Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A Rob Faigin módszer fórum

A Rob Faigin módszer (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: A Rob Faigin módszer

1 2
36. luxcat
2009. júl. 25. 23:08
jól hangzik ez a módszer, sok mindenkitől hallottam és tapasztaltam, hogy így fogyott!ajánlom mindenkinek!
2009. márc. 29. 22:05
Fadigflo!Ez egy kétéves fórum,de azért válaszolok.Ebben a ch mentes dologban az a háttalütő,hogyha egy kicsit is kilengsz akkor már kiszállsz a védett ketózis övezetből/ahol nem vagy éhes,és kívánós/és rögtön bejön a képbe a zaba...Ha nem lépsz ki,akkor működik csak,és ez erős önfegyelem a mai gasztronómiai beállítottságban:(És most mindegy hogy atkins southbeach vagy ez a diéta van a képben,mindegyikre igaz!!De ezeknél jobban semmi nem fogyaszt,a háttalütője ha kilépsz a keretből....
34. fadigflo (válaszként erre: 23. - KGyula)
2009. márc. 29. 21:55

HA nem éheztél, miért hagytad abba?

Ha annyira jó ez a módszer, miért nem folytattad?

Ha hűű de nem halok éhen és azt ehetek, amit csak akarok - persze korlátok közt- módszer sikeres volna, nem szaladgálna annyi kövér ember, hidd el.

Azt ugye te sem gondoltad komolyan, hogy egész életedben 100 g szénhidráton élsz? Egy jó érzésű diétában is legalább 50 % a CH és alacsony a fehérje. Szóval érdekes...

2007. febr. 6. 13:56
Talan jobb mint a Rob Fagin-rol beszelgetni??? :-D
32. KGyula (válaszként erre: 26. - KGyula)
2007. febr. 5. 14:00

Nem én nem ettem. Arra gondoltam, amit kifizettél.


Gyerekek! Szétoffoljuk ezt a topicot (is)...

31. Ancika
2007. febr. 5. 09:33
na Gergő :)
30. Ancika (válaszként erre: 26. - KGyula)
2007. febr. 5. 09:33
Miért? Te is ettél?? Na ez fel se tünt, csak a Gewrgő :)))
29. mociscsaj (válaszként erre: 28. - KGyula)
2007. febr. 5. 08:07
Ehhez a mondashoz apukam mindig hozzatette: "ha egy csopp esze sincs" :-))))))))))
28. KGyula (válaszként erre: 27. - Mociscsaj)
2007. febr. 5. 02:00
Látod, jó az öreg a háznál. Vagy a portálon. Vagy mit tudom én, hol.
27. mociscsaj (válaszként erre: 21. - KGyula)
2007. febr. 5. 00:27
Jah, tenyleg! Most jottem ra, hogy mi a bajom! Irigylem Gyulaba' kiloit. Azt hiszem ezt legalabb 10 evi mely pszichoterapiaval kell majd orvosolnom. :D
26. KGyula (válaszként erre: 25. - Ancika)
2007. febr. 4. 21:40

Úgy tűnt neked? Nem elég a gesztenyepüré, még ez is! Köszönöm.


Jó, annyit elárulhatok, hogy általában fölfelé csalok, és tényleg nem érzem magam száz kiló fölöttinek, de sajnos az vagyok. De már nem sokáig. (Remélem.)

25. Ancika (válaszként erre: 23. - KGyula)
2007. febr. 4. 19:00
Nem is vagy te száz kiló fölött!!!
24. 7130b15964 (válaszként erre: 23. - KGyula)
2007. jan. 31. 12:05
Biztosan menni fog, csak kitartás!
23. KGyula (válaszként erre: 22. - 7130b15964)
2007. jan. 31. 11:05

Csak éppen nem mindegy, hogy milyen körülmények között... Én ugyanis nem éheztem. Sőt!


Holnap - lévén elseje - újból nekiveselkedem, részletes beszámoló a naplómban. Nagyon le kéne menni száz kiló alá!

22. 7130b15964 (válaszként erre: 21. - KGyula)
2007. jan. 31. 09:06

5 hónap alatt bármilyen kúrával lemegy 10 kiló, jelentős súlytöbblet esetén.


Abban igazad van, hogy ha te ebben hiszel, akkor ez is számít, nem is keveset.


Remélem, később is sikert érsz el vele és nem tapasztalsz semmilyen egészségkárosító hatást!


t.


Ui.: Irigyli a fene a kilóidat:)

21. KGyula (válaszként erre: 18. - 7130b15964)
2007. jan. 31. 01:41

<b>Tereza, kedves!</b>


Miről beszélsz, pontosabban írsz? Milyen "első napokról" van szó? 2006. június 6-án kezdtem el a Rob Faigin módszert és októberre értem el tízkilós súlycsökkenést, amit nagyjából a mai napig tartok, de ezt már leírtam korábban, nem szeretném ismételni.


Akkor tehát az én kb. öt hónap alatt elért, és négy hónapja megtartott fogyásom nem valós? Komolyan nem? Szerintem ennek a kérdéskörnek fuss neki még egyszer.


Lányok!


Én azt gondolom, hogy irigylitek a mínusz tíz kilómat vagy/és valami nagyon-nagyon nem jött össze ma (vagy mostanában) nektek.


Szép álmokat!

20. KGyula (válaszként erre: 17. - Mociscsaj)
2007. jan. 30. 22:41

<b>Szia, mociscsaj!</b>


Ki mondta, hogy rost nélkül? Töménytelen mennyiségű zöldséget fogyasztok. Egyszerűen imádom. Egyedül a száraz hüvelyeseket fogom vissza (bab, sárgaborsó, lencse) és a kukoricát, mert azokban sok a szénhidrát. Napi átlag 150 gr-ba nagyon sok minden belefér. Sőt napi egy-egy almát is elfogyasztok. Olvasd el figyelmesebben a cikkem!

19. KGyula (válaszként erre: 16. - 7130b15964)
2007. jan. 30. 22:37

Nem, az Atkins módszer egyáltalán nem etalon számomra, sőt! Ezért választottam a Rob Faigin módszert.


Egyébként, mint minden, úgynevezett "hiány-táplálkozásnak" a Rob Faigin módszernek is lehetnek hátrányai, ezt nem vitatom.


A koszorúereimet pedig rendszeresen ellenőriztetem. Ennyit megér. És köszönöm, hogy aggódsz, komolyan.

18. 7130b15964 (válaszként erre: 14. - KGyula)
2007. jan. 28. 03:21
"a szénhidrátszegény diéta már az első napokban hirtelen súlycsökkenéshez vezet, így azonnal híveivé válnak még a kétkedők is. Amit nem tudnak, hogy ez nem valódi fogyás. Az történik ugyanis, hogy ilyenkor először víz távozik, mert a vizet a májban és az izmokban keményítő köti meg. A szénhidrát-bevitel radikális csökkentésekor ezek a keményítő-raktárak kiürülnek, és velük együtt víz is ürül. A testépítők jól ismerik ezt a jelenséget, és a fordítottját használják is verseny előtt: először „szálkásítanak” vagyis megszabadulnak néhány kiló zsírtól, aminek során a keményítő-raktárak is ürülnek. Majd verseny előtt hirtelen szénhidrátot fogyasztanak, ami az izmokba magával viszi a vizet. Ennek eredménye, hogy az izmok is hirtelen kifeszülnek, és ha valaki jól időzíti, akkor éppen a versenyen lesz maximális formában" forrás: mediforum.hu
17. mociscsaj (válaszként erre: 14. - KGyula)
2007. jan. 28. 03:15

A koszorueredet a kardiologus nezte, ok! De valaki megneze, hogy mit csinal a belrendszereddel az a rengeteg hus, rost nelkul?


Legbiztosabb modja a belrak gyors keletkezesenek!

Talan olvass utana Gyula!

16. 7130b15964 (válaszként erre: 14. - KGyula)
2007. jan. 28. 02:53

Nem azt írtam, hogy kevesebb, mint 100g fehérje...

A 100g<200g, vagyis a minimális fehérjebevitellel érsz el egy 1475kcal-os értendet.


Az Atkins módszert most ugye nem akarod etalonnak beállítani?


Lehet, hogy eddig szerencséd volt, de én nem kísérteném tovább. Persze, a te koszorúeredről van szó...:)

15. Kékforrás (válaszként erre: 13. - KGyula)
2007. jan. 27. 16:52

Akkor jókor jöttem :))).

Nekem pont azért tetszik ez a módszer, mert néhány hete próbálkozom az Atkinssel, de a szénhidrátértéket a legsikeresebb napjaimon is csak 50-60 gram körülire tudtam leszorítani. Ez a 100 meg úgy tűnik könnyebben menne. Ebbe egy csomó zöldség belefér a hús, sajt, tojás mellé.

Köszönöm a választ.

14. KGyula (válaszként erre: 12. - 7130b15964)
2007. jan. 27. 13:59

<b>Kedves Tereza!</b>


De nem eszem kevesebbet mint 100 g fehérje, sőt!


Azt mondod, hogy a 100 g szénhidrát egy lepkének sem elég? Nos, akkor mit szólsz az Atkins módszerhez, ahol napi 20-30 g a bevitel? Hm? Éppen az a lényeg, hogy a szénhidrátot a szervezet a zsír lebontásával pótolja.


Egy pár napig lehet csak büntetés nélkül csinálni? Én pontosan hat hónapig éltem ezzel a módszerrel, és mondhatom, remekül éreztem magam. És koszorúér elzáródásom sincs, erre a karidológusom megesküdött.

13. KGyula (válaszként erre: 11. - Kékforrás)
2007. jan. 27. 13:40

<b>Szia, kedves Kékforrás!</b>


Ha megnézed az adatlapomon a mérlegelőt, akkor láthatod, hogy kb. öt hónap alatt nagyjából tíz kilogram ment le.


Azóta tartom ezt a súlyt (hellyel-közzel, mert egy-egy bulizós hétvégén egy-két kiló rámjön, de ez csak salakanyag volt, általában a hét közepére kiürült belőlem).


Nos, jókor kérdeztél, mert hétfőtől szándékozom ismét elkezdeni. Részletesen beszámolok majd a mérlegelőben és a naplómban.


KGyul@

2007. jan. 27. 10:48

100-200g fehérje 400-800kcal 27%-43%

100g szénhidrát 400kcal 27%-21%

75g zsír 675kcal 46%-36%


Ha kevesebb fehérjét eszel (100g), akkor egy 1475kcal étrendet veszel alapul. 27% szénhidrát és fehérje, mellette 46% zsír. Ez egyenlő a koszorúér elzáródással.


De még az emelt kalóriájú változatban is furcsa, hogy a 43%-os fehérje mellett, 21% a szénhidrát, ami egy lepkének se elég, bezzeg a zsír 36%.


Lehet, hogy valamit félreértettem, de ez csak egy pár napig lehet büntetés nélkül folytatni.

2007. jan. 27. 10:20

Kedves Gyula!

Nekem tetszik ez a módszer. Hasonló az Atkinshoz, amit szintén jónak találok, de ez a 100 g-os szénhidráthatár egy kicsit barátságosabb. Érdekelne a folytatás. Csinálod azóta is? Eredményes volt?

Köszönöm, ha válaszolsz : Kékforrás

2006. jún. 20. 12:39
Mi türelmesek vagyunk!;) Mi köszönjük a fáradságot! Persze neked is Hoxa;)
2006. jún. 19. 13:21
Rendben, kedves Hoxa, kis türelmedet kérem! Köszönöm mindannyiunk nevében.
8. Hoxa
2006. jún. 18. 19:24
Gyula, megvárom a többi napot is, 1 napnak nem állok még neki. :)
7. Mókica (válaszként erre: 6. - KGyula)
2006. jún. 17. 13:09

Jól hangzik!;)

Köszike a fáradságot:D

Puszi

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook