Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A kifli vagy a barna kenyér hizlal jobban? fórum

A kifli vagy a barna kenyér hizlal jobban? (tudásbázis kérdés)


2012. jan. 11. 18:19
Fogyókúra szempontjából teljesen mindegy, hogy egy szelet barna kenyeret eszel-e meg /100 kalória/ vagy egy kiflit /110 kalória/, mert nagyon kevés a kalóriaeltérés köztük... a hangsúly a mértékletességen van, egy szelet, maximum kettő... de nem fél kilóóóóóóóóóóóóóóóóó
21. 5e48d37001 (válaszként erre: 19. - Ééénnn22)
2011. máj. 31. 08:51

Szia,mindenki a barna,vagy a teljes kiőrlésű mellett teszi le a voksát.

Sajnos nagyon kevesen tudják,hogy a teljes kiőrlésű és barna kenyér magas fitát tartalma,megakadályozza a hem kötésű vas felszívódását,így csak nagyon kevés hasznosul a szervezetben.

A fogyókúra alatt fontos lenne a megfelelő vasbitel,amivel elkerülhetőek lennének a mellékhatás,pl hajhullás,körmök töredezése,kollagénhiányos fakó bőr stb..


Úgyhogy én inkább a kiflire szavazok mint az "egészséges" barna kenyérre.

20. syria
2011. máj. 31. 08:07
Mindig javasoltabb a barna kenyér.
2011. máj. 30. 22:18
fogyókura idején melyik a javasoltabb kifli vagy a barna kenyér?
2011. máj. 30. 20:42
Amúgy egyél inkább teljes kiőrlésűt vagy korpás kenyeret...
17. 7e55627956 (válaszként erre: 16. - Spiritus)
2011. máj. 30. 20:42
Itt a pont! :))
2011. máj. 30. 16:53
Nem a kalória a fő szempont, hanem a felszívódás módja! A barna jobb! Ha reggelire (ésszerű keretek között) több kalóriát is eszel, nem egy nagy probléma, mintha olyan dolgokat ennél ami gyorsan szívódik fel!
2011. máj. 30. 13:22
szeletelt barna kenyérre gondoltam ami nem tul nagy szelet!
14. Macilány (válaszként erre: 13. - Szilvamama)
2011. máj. 30. 13:12
Pont ez a bajom a kenyérrel... kinek mit jelent 1 szelet... a kifli meg kifli, általában nem túl nagy különbséggel:) Egyébként otthon ha mégis a kenyér mellett döntök, lemérem és nem szeletben, hanem "dekában" gondolok a kenyérre :)
13. Szilvamama (válaszként erre: 12. - Évike212)
2011. máj. 30. 13:01
Inkább a súlyt érdemes nézni, mert a barna kenyér lehet tenyérnyi, meg fél asztalnyi is...
2011. máj. 30. 12:52
egy szelet barna kenyérbe akkor kevesebb a kalória mint egy kifliben?
2011. máj. 30. 12:27

áááááááááá

olvass sokat..utána kérdezz :)

2011. máj. 30. 12:24
mindig a mennyiség is számít......
2011. máj. 30. 12:16

A kifli mindenképp egészségtelenebb, ha fehérlisztből van.

Bááár, van ugye olyan barnakenyér is, amibe ételszínezéket raknak (T-ban volt anno kávéval színezett is...), akkor meg egykutya.

2011. máj. 30. 12:14
Egyértelmű: a kifli.
2011. máj. 30. 12:07
Egyébként Macilánnyal értek egyet
2011. máj. 30. 12:06
Amelyiket megeszed :DDD
2011. máj. 30. 11:50

A kifli biztosan jobban hízlal, ha fehér lisztből készült, viszont könnyebb figyelni a mennyiségre, a bevitt kalóriára... egyébként 1 db kifli = 140 kcal, a barna kenyér pedig 220 kcal/10 dkg, rozskenyér: 261 kcal/10 dkg azaz 1 szelet (4 dkg=102 kcal)!


Dönts belátásod szerint!

2011. máj. 30. 11:46
Amelyikben több a kalória.
2011. máj. 30. 11:45
Mind a kettő ha sokat eszel belőle! :DD
2. Marice (válaszként erre: 1. - Évike212)
2011. máj. 30. 11:41
sztem a kifli ha fehér lisztből van:)
2011. máj. 30. 11:41
A kifli vagy a barna kenyér hizlal jobban?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook