90 napos diéta 2010 aug 30tol!!!!!! (beszélgetős fórum)
Szóval túléltetek egy komplett napot csak gyümölcccsel..
Le a kalappal..
hálistennek nekem is lement...
...reggel úgy fájt a gyomrom az éhségtől, hogy majdnem hánytam :(
...este (10kor) még nekiálltam husit sütni, mert eszembe jutott, hogy nem készültem... úgy csirke (felső) comb kiolvaszt, sütőzsákba be, fűszerek és sül egy jóóó órát... ennyi... mennyei illata volt...
és ma milyen finomm lesz nyamii... :)
nyomok még 2 almát, vacsira... aztán mára ennyi...
persze, nem bírtam ki, megettem 2 gombóc gyümölcsös fagyit, de sztem ez a legkevesebb :)
a következőt már ki fogom bírni...
Köztes étkezésekre szerintem is megengedett a gyümölcs,csak evés előtt 1 órával legyen minimum!
Gyümölcs napon pedig ha nem bírod az édes ízeket lehet egy mark mogyorót is enni!
:) igen, jó hogy vannak (sors) társak bizony ;)
uzsira gyümölcs... 1 körte, vagy alma, vagy egy marék szőlő... sztem ez teljesen ok :)
Köszike!
Uzsira mit lehetne enni?? na most megyek estére leszek.
Nagyon köszönöm és jó hogy vannak társaim.
Szia
salátát fehérje napon és keményítő napon lehet enni...
lehet nyugodtan beiktatni tízórait meg uzsonnát (szerintem és a femina.hu szerint is) leginkább gyümölcs...
... nekem is nagyon nehéz egyébként, és énis folyton éhes vagyok :)
Sziasztok!!
Hétfőn kezdtem el a diétát.
Nekem nagyon kevés amit eszem csak ebéd és vacsi
Aki jártas benne kérdezem tőle, hogy salikat mikor lehet enni?? mert van aki azt mondja mindennap lehet enni,?
Lehet, hogy én eszem keveset de nagyon éhes vagyok igy hogy csak ebéd és vacsi, uszonnára mit lehetne enni amit minden nap lehet.
Köszönöm előre is a segitséget.
Húúha gyümölcsnap..
Szerintem Ti hősök vagytok.. De komolyan..
nah itt vagyok!
eddig még nem ettem semmit,csak iszogatok,vettem gyümiket lassan ennem kéne!félek hogy estére farkaséhes leszek!
Nyami..... sárgadinnye!!!!!
Holnapra én is hozatok magamnak!!!! :)
az a baj, h ez a cappuccino tejből készül... és ezért ennyira nagyon finom és krémes és mmm...
eddig 2 almát nyomtam be, meg nemrég hozott nekem a barátom egy kis szőlőt... azt majszolgatom majd :)
én már benyomtam egy almát...
...és ma már az 5. cappuccinot csinálom a vendégeknek... rettenetesen nagy kísértés számomra, mert nagyon szeretem, és nagyon rég nem ittam.... óóó... de holnap ihatok egyet :) mondjuk tuti nem fogom ennyire kívánni mint ma :D
Sziasztok!
Gyümölcs naposoknak KITARTÁS!!!!!!!
menni fog ez!
TApossátok előttem az utat,holnap nekem is az lesz! :)
sziasztok!
ma gyüminap!hát ez a nehéz nekem!!most ugy érzem kifogom birni!!csak igy is legyen!
kitartás mindenkinek!!
Szépjóreggelt,
ma picit későn keltem, úgy pár percet késtem is a munkából... utálok így jönni :S
És gyüminap... na hajrá :)
Szia, Mindenki!
Gyüminap!!!!!!!
Hát, úgy gondolom, hogy bírni fogom, bár du. kicsit nehéz lesz, mert a kolleginának ma tartjuk a névnapját, de erős leszek és nem zabálom tele magm.
Szép napot mindenkinek!
Na sziasztok :)
én is hasonló, bár picit több, 68 kgról szeretnék kb 56 kg körülire lefogyni.
Már nem eszeveszetten, mint az első körben, amikor próbáltam minden gyüminap után egy víznapot tartani, mert mentünk olaszországba :)
Most jön a tél, és ráérek szépen lassan elfogyni :)
Holnap gyüminap, nekem mindig ez a halál... főleg amikor melléfogok a gyümölcsökkel (mint most)...
...nade ez van :)
szép estét mindenkinek... és kitartás, ne nasizgassunk ;)
Szia!
Igazad van nagyon, nekem is ilyesmi adataim vannak 65 kg és szeretnék 54 kg lenni, én a 90 napos diétát csinálom 22.napja, na jó közbe amit megkívánok abból azért eszek. Viszont inni olyan nehezen tudok meginni 2 litert is:-(
Sziasztok!
Én 3 hónapja kezdtem neki a diétázásnak, vagyis ez így nem igaz, az életmódváltásnak..
Sokkkal tudatosabban étkezem..
A diétát el is felejtem, a lényeg, hogy mindig megkapja a szervezeted azt, amit kíván. És ez nagyon nem hülyeség..
Sokszor az, hogy eldöntöd, h na most lefogysz, kevés..
De sokaknál van a kattanás, na és onnantól megy a dolog.
A lényeg, inkább sokszor egyetek piciket! Akkor a gyomrotok összeszűkül, és a sok picivel is jól tudtok lakni..
Viszont nagyon fontos, hogy sokat igyatok!!! Tölti a gyomrot, éhséget elviszi..
Legyen az szörp, vagy ital, citromos víz, tea, mindegy.. De min. 2 liter kell!!
Sok sikert csajok!
Napi 5x, keveset egyetek!
Én a tartós fogyásra gyúrok. 3 hó alatt ugyan "csak" 7kg ment le, de azt könnyen, akár csokival, sütivel is meg tudom tartani!
És szerintem ez a legfontosabb..
Nekem 65 kgróll kell lemennem 50-re. A versenysúlyomra..
4 év alatt felszedtem, most leadom..
Azt mérlegeljétek, hogy nem 90 nap alatt szedtétek fel azt a kinek több, kinek kevesebb túlsúlyt..
Tehát a több év termékét miért pár nap alatt akarjátok leadni?
Szóval, mindent bele:)
HAjrá mindenkinek:)