90 kg +os fogyókúra társat keresek (beszélgetős fórum)
Normális étkezésnél napi hány étkezésre gondolsz?
Nagyon szeretnék fogyni, de gyanítom nekem már nagyon nem jól gondolom azt mi a normális:(
Találj ki magadnak egy rendes étrendet, olyat amit egész életedben tartani tudsz. Hagyd az ilyen-olyan diétákat.
Mert semmi értelme lefogyni, ha az ember nem tanul meg rendesen enni...
Sok sikert.
Sok sikert kívánok a fogyókúrádhoz. Én jelenleg 73 kg vagyok, de 95-ről indultam (168cm)
Az elején semmi extrát nem csináltam, csak beálltam egy normális étkezésre (előtte annyit ettem mint egy disznó), rögtön le is fogytam 87 kg-ra. A komolyabb diéta ekkor kezdődött.
Hajrá. Ügyes legyél, legyen kitartásod. Menni fog.
Nekem cél a 60 kg.
Szia
88,8 kg voltam ma reggel :( nagyon magam alatt vagyok.
Magasságom 163cm de jó ideje azt érzem csak egy helyben topogok.
Inkább azon erőlködöm ne hízzam már tovább, mert az menne csak. :(
Állandóan jojo amivel küzdöm, állandóan le és felugrál a súlyom egy-két kilót.
Ennek szeretnék valahogyan egyszer mindenkor véget vetni már.
Korom az pedig 48 éves Valami jó terv kéne, ami illik is hozzám.
94 kg vagyok és 165 cm, 20/N.
Olyan társat keresek aki hasonló súlyú, és nem gyors eredményt akar. Jó lenne egymást bátorítani, mert most elég elkeseredett vagyok.. a 90 napos 23. napjánál járok, és eddig 3 kilót fogytam. Mellette tornászok is, de kevesellem. A lényeg, hogy nagyon örülnék ha egy hasonló súlyúval tudnék beszélgetni erről :)