Aki le akar szokni a cigarettáról, fogjunk össze, biztassuk egymást és sikerülni fog! (beszélgetős fórum)
Sziasztok, hát én próbáltam már mindent, tapasz, rezonancia, ideig-óráig sikerült, aztán újra vissza. Rájöttem, hogy nekem nem megy ez az egyik napról a másikra elvágjuk dolog, mivel túl régóta cigizek, és az agyban is át kellene programozni a dolgokat. Olvastam egy könyvet, Nincs több szívás, szerintem egész jó módszer: azt írja, hogy a tapasz, hipnózis stb. azért nem működik, mert nem dolgoztál meg a leszokásért - "ugyan, most megint visszaszokok, aztán majd elmegyek a vajákos emberhez, aki segít leszokni"- ez a gondolat fészkeli be magát. Ehelyett: szépen, lassan kell leszokni, hiszen rászokni is időbe telt. A módszer lényege ez: a leszokás 4 hetet vesz igénybe. 1. hét: szívj annyit, amennyit akarsz, ne aggódj rajta, hogy mennyit cigizel. DE: minden cigit nagyon lassan szívj el, amikor csak tudsz, figyelj rá oda. Itt tulajdonképpen "búcsúzol" a cigitől.
2. hét: már csak max 8 szálat engedélyezhetsz magadnak. Radikális megszorítás, megjelennek az elvonási tünetek, de enyhék, hiszen még cigizel.
3. hét: szintén 6-8 szál, de már eggyel gyengébb fajtából/ha a leggyengébbet szívod, egy másik gyenge márka, amit nem annyira szeretsz.
4. hét: már csak napi 2-3 szálat szívhatsz, s ez a vége, mert az 5.hét elejétől: nincs cigi!
Még készülök rá lelkileg, de ebbe fogok belevágni. Bocs, hogy ilyen hosszú lett, csak gondoltam, hátha segít valakinek.
Amikor letettem, minden nap számoltam, hogy mennyit spóroltam meg addig.
Na és az első hónap után lazán vettem egy régóta áhított parfümöt. :)
Amíg ott van melletted a cigi, s rá tudsz gyújtani, addig könnyű (tapasztalat)
De ahogy errő beszélünk, én is egyre jobban gonolok arra, ha ez elfogy nem veszek újat
Hat ez az!Hogy akkor mar keso.Max tuzet oltani lehet.Es ha szerencsem lenne nehany kezelessel,kemo egyebek meguszom...az sem kis trauma,ha meg nincs szerencsem...rolo le!Jujjjjj!!
Szoval a cigizes nem csak egy rossz szokas!Attol sokkal tobb!Feleloseg teljes felnott emberkent,felelotlenul banni a sajat testunkkel!
Erosen erik bennem a ,nem csak lecsokkentem az adagomat,hanem kivagom a kukaba az egeszet elhatarozas!
Most irok vmi durvat.Ilyenkor,mikor halogatom a dolgot ugy eszembe jut,hogy ha epp beugranek egy rutin tudoszurore es ugy tavoznek,hogy egy dagantos leletet nyomnanak a kezembe,mi jatszodna le bennem!!!Hogy basszus meg fiatal vagyok elottem az elet,meg annyi mindent szeretnek megelni,kiprobalni,megannyi tervem van az eletemmel...es akkor most huzzam le a rolot,csak mert gyenge voltam letenni a cigit?!
Es ha ez nem is most,mondjuk par ev miulva kovetkezne be ha mar van gyermekem,akkor mit mondanek neki????
Na persze tudorakot nem csak cigizestol lehet kapni,de az eselyt noveljuk erosen!!!Es ez a nem mindegy! Bocs ha eros voltam,de en igy latom.
Én ezért is serteém időben abba hagyni...
lehet a perselyes dolog bevállik
:)
Felébredt a baba. Majd jövök nézelődni valamikor.
Hát akkor rajta! :D
Én minden esetre nézni fogom ezt a fórumot. Kíváncsi vagyok rá, kinek sikerül!!!
Csak pozitívan, sikerorientáltan hozzákezdeni.
Okoskodónak tűnhetek, pedig nem szeretnék az lenni. Egyszer én is átestem már ezen, s tudom mennyivel jobb így nekem.
Gyereket sem tudtam volna vállalni, ha nem szokom le. Mert nem tehetem meg egy gyerekkel, hogy miattam, lehet betegen kezdje az életét. Úgyis annyi vacak dolog van...
De az tuti, hgoy nekem nem szabad, hgoy legyen itthon cigi:)
mert akkor rá fogok gyújtani
A leszokás gondolata kerülget már egy ideje, főleg mióta anyuka lettem... (terhesen nem bagóztam, mikor nem szoptattam, akkor kezdtem neki újra)
A fogyi már az életem része, de az más tészta...
jódaqua meg a leszokás mellé nagyon jó, mivel a pajzs. gyorsítja, mert olvastam valahol, hogy leszokásnál az is okozhat hízást, hogy a anyagcsere belassúl egy cseppet, s erre jó ez
Dehogynem!
Azért is kacsintgatok az ilyen leszokós fórumokra...
Sziasztok!
Semmi más nem kell, csak akaraterő!
Családomban most szokott le egy 61 éves hölgyrokonom úgy 45 évi bagózás után, hogy van otthon egy doboz cigije, de nem gyújt rá. Azt mondta, amikor letette, hogy nem azért nem gyújt rá, mert nincs cigi, hanem mert nem AKAR!
Ennek már 2 hónapja, füstölhet bárki körülötte, nem szokott vissza.
Nagybátyám ugyanígy szokott le.
De hogy én hogy fogok??? :)
Meg hát a hízástól félek én is, most pont jó vagyok :D, hízni nem akarok. :)