Aki próbálta a 160gr szénhidrát diétát mit tapasztaltatok? Fogytatok tőle vagy híztatok? (beszélgetős fórum)
7. Guruljka (válaszként erre: 6. - Ladyvintage)
2019. máj. 11. 13:36
Túl kevés a beviteled.
6. Ladyvintage (válaszként erre: 4. - Cepheus)
2019. máj. 11. 13:23
Egy linket nem tudnál nekem küldeni?
Én hétfőn kezdtem el, mindent mérek, mindent számolok, mégis azt vettem észre, hogy nemhogy fogytam, hanem fél kg-ot híztam. Kalóriát is számolok s naponta 1300-1400nál többet nem viszek be(1900 kellene a súlyom stagnálásához), mozgok is, s mégsem működik valamiért.
5. Cepheus
2019. máj. 11. 10:28
Ja, persze nem 2 hét alatt fogytam le, a mintaétrend volt 2 hetes, receptekkel, mennyiségekkel, és ezt rotációban ismételtem. A vacsora meg 2 kis füstli virsli volt paradicsommal, meg valamennyi kenyérrel.
4. Cepheus
2019. máj. 11. 10:22
Én az első fiam után azzal fogytam vissza normál súlyra. Nem volt még Kalóriabázis, így egy cukorbetegséggel foglalkozó honlapról volt 2 hetes étrendem, pontosan azokat főztem és ettem, a vacsorát kivéve, amit nem nagyon variáltam.
3. 4d43eb5ddf
2019. máj. 11. 09:58
Szia.
Nekem is annyi a napi szénhidrát bevitelem. Elvileg ha tudnám tartani. Csak hát.... Nemrég kezdtem és egyenlőre nehéz, motiváció hiány.
2. macskossz
2019. máj. 11. 09:32
Nekem terhesség alatt kellett csinálni. Én 170-et és ab180-at csináltam végül. Azzal is jó vlt a cukrom. Stagnált a súlyom jiközben a baba nőtt. Tehát még azzal is fogytam, de nem tudom megmondani mennyit. A 160-tól tuti fogsz fogyni, ha sikerülmbetartani.
1. Ladyvintage
2019. máj. 11. 08:30
Mennyire válik be? Miket ettetek, illetve mennyit fogytatok, ha fogytatok?
További ajánlott fórumok:
- Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :)
- Csökkentett szénhidrát diétát kezdek, leszel a társam?
- Napi 10-20g-ra lecsökkentett szénhidrát-bevitellel, látványos/gyors fogyás érhető el?
- Átok rátok szénhidrátok
- Úgy döntöttem, nem eszem húst és folytatom az egy éve elkezdett szénhidrát diétát.
- Vélemények és tapasztalatok érdekelnének akik már csinálták/csinálják a szénhidrátszegény diétát!