A "MEGADÓZISÚ" vitaminokról az igazság (beszélgetős fórum)

na írnék egy olyan hozzászólást, amiról a fórum szólna :D

a nagy dózisú c vitamin nekem nem jött be, nem éreztem semmi különbséget tőle, megfázáskor sem, étvágyat viszont csinál, amit nekem nem kéne. :S a por állagú aszkorbinsavval vigyáznék, nekem egy ismerősöm mondta, hogy ő is por formában ette és szétmarta a fogait. nem tudom mennyire igaz, nem voltam ott, de ezt mondta.

a virágporos cucc elégjó, attól mintha kicsit jobban éreztem volna magam, de a páromnak folyt az orra tőle, pedig nem is tudta, hogy allergiás lenne, nem is rögtön jöttünk rá, hogy attól lehet.

nekem ami igazán használt az a vas, e vitamin meg a halolaj, ezektől észrevehetően szebb lett a bőröm. Bár gondolom ez attól függ ki melyik vitaminból eszik kevesebbet. Lehet nekem a c vitamin nem hiányzott, beteg szerencsére nem szoktam lenni.

Viszont, amivel lehet sokan nem fognak egyetérteni: nekem megfázáskor eddig a legjobb az ezüst kolloid volt. Csodát tesz komolyan, a megfázás csak 2 napig(!) tartott. És nem csak nekem, anyukámnak is. Nem szoktam szedni egyébként, csak ha megfáznék, akkor veszek egy üveggel.

A Lenkei vitaminokban énse nagyon bízok, egyszer vettem egy 1 hónapos alap csomagot, szerintem még nyomottabb voltam tőle, egy ismerősöm meg hízott is miatta :D meg hát csak szcientológus...

Biztosan tudod, mit jelent az 'általánosítás' szó?

Őszinte kíváncsisággal:

Skar cica

Nem vitatkozom....

Ami Neked durva általánosítás, az az élet alapja.

"Még véletlenül sem ugyanaz az ascorbinsav mint a természetes úton bevitt cvitamin."

Nincs különbség a két molekula között, ezen kár vitatkozni.

"A vitaminok felszívódásához kell egy csomó feltétel, faktor, ami a szervezetünkben megtalálható."

Azért annyira sok nem kell, ne essünk túlzásokba. Ennek ellenére lehet különbség a felszívódásban természetes forrás esetén (a jelenlévő többi anyag miatt). Hogy a C-vitaminra igaz-e ez, nem tudom.

"Tehát a legmegfelelőbb vitaminpótlás a természetes források keresése."

Ez azért durva általánosítás.

Még véletlenül sem ugyanaz az ascorbinsav mint a természetes úton bevitt cvitamin. A szintetikussal megegyezhet, de a természetessel nem.

A vitaminok felszívódásához kell egy csomó feltétel, faktor, ami a szervezetünkben megtalálható.

Ezek a bonyolult biokémiai folyamatok csak a természetes vitaminokkal kapcsolatban teljesek, a vegyileg előállítottakkal kapcsolatban korántsem.

Pont a cvtamin az egyik jó példa. A természetben előforduló komponens tartalmaz J-faktort, bioflavonidokat, és egy csomó minden mást, ami a hasznosulást, beépülést segíti.

Az ascorbinsavnál, vagy a cvitamin tavlettában ez nincs meg.

A cvitamin jó felszívódásához rézre van szükség, a D vitamin beépüléséhez napfényre (is), a szelén hatásosságához E-vitaminra.

Tehát a legmegfelelőbb vitaminpótlás a természetes források keresése.

Szép Estét Mindenkinek!

Ha a természetben előforduló és a szintetikus vitamin molekulárisan azonos, akkor a szervezet sem tud különbséget tenni a kettő között.

L-aszkorbinsav = C-vitamin. Ugyanaz a kettő, csak más a neve, nincs tehát különbség.

:)

csakhogy vannak ilyen csipkebogyó kivonatosok meg ilyesmi.. én sem értek hozzá, azért kérdem..

de a lényeg, hogy az aszkorbinsav ártani nem árt, ugye?

