Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Aki fogyókúrázni akar, honnan tudja melyiket válassza? fórum

Aki fogyókúrázni akar, honnan tudja melyiket válassza? (beszélgetős fórum)


2010. ápr. 16. 19:27

Szio! Én tapasztalatból mondom, hogy a villámdiéták és a csodaszerek hosszútávon sajnos nem jók, lásd februári súlyom:97 kg. És kipróbáltam A-tól Z-ig, a méregdrágától az olcsó cuccokig mindent....sikertelenül. Február vége óta sikerült közel 8 kg-tól megszabadulnom, ami nem sok a még meglévő többihez, de haladás. Csupán többet mozgok, és próbálok odafigyelni a kajára.

Szóval soksok kitartást és sikert

23. hemos (válaszként erre: 19. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 19:04
Ja és ebben is egyet értek. A szervezet raktároz, ha hirtelen melegvonod tőle, amit addig kapott!
22. hemos (válaszként erre: 12. - 63d4878d37)
2010. ápr. 16. 19:02
Amúgy én is hasonló cipőben járok. 90 kiló vagyok, de én a kaján még csak minimálisan változtattam, én a mozgással kezdtem. Én régen nagy sportember voltam, ezért áll hozzám közelebb ez, de tervezem, hogy a kajákban is reformizálok.
21. zsizsmizs (válaszként erre: 20. - 9068373f86)
2010. ápr. 16. 15:12

:)

Tényleg sokan panaszkodnak hogy idegesek a fogyókúra alatt.

Nekem az használt a leginkább hogy heti 3x eljártam aerobikozni. A nagy semmittevés után marha nehéz volt elkezdeni. És az igazat megvallva az elején nem is fogytam valami sokat. Most meg hogy azért járok mert jó szórakozásnak tartom, jó bulinak, szépen mennek le a kg-k, meg a cm-k. A testzsír indexem is javult 6%-ot :)

20. 9068373f86 (válaszként erre: 19. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 15:06

Igazad van!

Erzem is mikor nem eszek hogy kedvtelen is vagyok,na meg ideges,foleg ha masok eloten sutiket vagy csokit eszenk.

Mindig aszt kerdezem magamtol:O mert ehet amit akar?

Hat nem vagyunk egyformak.

Nekem meg muszaj fogynom.

19. zsizsmizs (válaszként erre: 18. - 9068373f86)
2010. ápr. 16. 14:59
Az sem jó ha nem eszel. Azt hallottam hogy a szervezet el kezd raktározni az ínséges időkre.
2010. ápr. 16. 14:55
.....az eves meg egy remalom.....alandoan azon eszem magam hogy mit egyek?....kicsit es mar lassan semmit.
17. 9068373f86 (válaszként erre: 15. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 14:54

Hat en alitom 100%,hat ijen nincs jol sem lakok....hol van a finom szalonas rantotta,meg anyuci fimon toltot kaposztaja.

Alandoan jo eteleket ehetem anyukam egy konyha tunder es most tessek,boldogabb vagyok itt es felszabadultam .....de sajnos kg-ban is :-(

16. 63d4878d37 (válaszként erre: 13. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 14:50
Szenvedjenek csak a pasik,( legalább egészségesebben esznek) azt viszont élvezik, ha szép és csinos barátnőjük van:)
15. zsizsmizs (válaszként erre: 10. - 9068373f86)
2010. ápr. 16. 14:49
Egy ismerősöm Angliába ment ki, ő is panaszkodott hogy hízott, pedig figyelt arra hogy mennyit eszik. Lehet hogy a más típusú kaja is felelős érte.
14. 9068373f86 (válaszként erre: 7. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 14:47

Igy van ebben nagyon egyet ertek!

Az en kislanyom kifejezetten abban az idoszaban van hogy mit csinal anyu?

Aszt nem mutathattom neki hogy en esterre csak joghurtot eszek mert o sem etel imado.

Nehez csajok! de azert kosz!

