Aerobik edzők ide! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Tudna nekem valaki segíteni?
Mely gyakorlatokkal lehet edzeni és nyújtani a következő izomcsoportokat?
Hollócsőr-karizom erősítés, nyújtás
Karcsúizom erősítés, nyújtás
Gerincfeszítő izom (ágyéki szakasz) erősítés, nyújtás
Jobb külső ferde hasizom erősítés, nyújtás
Nagy mellizom (felső rész) erősítés, nyújtás
Delta izom erősítés, nyújtás
Nagy farizom erősítés, nyújtás
Féliginas izom erősítés, nyújtás
Fésűizom erősítés, nyújtás
Szabóizom erősítés, nyújtás
Egyenes hasizom (középső rész) erősítés, nyújtás
Tricepsz erősítés, nyújtás
Csuklyásizom (alsó rész) erősítés, nyújtás
Kis és nagy rombuszizom erősítés, nyújtás
Csípőhorpaszizom erősítés, nyújtás
Széles hátizom erősítés, nyújtás
Bal belső ferde hasizom erősítés, nyújtás
Középső farizom erősítés, nyújtás
Egyenes combizom erősítés, nyújtás
Háromfejő lábikraizom erősítés, nyújtás
Fontos lenne!
Előre is köszi!
Szia!
Igen. A C csoportban...
Szia!
Te is októberben kezdtél? Melyik csoportban vagy?
Tény, hogy nem egyszerű munka mellett, de sokan vagyunk családosok is, 1-2-3 gyerekesek, és valahogy megoldjuk. Most már tényleg sűrű a program, tesztek, zh, folyamatos tanulás, plusz a gyakorlás, óralátogatások.
Nekem is van anatómiából némi előképzettségem, de azért újra át kellett rágnom magam rajta, viszont előnnyel indultam a többiekkel szemben, ez igaz.
Üdv!Én még nem küldtem el a jelentkezésemet. A barátnőm tegnap mondta először, hogy akkor ő is belevág a suliba. Igy ott leszünk a tavaszi tanfolyamon.
Hogy tetszik a suli? Mik a tapasztalataid?
Sziasztok!
Én most az Fc-nál már végzett emberkékhez tennék fel kérdést!
Mennyire neccesek ezek a zh dogák? Mondjuk még eléggé messze vannak (másfél hónap), de engem már kezd foglalkoztatni!:)
Szóval aki jártas a témában kérlek minden infót írjon le, hogy hogyan működik, hány ember írja együtt, mennyire nehéz stb stb.
Előre is nagyon szépen köszönöm!:)
Sziasztok
Attila kezdte, aztán a Horváth Gréta, Bátri Anikó és a Dömötör Edit tartott előadásokat. Érdekes dolgokat mondtak.
Az egyik Zumba órát olyan oktatok tartják ( 1 fiú, 1 lány) akik most járnak az FC-re, a lány aerobikot is oktat. Az aerobik néhány lépése, néhány gyakorlat ott van, persze nem ugyanaz.
Az anatómiától nem tartok, egészségügyiben végeztem tehát a latin kifejezéssekkel kevesebbet kell majd küzdenem.
Sűrű lesz az életem ha belevágok, mert a maradék hétvégéken meg dolgozhatom. Szerencsére a párom támogat, pedig elég új a kapcsolat.
ódejóóóóóóóóóó :)
ez azt jelenti, hogy legalább egyszer-kétszer közelre fogok menni :) Tök jó :)
köszi :)
jó ez a bepótolhatóság :)
egyértelmű, hogy te messzebbről jössz, nem is kérdés :)
csak annyira bosszantó tud lenni, amikor valaki bp-ről 70-80km-re lévő városból ugyanannyi idő alatt ér be a belvárosba mint én. Ezen rendszeresen dühöngök ;)
De azért remélem, hogy majd véletlenül arra az egy gyakorlati helyszínre osztanak be, ami nincs messze :) Bár mivel Murphy az egyik legjobb barátom, erre nem sok esélyt látok :D :D :D
Tőlünk 3,5 óra és kb 200 km:)
Éltem Budapesten, így átérzem a helyzeted.
kérdezek még:
hogy vannak beosztva az elméleti-gyakorlati napok? Egyik nap elmélet, másik nap gyakorlat, vagy délelőtt-délutáni váltásban vagy tök random, ahogy épp a tananyag kijön?
Csak mert előre tudom, hogy lesznek alkalmak, amikről hiányozni fogok és jobb lenne, ha "csak" az elméleti képzésről kellene hiányoznom. Mert ha a gyakorlatiról, akkor muszáj lesz valahogy megoldanom, hogy ne kelljen hiányoznom :S
Szia!
Kik voltak az előadók a nyílt napon?
A koreográfia miatt ne csüggedj, meg fogod tanulni. Nem tudom, milyen zumbán voltál, mert olyan szempontból az sem szerencsés, ha aki tartja, nem aerobicos (nem kell hozzá), és egyrészt nincs is párhuzam benne (tehát ha a zumba nem megy, egyáltalán nem biztos, hogy az aerobic sem fog), másrészt csinálhatnak olyan gyakorlatot, amit egyébként nem szabad. Ha az oktatónak van amúgy aerobicos végzettsége, nem gond, mert ő tud vigyázni rád, és valószínűleg fel is lehet benne fedezni az aerobic alapjait.
A távolság-ha ez vigasztal, én 300km-ről járok fel (szintén közalkalmazotti kedvezménnyel), nem mondom, hogy hű de jó, megéri több pénzt áldozni és utazni egy olyan tudásért, amit itt kapunk.
Köszi, közben már túl vagyunk rajta, nem volt annyira vészes, persze készülni kell rá, és még így is megfogtak 1-2 kérdéssel. Én szeretem az anatómiát, tanultam is már, így nem volt annyira idegen. Legközelebb edzéselméletet írunk, az nem áll olyan közel hozzám, de bízom benne, hogy befogadja az agyam.
Kár, hogy nem tudtál elmenni a nyílt napra, biztosan jó volt, bár tavaly én sem voltam a távolság miatt, anélkül döntöttem.
aha, jelentkeztem - illetve folyamatban van, de tutira oda fogok menni.
mondjuk én budapesti vagyok, tehát extra szempontok nem voltak, de olcsóbb az FC, több ismerősöm is ott végzett, helyileg pedig mindkettő egyaránt szar helyen van onnan, ahol én lakom (külvárosi gyerek vagyok, úgyhogy kb másfél-két órát fogok bkv-zni)
Az előzményekben ugy olvastam, hogy már jelentkeztél a FC-ra?
Nekem a szállás, az utazási költség(közalkalmazott vagyok igy csak 50%)is jócskán megnyomja a költségeket.
én belázasodtam, nem tudtam elmenni a nyílt napra. Én viszont megyek az IWI-ére, mert csajrandi keretében pont belefér :)
viszont képzésre nem megyek, az tuti. Nemhogy drágább, de kevesebb az oktatási nap és úgy drágább!
Érdemes volt elmenni a nyilt napra. Nagyon szimpatikus volt minden előadó.
Az IWI-ére nem megyek. Drágább is. Ami mellette szólna, hogy Zalaegerszegen is van képzés. (Veszprém megyei vagyok.)
Még alszom rá egyet.
Az aerobik edzőm most jár az FC-re, és csak jót mond róla:)
szia! én még csak a nyílt órára jelentkeztem, ott várom a végső lökést:) A legnagyobb segítséget a fórumotok adta! Jó hogy rátok akadtam.
Egyébként ne aggódj, én is tök hülye vagyok a koreográfiához. Most éppen ezért a Zumbával ismerkedem. Az első óra totál lebőgés volt. Kíváncsi vagyok, h hány alakom kell, hogy összeálljon a kép, tesztelem magam :)