Aki csak 4-5 kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! (beszélgetős fórum)

Jujj! :)

Te mennyit szeretnél fogyni, milyen magasság mellett?

Ha nem is zsírégető, akkor savat csinál, ami által az emésztésed is felgyorsul.

Holnap már naturba lesz a citrom :)

Én szeretem. :) Egy bögrébe szoktam tenni fél citrom kifacsart levét, mondjuk múltkor a gyümölcshúst is beletettem.

Szerinted ez tényleg zsírégető?

Hu, az kemény.. kétszer egymás után.. :) Én is volt már, hogy kettőt csináltam egymás után, de azok különböző izomcsoportra mentek.. pl. egy popsi+has és egy kardio intervall edzés.. de mondanom sem kell..:) én is 2 napig éreztem az izmaim utána.. :) jó érzés az izomláz.. szeretem.. :) olyan, mint amikor fogyózok és a mérleg kevesebbet mutat.. :)

Szívesebben "szenved" az ember, ha van eredmény.. én legalábbis tuti.. :)

Enikő vidijei nagyon jók. Volt egy rész, amit megcsináltam kétszer egymás után, majd 2-3 napig volt izomlázam.

Majs az insanity-t szeretném kombinálni az általam összeállítottal és Enci edzésével.

Kérj hozzáférést.

Sok okoskodó miatt lett titkos.

Persze nem úgy értettem a "nem eszek" mondatot, hogy semmit sem, csak elég keveset. Főleg tejes dolgokat, zöldséget, gyümölcsöt, húst.

Eddig is így fogytam.

A naplód titkos. :)

Azzal hiány lép fel a szervezetedbe, ami nem éppen egészséges.

Naplómban van pár link.

Ja, látom valamilyen edzésprogram. Hát, én ilyen melegben nem igazán vagyok képes tornázni, amúgy sem szeretek.

Tudom, nagy hiba, de inkább nem eszek.

De jó, nekem is ugyanennyi a cél, ugyanennyi kilóból. :)

Igaz, én 172 cm vagyok.

Szia!

Én már csak 2kg-ót szeretnék fogyni, de annyira megállt a fogyásom!:(

Van valamilyen tipped esetleg?

Hány kg vagy és milyen magas?

1-2kg-ot a legnehezebb leadni

Akkor valamit csak jól csinálsz.

Én ma azzal biztattam magam, hogy a semminél jobb az, amit csinálok :)

:D CSak mi maradtunk itt?

Mozgás, szerintetek elég 2x 23-25 perc steppelés (elméletileg egy alkalommal 140 kalóriát égetek el..) naponta?

Tettem a mentes vízembe 1 citrom kifacsart levét és hááááát szörnyű :)

Inkább maradok annál a verziónál holnaptól h külön fogyasztom el a kettőt.