Aerob zóna (beszélgetős fórum)
hidd el, ezeket eheted, és fogyni fogsz. Nem kell, hogy elvegye az étvágyadat bármi is:)
Mondasz valamit, én erre eddig nem is gondoltam
Ez biztos valami átlag pulzus szám....de neked mi a véleményed a tornáról amúgy?
Én is szoktam erre tornázni, csak másokkal is váltogatva. Mondjuk azt sosem értettem, hogy 140-en tartja a pulzust. Ez nem függ az ember edzettségétől? Aki kevésbé edzett, azt jobban megviseli, mint azt aki rendszeresen tornázik, vagy nem?
összefutott a nyál a számban :) nekem az lenne a jó, ha valami elvenné az étvágyam :D
Ha egy kajában már van 2-es, az kettes lesz végleg:)
Nagyon jó dolgokat lehet 1-esekből csinálni. és ami még fontos, én rászoktam a keményítős sűrítésre, és mindent azzal csinálok.
A kódokat csak az eslő időben kell nagyon betartani, az első két hónapban, aztán én már lazítani szoktam. Esténként túró-tejföl-édesítő kombinációkat eszem, vagy tojásrántottát. Most lehet jó sok lecsót enni. Ezen kívül nagyon sok leves, az mind 1-es, ha nincs benne galuska és krumpli. Karfiolpörkölt, brokkolis cuccok, rakott dolgok, stb.
Sziasztok!
Keresem azt a lányt aki szívesen sportolna és fogyózna velem együtt, akár holnaptól. Én Budapesten lakom, 23 éves vagyok, és elég kitartó:) Ha van kedved velem kocogni a margitszigeten vagy edzőterembe járni, vagyis bármit amivel egészségesen élhetünk és fogyhatunk, akkor írj nekem: livchi@hotmail. com vagy itt is írhatsz, próbálok sokszor feljönni.
Livi
Ezeket eszed te is? Nekem ott van a gond, hogy mit főzzek??? Mitől lesz 1-es v. 2-es egy kaja, mikor annyi hozzávalója van... ? :P
Persze, kérdezz nyugodtan és a tapasztalataim szerint válaszolok. De vannak jó kis fórumok, amiket az elejétől érdemes elolvasni. Például a "Norbi update programja". Sok jó ötletet lehet meríteni belőlük. Viszont van egy zabkorpás recpetek nevű fórum, ott irtó jó kajákat és édességeket lehet zabkorpából találni.
És gratulálok nagyon! Megnéztem a képeidet, nem semmi...:)
Havi 5 kió??? Az szuper!!! Az update-tel kapcsolatban segítesz? Találtam egy 11 oldalas változatot a neten, de kíváncsi lennék te mit eszel és mikor?
Nekem ezzel a módszerrel a havi 5 kiló tutira megvan, és akkor még nem is voltam nagyon durva és kemény:) Ha érdekel, nézd meg a képeimet:)
eredményt mikor láttál? és mennyit? :)
én update-tel együtt csinálom
Hát, én ha rendesen csinálom, nem úgy mint most:) - akkor olyan heti 3-szor elég
Nem.Nem tudom.:) Ebben is van pulzus tartomány emelés.
Igen, 140-en tartja a pulzusodat, állítólag ez az a tartomány, amin a legjobban ég a zsír. Nem értek ennyire hozzá, de tény, hogy hatásos nagyon és élvezetes
ez az a pulzusos érték amit a képlet alapján...?
irtó jó, legalábbis nekem. Én arra tornázom
Nem tudom,nem próbáltam,vagy melyik is az?A duci tréning 2?Nekem a Kiképzés jön be a legjobban.Megdolgoztató,izzasztó,eredményes!
Mi a véleményetek Norbi aerob zónájáról? Hatásos?
További ajánlott fórumok: