-alig van ch-ja.

[link]

Nálam bizony a 2 liter víz nincs meg minden nap, erre jobban oda kellene figyelnem!

Talán a füge helyett almát, paradicsomot, hordós káposztát kellene csemegézni.

És állítólag a napi folyadékbevitelre is oda kell(ene) figyelni, a másfél-két liter a minimum. Ez utóbbi nálam sincs meg mindig.

Majd beindul az, ne görcsölj.

Ügyes vagy, így tovább! :)

Én ma a kertet gazoltam, kint pakolásztam, a teraszt takarítottam. Most pihi. ha megebédeltem, kerékpárral megyek Siófokra, annak a széle ide 15 km. A városban van dolgom. Bár motoros a cangám, de hajtok oda-vissza. Ha estére még lesz energiám, ma is gyalogolok. Szóval végig mozgom a napot, egyre kevesebbet nézek rá a gépre, mégsem fogyok. Pedig most hogy naponta eszem fügét és az étkezésemet is eléggé rostossá tettem jó ideje, az anyagcserém is pörög. Mégsincs eredmény.

Meg vagyok magammal elégedve! Végig jártam a piacot úgy, hogy csak a visszafelé úton kellett leülnöm, igaz, hogy akkor már a csomag is húzta a karomat.

Ma egy hete még odafelé is leültem 1x, ez így összesen másfél óra gyaloglás egyhuzamban.

Menni fog ez, csak csinálni kell. :)

Bízzunk benne, és kívánom hogy legyen így!

Egyébként az Eőry Emese youtube vidón is bemutatja a tornát, nem kell DVD-t venni. Én is a Youtube-on nézem, és csinálom vele.

No nekem még az megy leginkább, a kirakatnézegetés tempója. És a kissé intenzívebb gyaloglást még gyakorolnom kell. :))

Néztem a cikket a 3-1-2 cikket, azt úgy gondolom, be tudom vállalni, de a DVD-s gyakorlatok valahogy nem lesznek a kedvenceim. Azzal vígasztalom magam, hogy még a legnagyobb télben is le szoktam menni gyalogolni. Eddig legalább is megtettem, remélem, még további jó pár évig meg tudom tenni.:))

Megfogadtam:

Mától rendszeresen végzem a fogyis gyaloglást, és a meridián tornát napi kétszer.

Mindig variálom a kenyér sütést is. Szoktam sütni szénhidrát csökkentett kenyeret, és teljes kiőrlésű tönköly kenyeret kevés durumliszttel. Ma kipróbálom, hogy a durumliszt egy részét lecserélem bambuszrost lisztre. Nem tudom milyen lesz, most kél. :)