13. zsizsmizs (válaszként erre: 9. - 63d4878d37)
2010. ápr. 16. 14:46
Én most anyajegylevétel miatt nem mozoghatok, így a kajában fogom vissza magam. Nekem a pasim szenved hogy halat meg párolt zöldséget kell enni :)
12. 63d4878d37 (válaszként erre: 10. - 9068373f86)
2010. ápr. 16. 14:46
Én anno 90 kg voltam. Amikor elkezdtem diétázni akkor az első 3 hétben csak elhagytam a vacsorát. Vagyis csak gyümölcsöt ettem vacsorára, persze Reggeli, ebéd, maradt ugyanaz, de normális mennyiségekkel. Az idővel szigorítottam a diétán, és elkezdtem mozogni is. Nekem bejött ez a fokozatosság akkor.
11. 9068373f86 (válaszként erre: 6. - hemos)
2010. ápr. 16. 14:45
Koszi!Igy van mar mindent vegig nesztem egesseges vagyok,nem eszek tul sok,edesseget sem,sott az mar szinte faj,de kibirom es en ugy erzem mozogni is eleg sokat szoktam.De arra talan meg ra kenne turazni.
10. 9068373f86 (válaszként erre: 4. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 14:42

Sajnos ojan hirtelen feljott hogy nagyon elszomoritot.

Ok kaja valtozas itt hollandiaban maskep eszunk es alandoan ugy eresztem foleg az elejen hogy soha nem lakok jol.

Aranyos vagy koszi a bisztatast

9. 63d4878d37 (válaszként erre: 7. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 14:41
Ebben nem tudok nyilatkozni:), nekem se férjem, se gyerekem. Egyelőre.
2010. ápr. 16. 14:40
Egyébként a testünk szerintem jelez, ha baj van. Én több éve egy hónapig csináltam a 90 napos szétválasztó diétát, fogytam vele, de nagyon kimerült voltam, kedvtelen és más miatt csináltatott a háziorvosom egy teljes vérképet, és kiderült, hogy vashiányom lett, és még jó pár érték eltérést mutatott. Még gasztroenterológushoz is elküldött, ahol persze nem derült ki semmi. Persze amint abbahagytam a 90 napost, idővel rendbe jött a vérképem is.
7. zsizsmizs (válaszként erre: 5. - 63d4878d37)
2010. ápr. 16. 14:40
Igen, ez tényleg embere válogatja. Bár szerintem nehezebb egy külön étrendet betartani, főleg ott ahol család van és a gyerekeknek, férjnek is főzni kell. Nehéz két felé főzni.
2010. ápr. 16. 14:39

Szerintem kezd azzal, hogy miért vagy súlyosabb az ideálisnál. Mert sokat eszel? Sok édességet eszel? Sose mozogsz? Van egyéb egészségügyi problémád?

Ha ezekre válaszolsz, máris meglátod, mi a probléma alapja és máris leszűkitetted a fogyis módszereket.

Én egyet mondhatok. Fő a fokozatosság. Ne kezdj egyszerre tornázni és koplalni, mert kicsinálod magad!

5. 63d4878d37 (válaszként erre: 3. - zsizsmizs)
2010. ápr. 16. 14:36
Így van, de valaki inkább tart egy szigorúbb előírt étrendet, mint a mennyiségekre figyel oda. Ha választasz valamilyen kúrát, akkor olyat válassz, ami közel áll hozzád, amit be tudsz tartani, és szívesen fogyasztod.
2010. ápr. 16. 14:32
Ja, és a 15 kg az nem is olyan sok :)
2010. ápr. 16. 14:32
Szerintem a fogyás titka semmi más mint a több mozgás és a kevesebb kaja. :D Én nem hiszek a csodamódszerekben.
2010. ápr. 16. 14:30
szo
2010. ápr. 16. 14:29
Mindent nem lehet kiprobalni?vagy igen?talan szemelytol fug?meg akkor is ha 15 kg-rol volna szok?

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook