A 19 anyuka közül én vagyok az egyetlen kövér. Lassan... (beszélgetés)

Ez a TSH tökéletes!

Ez alapján, persze, hogy nem ad beutalót.

Bár azt nem értem, hogy a lelettől függetlenül, miért fáj neki az, ha te lefoglalsz egy specialistát?

Ha már ő képtelen ötletelni, vizsgálni, akkor adja át a lehetőséget másoknak.

Januári TSH 0.911 volt.

Ha már 1 éve IR-es vagyok akkor nincs min csodálkozni. Sajnos akkor nem volt pénzem magán endokrinológusra, a háziorvos meg nem adott beutalót államiba a lelet alapján.

9.50 , 56.9 és 15.7 volt az inzulin 0, 60 és 120 percnél , a HOMA2 index pedig 1,2 . Sajnos "csak" a háziorvos nézte meg a leletet, nem endokrinológus.

Glükóz 4.55, 6.45 és 4.40

De mi okoz feszültséget?

Amikor a cukrom miatt kellett jobban odafigyelnem, mindent lemértem 2 hétig. Ez idő alatt már ránézésre tudtam, hogy miből mennyit ehetek és nem kellett többet mérnem.

Szerintem egy olyan nőnek, aki ülőmunkát végez és teljesen átlagos a testalkata, akkor elegendő.

Persze, ahogy elkezd ugyan ez a nő mozogni, kicsit többet kell enni, hogy bírja. És most nem arra gondolok, hogy tornázik, hanem bemegy a munkahelyére tömegközlekedve, azaz sétál is, vagy elkezd kertészkedni, kerékpározni.

Írtam, hogy én is híztam 4-5 kg-ot. Egész télen nem kertészkedtem, nem bicajoztam és ha be is mentem néha dolgozni, akkor is igyekeztem keveset kint lenni. Amikor bementem dolgozni, akkor meglett nagy nehezen kb. 2000 lépés, ha nem mentem be, akkor max. 500 napi szinten. Ezzel a mozgás mennyiséggel és 1200 kalóriával is híztam. Nincs min csodálkozni, ehhez elég lett volna naponta egyszer 500 kalóriát ennem, hogy tartsam a súlyomat.

Mindenképp jó jel hogy ennyire tájékozott vagy, és tudod merre indulj! Drukkolok neked hogy derüljön ki mielőbb hol a probléma gyökere, és legyen megoldás!

Mekkora badarság már mindekire rádobni hogy egyél kevesebbet, mozogj többet.

Hátha nem ez a problémád!

Fogyókúrával lefogyni kínszenvedés, és nem vezet sehova. Csak rosszabb lesz. Én már túl vagyok ezeken, remélem te is belátod mielőbb hogy csak ártasz magadnak a különféle kúrákkal. Orvossal nem lenne érdemes tudatni a családi problémákat és elmondani tartasz tőle hogy nálad is nem a túlevés a hízás oka? Ha máshogy nem megy, fizetni kell. Fel kell kutatni jó szakembert. Ez az indokolatlan hízás jelzésértékű!! Valami nem oké!

Köszönöm a kedves szavakat ❤️ Sajnos eddig csak sikertelen fogyási kísérleteket láttam a családban is, ráadásul pár hónapja tudtam meg, hogy a fiatalon elhunyt egyik mamám is hipofízis daganatban szenvedett, az okozta nála a kontrollálhatatlan hízást. Az két lányánál ugyanez volt a helyzet. A testvérem még nálam is elhízottabb.

A kétkedők kedvéért: nem akarok a genetika mögé bújni, én lennék a legboldogabb ha EZT nem örököltem volna. Ugyanis állítólag még most sem lehet gyógyítani. Az endokrinológusnak megemlítem mindenképpen.

Számolgatni sok feszültséget okoz (nekem). Valamikor én is átmentem rajta. Keveset fogytam is mire besokalltam a módszertől, utána vissza is jött a leadott bőven.

Hiába, mindenki maga kísérletezi ki mi válik be neki jobban. Őszintén sok sikert kívánok, és ne járj úgy mint én.

Biztos vagyok benne hogy sokaknál beválik amit írsz. Nekem az válik be hogy eszem a megszokott mennyiséget, de már nem szénhidrát alapú a táplálkozásom hanem zöldség alapú.

Ettől sokkal jobb a közérzetem, és nagyon lassan egyre kevesebbet mutat a mérleg is. Nekem nem sürgős, felfelé is lassan jött. Több erőgyakorlatot végzek az izomzatom megtartásáért és visszaszerzéséért mert sok eltűnt idős koromra, sőt szedek mellé olyan készítményt is ami segít ebben és időseknek ajánlott.

Dettó. Nem akartam bántani a FI-t, de 1500 kalória sok, ha deficitet akar. Kivéve ha egy 190 cm magas nőről beszélünk, vagy fizikai munkát végez. Természetesen akkor nem szabad ilyen keveset enni-inni. Mert ugye nagyon sokan a megivott kalóriákat nem számolják. Óriási buktató!

Van egy ismerősöm, aki szerint a fagyi "csak víz" :)

Az egyél keveset és mozogj sokat, soha nem jó, hiszen a mozgáshoz több energia kell.

Én, azt mondom, hogy a szokásos mozgás mellett, kevesebbet kell enni, de csak fokozatosan szabad csökkenteni, hogy ne essen olyan rosszul

Köret csökkentése: pl. 300 gr rizs/krumpli, stb. helyett az első héten 200 gr, a következő héten még egy kicsit lehet csökkenteni, úgy, hogy elérjük a 100 gr-ot, mert egyébként az is elég 1 szelet húshoz.

Az 1200 kalóriás étkezés nem éhezés!

Én mindig ennyit eszek.

Itt kezdődött a kizárás.

Köszi.

Hogy lehet? Én úgy gondoltam hogy aki fizet, azzal foglalkoznak.

Én is feszültté válok ha kevesebbet eszem, és hamar meg is éhezem kevés evés után. Talán most kicsivel könnyebb a helyzetem nint eddig volt. kaptam egy növényi ital készítő berendezést, és azzal mennyei kérémes-selymes krémleveseket csinálok. Egy tányérnyi nagyon eltelít és hogy fehérjét is egyek ne csak zöldséget, beleaprítok 1 főtt tojást, vagy egy kis fokhagymás csirke apró húst, vagy reszelek bele kicsi sajtot. Most bízom a sikerben.

Egyébként ha kevesebb szénhidrátot eszek és inkább fehérjét, zöldséget, kevésbé éhezek meg. Esetleg próbálj ki ilyesmit is. Éhezni nem szabad!

keress rá az obezitológia szóra. Keress egy obezitológus orvost(aki egyben diabetológus is)..

nem vagy reménytelen, csak mint előttem is írták, kevesebbet egyél.(illetve az írta valaki, hogy sokat eszel)....

ez nem bántás, mert a semmitől nem hízol.