Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Aki csak 4-5 kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! fórum

Aki csak 4-5 kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯
2000. 38fe15a10d (válaszként erre: 1999. - Ella87)
2013. júl. 1. 21:50

Nagyon nehezen megy le az a pár kg... Még jó lenne 2kg-ot leadni nyaralást előtt (2 hét múlva megyünk), szóval most én is megpróbálok még többet sportolni, még több fehérjét enni, stb...

Csak pont nyáron vagyunk tele szülinapokkal, évfordulók, névnapok... Jáj!! :D

1999. ella87 (válaszként erre: 1998. - 38fe15a10d)
2013. júl. 1. 21:42
most valahogy a toppon vagyok, de szerintem mert látom az eredményét. És rájöttem, hogy így is finomakat ehetek, csak egy picit kell odafigyelni és önmegtartóztatni. A futás meg nagyon hatékony, szóval nem is hagyom ki sose. És te hogy állsz? :)
1998. 38fe15a10d (válaszként erre: 1996. - Ella87)
2013. júl. 1. 20:31

:)

Ügyes vagy! Van akarat erőd, az biztos! :)

1997. ella87
2013. júl. 1. 20:02
ja, nem tudom megnézted-e a képem, de most már leveszem :)
1996. ella87
2013. júl. 1. 19:59
Én egész jól haladok! Az előző héten meglátogattam a tesómat Szlovéniában, úgyhogy volt egy kis alkoholizálás meg nasi, de nem vészesen. Viszont most pár napja egyedül vagyok, tanulok egész nap, úgyhogy tök jól sikerült betartani mindent. Még dolgoznom sem kell, "csak" tanulni, úgyhogy megy a reggeli futás, meg a jó kaják, mivel csak magamra vásárolok, tök jó! Most voltam nemrég vacsit venni, és olyan jó cuccokat vettem! feta, mozzarella, madársaláta, pari, uborka, tojás, túró, olivabogyó, búzacsíra stb. Sőt, még egy szelet pulykahusit is holnap ebédre. Tök jó, mert ha egyedül vagyok, akkor ezek azért sokáig kitartanak, és olyan sokat sem fizettem. Ma spenót volt ebédre, de annyira nem laktatott, úgyhogy végül ettem hozzá egy fél bundáskenyeret. Amire a legbüszkébb vagyok: vigasztalásnak, hogy már ezerhatszázmillió éve csak vizsgázom és dolgozom, míg mindenki végzett már, akartam venni az esti tanuláshoz a kedvenc chipsemből (amit tuti megettem volna) és a PÉNZTÁRTÓL visszavittem!! wáhháh! :) hajráááá!
1995. ella87 (válaszként erre: 1994. - Nissan2013)
2013. júl. 1. 19:56
Figyu, szerintem ne gyötörd magad, tartsd magad az eddigiekhez, és megint be fog indulni! csak ne vedd túl komolyan, és ne érezd kudarcnak, ha most egy kicsit stagnálsz. Egyébként négy hét sok idő! Gondolj arra, hogy mennyit lehet formásodni pl négy hét futással, ha mondjuk minden másnap elmész egy kicsit kocogni, jó kis zenével, kikapcsolsz, stb. Most nincs is olyan dög meleg! Csak tarts ki. Én mostanában, amikor ilyen nyuszi-kajákat eszegetek és iszom a vizet mint a kacsa, arra gondolok, hogy milyen jót is teszek most magammal. Segít ám!
2013. júl. 1. 12:09
Esetleg vmi ötlet,ha volt már más is igy?Tudom,csak én változtathatok rajta,más nem tud helyettem.Huuu nagy levegöt veszek,és kitartok a héten!Pedig tapasztalatbol tudom,hogy csak az elsö hét a nehéz.Esküszöm,amig busszal jártam melozni,mentek a dekák,mostanába gyalog mentem,meg jöttem,és mégse.Bár azt vettem észre,vhogy megnött az étvágyam.Na vmit kitalálok...
1993. nissan2013 (válaszként erre: 1991. - Ella87)
2013. júl. 1. 12:03
Sajnos nem!!!Én 74-75 között ingadozok már 1 honapja,pár napig szigoruan betartom a terveim,aztán elengedem magam.Valahogy nem vagyok elég motivált,már az sem hat meg,hogy néhány hét mulva hazautazom,és milyen jo lett volna mégegyszer meglepni a családot 1 kis fogyással.Bár még megtörténhet,még van 4 hetem,csak lennék jobban elszánt.Remélem tul megy rajtam ez a hullámvölgy.Többiek,ti hogy haladtok?
1992. 38fe15a10d (válaszként erre: 1991. - Ella87)
2013. jún. 30. 13:26
Bár csak :)
1991. ella87
2013. jún. 28. 22:36
na mi van, elfogytatok? :)
1990. ella87 (válaszként erre: 1987. - Nissan2013)
2013. jún. 26. 22:42
ajjaj mi lesz veled mérleg nélkül? :) én holnap lemérem magam a barátnőmnél, kiváncsi vagyok :)
1989. ella87 (válaszként erre: 1988. - Nissan2013)
2013. jún. 26. 22:41
hát, azért tudnék neked olyan chipset mutatni, ami izlene, főleg, ha még nem ettél :) csokiból csak az ilyen tejeseket imádom, a kinder termékeit. de engem azért nem lehet vele kikergetni a világból :)
1988. nissan2013 (válaszként erre: 1980. - Ella87)
2013. jún. 26. 20:31
Igen emlékszem rá,hogy irtad,hogy neked a csipszezés jön be.Képzeld én mégéltemben nem ettem ,ki tudnának vele zavarni a világbol,de bezzeg az édesség!
1987. nissan2013 (válaszként erre: 1978. - B1dc467621)
2013. jún. 26. 20:27
Ödv köztünk!Nem kell neked tanácsot adni,meg is válaszoltad a kérdésed ögyesen!Igen sok zöldség(több mint gyümolcs,abbol inkább kevesebb),sok fehérje,folyadék(ezt ppont én mondom..)és mozgás,föleg futás,kocogás.És türelmesnek lenni.ez a legnehezebb sztem.Más:valaki eltüntette a mérleget a mhelyen..gondolom a fönökasszony,de miért,gözöm sincs...tüvé tettem mindent de nemtaláltam...
1986. nissan2013 (válaszként erre: 1985. - Ella87)
2013. jún. 26. 20:20
Huuu baccus azt hittem csak kb 4-500 kaloria a lángos,pont azt sütöttem a napokban,nálunk voltak a párom 17 éves ikerlányai,elöször ettek lángost,furcsán nézték az elsö percben,aztán két pofira falták sajttal fokhagymával tejföllel.Na akkor hizlaltam rajtuk is,ráadásul elég kis molettesek már amugy is...Almaecet téma,nem igazán hiogitom,én ugy nem tudom meginni hogy kb 2dl vizbe óntöm,mert 1 korty után feladom...hanem 1 evökanál ecetre öntök 2-3 kortynyi teáűt és gyorsan leguritom...brrr..igen,az olaj se sokkal finomabb,ááá hagyjuk is a témát.Érdekes,asmi hasznos a szervezetnek,az rossz izü,ami meg káros,az a legfinomabb..hát jol ki van ez találva
1985. ella87
2013. jún. 26. 16:54
ma viszont nagy bűnbe estem. Sétáltam az utcán, és megláttam kiírva, hogy lángos :) illetve "ungarische langosch" :) és olyan kedves magyar fickó kínálgatta, én meg éhes voltam, hááát...hazajöttem, megnéztem és 800 kalória!!! :) úgyhogy most elmegyek futni, mert mire ezt ledolgozom....:)
1984. ella87 (válaszként erre: 1983. - Sabrynna23)
2013. jún. 26. 16:50
blöööh. ahogy a nagymamám mondaná, a "szépségért meg kell szenvedni" :) én ilyenre sosem vetemednék, inkább gurulva közlekedek :)
1983. Sabrynna23 (válaszként erre: 1973. - Nissan2013)
2013. jún. 26. 09:43
Az almaecet nagyon jó!Én is azt ittam egy időbe,1 evőkanál almaecet egy pohár vízzel összekeverve.DE mostmár naponta egy evőkanál extra szűz olivaolajat iszom.Az szerintem jobb. Bár írtó rossz íze van annak is. fújjjj... :)
1982. Sabrynna23 (válaszként erre: 1966. - Ella87)
2013. jún. 26. 09:39
Hát köszönöm szépen! De azért még van magamon mit változtatni bőven :)
1981. ella87 (válaszként erre: 1978. - B1dc467621)
2013. jún. 25. 18:34
Szia! én is pont olyan magas vagyok mint te, most 55 kg, de én is szeretnék még fogyni egy picit, aztán meg feszesíteni. De azért az 50 kg picit kevéske. nyilván minden alak egyedi, meg te tudod, csak mondom. A tippek mindig ugyanazok: lehet enni, csak okosan, sok fehérje, zöldség, rengeteg víz, és valami sport. ennyi az egész, meg kitartás. Nem szabad drasztikusan, mert azt úgyis feladja még a legkeményebb ember is..hajrá, hajrá :)
1980. ella87 (válaszként erre: 1973. - Nissan2013)
2013. jún. 25. 18:31
szia! hát, az almaecet után még jó, hogy nem kívánsz semmit :) szerintem ez annyira borzalmas, hogy nem is bírnám meginni, még ránézni sem bírnék. Nálam nem is a sütivel meg a csokival van baj, hanem a sós rágcsikkal, chips stb. Ma azért a biztonság kedvéért megettem egy hideg cseresznyés-vaniliás nagyon apró kis szeletke sütikét, mert úgy nézett :)
1979. ella87 (válaszként erre: 1971. - 38fe15a10d)
2013. jún. 25. 18:25
Köszi, hogy megnézted! majd, ha hazamegyek budapestre jövő héten, akkor ott körülnézek, mert itt, ahol lakom, ezek nagyon drága cuccok. és döntöttem, belevágok, kipróbálom. :)
2013. jún. 25. 14:04

Sziasztok. :)


164 centi vagyok és 57 kiló, szeptemberig szeretnék leadni 7 kilót, tudom, hogy 164 centihez ideális lenne az 54, de 54 kilósan sem éreztem jól magam.

Holnaphoz pont 2 hónap múlvára kéne feltétlenül kicsinosodjak és formába jöjjek. Tudnátok segíteni? Mit csináljak? Sok zöldség, fehérje, sport...?

Tudnátok nekem tanácsokat adni?

Mindig is ezekkel a fránya utolsó kilókkal volt sok bajom.

1977. bimm2 (válaszként erre: 1976. - 38fe15a10d)
2013. jún. 25. 14:00

:D oke :)

szoval en vizzel tamadok

1976. 38fe15a10d (válaszként erre: 1975. - Bimm2)
2013. jún. 25. 13:58

:D

Ma is kevésbé bután fekszem le :D:D


Nekem pont fordítva: vízzel jobban émelygek mint tejjel! Ezek szerint ez egyén válogatja :)

1975. bimm2 (válaszként erre: 1972. - 38fe15a10d)
2013. jún. 25. 13:38

igen, azert peagirl a neve, mert azt felesborsobol izolaljak, annak a proteinjabol van, ami a noi hormonokra nem hat (mint ahogya szoja es a tejsavo hatHAT - marmint negativan) Szoval a pea az tenyleg a csajoknak jo :)

A tejet azert kerdeztem, mert valahogy nekem is ugyanez a tunetem, tejjel keszitve hanyingerem van tole, vizzel nem. esetleg probald ki :)

1974. 38fe15a10d (válaszként erre: 1973. - Nissan2013)
2013. jún. 25. 08:10

Ez jól hangzik! Én is Gombóc Artúr vagyok :S.

Ha placebo ha nem, az a lényeg, hogy neked használ! Hogy iszod? Gondolom nem á la nature, mivel vegyíted?

2013. jún. 25. 07:47
Üdv az ujaknak is!Csak gyorsan bekukkantottam majd este visszaolvasok,csajok én pár napja iszogatom az almaecetet,és azt veszem észre,h nem kivánom az édességet,de lehet csak pszihésen hat rám,de mindegy,az a lényeg,hogy tegnap majdhogynem undorodva néztem rá 1 sütire!!Ez nálam nagy szo!Csak azért irom hátha más is küzd néha ilyen édesség utáni vággyal...bün rossz ize van az alémaecetnek amugy...szép napot mindenkinek most indulok 3.5 km gyaloglás melozni
1972. 38fe15a10d (válaszként erre: 1970. - Bimm2)
2013. jún. 25. 07:46

Borsokivonat? :)


Most tejjel iszom, de régebben vízzel. Jelenleg annyira nem zavar a tejben levő plussz kalória és zsírmenyiség, mert tényleg annyira kevés rajtam a "felesleg" (amennyiben ezt annak lehet nevezni :) ), hogy tudom, hogy csak lassú folyamattal tudok tartós eredményt elérni :)

2013. jún. 25. 07:43

Na, megnéztem!

100% whey protein professional. Abból is a "chocolat peanutbutter" ízesítésűt. Imádom :D

Amikor nagyon elveteműlten csinálnom a dolgokat, akkor reggelire is ezt eszem, csak teszek bele 2 evőkanál zablisztet. Akkor jut a szervezetem egy kis jó szénhidráthoz, meg utána nincs hányingerem mint amikor csak magában fogyasztom.

❮❮ ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook