A mediterrán diéta (beszélgetős fórum)

Hát ez sem valami sok.:)

Mit fogsz ebédelni?

Hányszor eszel egy nap?

Jó neked,

én pár hónap alatt rászoktam az evésre, le kell állnom mert nem akarom lecserélni a szupi ruhatáram.:)

az én reggelim:D

zabkása..édesítővel..egy kis kókusz bele,és 1 banán

Zab falatok keksz tényleg nagyon finom:D

már én is ettem olyat!

de mostmár nem kell!

egyszerűen nem kívánom!

3x eszem.:)

ma meg lépcsőzök majd 1 órát..így terveztem a mai napot, bár a tegnapi edzéstől még most is fáj a comb izmom.

Ebédre salit fogok enni, sajttal, arra gondoltam.

Meg a turmixot.

Estére meg vizet, és narancsot.Eddig ez terv, remélem össze is jön.

Én leírom..)

Reggeli:

egy pici rozs kenyér, vajjal.

Banán turmix: 2 banán, egy répa, kis tej, fahéj.

Egy kis sós mogyi.:)

bár a turmix felénél járok, a többit később fogom meginni.

de a tanácsom:D

egyél sok fehér husit,halat,zöldséget,gyümit,tejet(zsírszegény),sajt,túró!

zabpehely!

és semmi cujrozott müzli..meg jó reggelt keksz!

meg olyan hülyeségek!

már egy ideje nem eszem cukros kész termékeket..és nem is kívánom..SŐT!!!néha undorodom tőlük!

és ha bemegyek a boltba..már egyenesen a zőldséges gyümis,zabpelyheshez megyek!

:D

én inkább lehet,hogy nem írom le:D

mert leanorexiáznak:D:D:D

Xennon egyébként példát kéne mutass a Bátyámnak!:D

annyira szép fiúú:Dde egy kicsit testes!

egyáltalán nem kövér..meg szinte nincs is rajta felesleg..csak olyan nagyon jó húsban van:D

persze előttem még mindig az a kép van amikor 19 éves vékony fiú volt..és kamasz!:D

most meg 25 éves:D

Jó reggelt,

ez egy fogyi fórum?:)

Nekem is le kell most dobnom 3 kg-ot.

Jó lenne a segítség ilyenkor Karácsony táján..

Mi lenne ha mindenki felírná mindíg mit eszik, és a többiek szólnak hogy, jó mostmár elég lesz!:)

egyébként jóreggelt mindenkinek!:D

lesz ma olyan pörgés mint tegnap??:D

szerintem is nagyon fontosak a gyümik:D

naponta azért jó enni!szerintem fontos!

ha v.ki nagyon durván csinálja a fogyit,hogy a gyümit is kihagyja az étrendjéből akkor kell vitaminokat szedni!(ezt Xennontol tanultam:D)

de azt se lehet sokáig!

talán a South Beachben..meg az Atkinsben van az első fázisban hogy gyümit sem lehet enni!

szerintem aki 22 évesen ilyen életet él, az már elég sok időt levont az életéből. Tényleg csak azt nem értem, hogy csinálják. Ha minden nap elmegyek inni és kacsafost eszem nokedlivel, akkor rém gyorsan zuhan a testem "színvonala"

Gyümi neked nem vált be? Calán azt írta őt hízlalja, engem nem, és fater is olyan a maga 57 évével, hogy napi kilószámra eszi és semmit sem hízik, és persze ugyan úgy eszik mellette mást is. Nem tom mennyire kísérleteztél magaddal. Én ugye megtehetem, mert ha feljön valami akkor gyorsan le is szedem, de kb belőttem már az ételeket amiktől nem tudok hízni, vagy amiktől baromira tudok:D

csalán megnéztem. alma: cukrok átlag 7g. Fruktóz 4,5g glükóz 2,5.

Frukózra értettem, hogy csak a májba képes raktározódni, mint látod ott vanbenne a Glükóz is, az meg valszeg el is az emésztés során. Szóval, van benne:D pirospontot kérek

lady nem akart kalóriákat lefaragni. csak szar ételeketkivonni és pont, hogy izmosodni, illetve formálni. Bea akar fogyózni most

amúgy meg tényleg a média.......:D