A stressz hízlal? (tudásbázis kérdés)

Azt hiszem az életmódváltás lehet a kulcs. Okoskodni én is tudok (csak számon ne kérd tőlem a gyakorlatban!)

Szóval nem csak a minőségi táplálkozásra, mozgásra kell odafigyelni, hanem ügyelnünk kellene a lelkiekre is. Pont azoknak, akik kevésbé tűrik a stresszt (vagy azt hiszik, hogy tűrik, csak közben a szervezetük reakciói alapján mégse). Érdemes lehet időt szakítani a meditáció, relaxáció tanulására és tudatos alkalmazására. Persze a sportolásnak is van ilyen hatása, de az "idegpötyiknek" külön figyelniük kellene a stresszoldásra.

"A stressz is hízlal

Svéd kutatók úgy gondolják, hogy a hasi típusú elhízás a kortikoszteroid hormon túltermelődésével függ össze. Ennek hátterében pedig a tartós stressz-szituációk állnak. A stressz-érzékeny emberekben e hormon termelése állandóan extrém magas, a hasi zsírszövet sejtjeiben pedig sűrűn vannak specifikus kortikoszteroid hormonreceptorok. E receptorokon

kötődő hormonok indítják el, illetve serkentik a hasi zsírszövet beépülését."

(fitt info)

A stresz magában nem hízlal, a pótcselekvés, amit teszünk lekűzdése ellen na az már igen (ha ez az evés).

Régebben falhatnékom volt, ha stesszeltem, most inkább nem eszem, azaz egyáltalán nem bírok stresszes időszakomban enni. De meditálok, sétálok és így kevésbé gyötörnek a stressz okozta evési problémák, mert ugye enni kell, mégha fogyizik is az ember, akkor is :).

Én a vizsgaidőszakban 5kg-t fogytam.

De ez szerintem úgy van,hogy a stressz van akire olyan módon hat,hogy nem eszik,vagy egyszerűen el is felejt.Nálam ez volt.

De van akinél azt idézi elő hogy tömi magába a kaját.Hát valószinű hogy az az egyén fel is szed egy pár kilót.

Mi az hogy! Lehet, hogy nem direkte a stressz, de a vaníliás karika, amit hatására magamba tömök (tömten anno), az aztán nagyon! Meglehetősen stresszes az életem (munka), és hát nem azzal küzdöm, hogy hogyan szedjek fel egy-két kilót ;-))

Ellenpélda hugicám, aki pl. vizsgaidőszakokban simán ledobott 8-10 kilót, nem bírt semmit enni a stressztől.

Konklúzió -> egyéne válogatja