80 kg körül vagyok, 65 szeretnék lenni. Ha te is így vagy vele, csatlakozz! (beszélgetős fórum)

Én vagy felfőzöm, vagy áztatom a jó zabot.

Sütiket én magamnak nem gyártok. Kizárt.

Nem tudom, melyikre gondolsz kettőt hoztam. Össze ne keverd!

Az almásat sokszor csináltam már. A másikat még nem, de tapasztalt sütős barátnőm receptje.

Sziasztok!

Én sokáig gondolkodtam, hogy ki kéne próbálni, aztán nemrég volt valami zab balhé, nem felelt meg az előírásoknak a zab, nem emlékszem mi volt pontosan. És Szafi termékeiben is megtalálható volt a rossz alapanyag.

Akkor úgy döntöttem, hogy nem próbálom ki őket.

De rengetegen dicsérik, csak nem tudom, hogy az alapanyagokat mennyire ellenőrzik.

Korán van még...

Én egyelőre a mozgásra figyelek oda, és igyekszem kicsit a kajára is vigyázni.

Én estefelé engedem el magam... csuda vigye.

Az avokádót kipróbáltam.

Azon kívül, hogy talán a féltéglát is krémessé teszi, annyi íze van, mint a pacalnak vagy a spárgának. Semmi, csak a cucc, ami rajta van.

Máskor is készítettél hasonlót? Mert én híres vagyok a finom sütijeimrõl, de a reform cucokkal mindig felsūltem. Már ha megyek valahova, akkor sem viszek mast csak rendes sütit.

A granola tud még finom lenni. Meg nagyon szeretem, de sajnos más nem, az avokádós tortát: tészta helyett datolyát darálok össze mandulával, vagy kesudióval, és a krém- avokádó, kakaó, édesítõ, méz vagy juharszirup, vagy amit használsz. Vannak zabpelyhes browniek a neten. Nem lehet osszehasonlitani a rendessel- de NE is beszéljek errol, mert ma nem az a nap van😂

Senkit sem szeretek gazdagítani.

Vigyél liszt nélküli finomságot.

Almás túrós:

8 db alma

300 g túró

2 db tojás

30g margarin (+a tál kenéséhez, 3 a tetejére morzsoláshoz)

½ citrom reszelt héja

fahéj

Az almákat meghámozva, kimagozva szeletekre vágjuk. A felét egy margarinnal kikent tálba rakjuk.

A túrót áttörve, elkeverjük a tojásokkal, a margarinnal, a citrom héjával. Ezt a krémet a tálban levő alma-rétegre simítjuk, majd a többi alma-szeletet is rátesszük. Margarint morzsolunk még a tetejére, majd forró sütőben 20 percig sütjük. Tetejét fajhéjas porcukorral megszórva tálaljuk.

Liszt nélküli süti:

25 dk túró, 1 kis tejföl, 2 tojás sárgája, 4 kávéskanál cukor helyettesítő, vanília, 5 dk darált mandula, 1 evőkanál lenmagliszt, citromhéj, kicsi szódabikarbóna vagy sütőpor.

Összekeverni, majd bele a tojás kemény habja. Kevés áztatott mazsola.160 fokon sütni kb 15-20 percig. Addig vékonyra szeleteltem 2 őszibarackot, azt gyorsan a tetejére sorakoztattam ami már bebőrösödött, és megszórtam mandula forgáccsal. Még 20 percet sütöttem 150 fokon. Tűpróba jó támpont. A tetején növényi tejszín van. A gyümölcs ízlés szerint váltogatható

Igen, egy Krista Varady által kifejlesztett every other day diet nevū módszert követek. Egyik nap azt eszem, amit akarok, másik nap 500 kaloriát. Nem tudom jó lesz- e , de ha kipróbáltam elmondom milyen. 1 hete csinálom.

Túl vagyok 3 dB 500as napon. A tegnap már nem hiányzott az evés.

Ma már a mérleg is mutatott eredményt.