Visszatérve a vitaminokhoz... ki hogy áll, természetes vs szintetikus?

Most gondoltam, hogy a tebletták helyett veszek aszkorbinsavat, abba legalább nincs szinezék, stb... de ugye az is szintetikus. Ártani mennyit ártok?

Ej, te kis drámakirálynő. :)

Legalább írtál volna be 2-3 olyan hozzászólást is, amiben nem említed meg őket, csak úgy, a kevésbé gyanússág kedvéért. :)

Nem vettem kekeckedésnek.

Csak fel szerettem volna hívni a figyelmet: bármilyen csábítóan hatásos a virágpor, egy allergiásnak maga a halál.

Aki egészséges, annak bizonyára hasznosabb, mint valami mű izé.

Szia!

Nem mindegy hogy mega vagy multivitamin.

Minden vitaminból meg van határozva, hogy kb egy felnőtt szervezetnek (gyermek)mennyire van szüksége egy nap. A multivitaminokat úgy "kalibrálják be", hogy ne a teljes fedezetet nyújtsák, beleszámolják az étkezésből bejutó mennyiséget is.

Ha változatosan és egészségesen táplálkozik vki, akkor felesleges a vitaminbevitel.

Ha ez nem valósul meg, akkor elfogadható hiánypótlás.

Viszont a multivitaminokból(nyilván ez a sokféle hatóanyagtartalomra utal) megavitamint csak a felhasználó tud varázsolni, úgy, hogy nem az ajánlott dózisban alkalmazza.

A WHO meghatározza, hogy mennyi lehet a vitaminok napi hatásos dózisa. Ezt szigorú felügyelet ellenőrzi, és folyamatosan bevizsgálják. Tehát, egy multivitamin nem lehet megadózisú, csak annyi, amennyi egy napi bevitelt tartalmazhat, és nem káros.

Az már a mi hibánk, ha ok nélkül MEGAvitaminozunk (ilyen kifejezés nincs).

Szép Napot Neked!

Még hogy a pollenallergia meg nem általános? Óvatos becslések szerint is a lakosság 30 %-a szenved tőle. És ez a szám folyamatosan nő.

Tehát egyre kevesebbeknek megoldás multivitamin helyett a virágpor.

Vitaminról szól a "vita":

Nem tudom milyen dolog miatt, de egyszer megnézték a vitamin-szintjeimet. Még gondoltam is magamban, na ez nem lesz jó, mivel a zöldség nem igazán csúszik. A gyümölcs igen :-)). Az összes megnézett vitamin-szintem jóval magasabb volt, mint az előírt minimum. Nálam jobban nem csodálkozott senki.

A fiamnak is nézték, ő se gyümölcsöt, se zöldséget nem eszik, vitamin pótlást se kapott még akkor (most Béres csepp). Még a vasa is jó volt, pedig a húst se ette. Kimondhatom, hogy fogalmam sincs, miből fejlődött (mézet evett rengeteget, az igaz :-))).

A terhességem alatt (már majd a végén jártam) minimálisan kevesebb vasam volt a vérkép szerint (talán egy tizeddel volt kevesebb), mint ami még jó. A dokim felírt vaskészítményt. Hát, én röstellem, de nem is váltottam ki. Utána olvastam, hogy ez egy természetes folyamat. A terhesség végére a vasszintem rendeződött, a dokim még örült is neki, hogy hatott a gyógyszer. Nem árultam el, hogy semmit se csináltam másként, hadd örüljön.

Én most se szedek vitamint, felesleges pénzkidobásnak tartom. Nem voltam beteg már nem tudom mióta. Sőt, még a bárányhimlőt se kaptam el a fiamtól, pedig az a betegség még nem ment át rajtam :-)), a férjem meg bekapta, pedig ő gyerekkorában átesett rajta. A gyerek kap egyedül Béres cseppet, mert kezdi a bölcsit :-))).

Igen, ismerem:-D

Nem a vitaminoknak vagyok ellene, hanem a mértéktelenségnek....