80 kg körül vagyok, 65 szeretnék lenni. Ha te is így vagy vele, csatlakozz! (beszélgetős fórum)
977. cickány64
2019. febr. 2. 06:22
Köszi csajok! Az biztos, hogy nem fogok visszarérni a régi kajálós énemhez. Nagyon sok, finom kaja van, amit eddig nem is ettem de most rájöttem, hogy sokkal jobb így enni, nincs lelkiismeret furdalás, megbánás, rosszkedv. Jobban állnak a ruhák! Hajrá! 😉
976. Guruljka (válaszként erre: 974. - Cickány64)
2019. febr. 1. 21:44
Igazán szép eredmény! Gratulálok!
975. orsibigyu (válaszként erre: 974. - Cickány64)
2019. febr. 1. 21:18
Gratulálok!
974. cickány64
2019. febr. 1. 21:14
Sziasztok! Jó rég voltam itt! 😬66.3kg vagyok. Nem fogyózom tovább! 😊Egy darab zsírom nincs. Lapos a hasam,nincs melltartó alatti hurka sem! 😊Most hulla beteg vagyok, de ha kimegyek ebből a negfázásból, folytatom a tornát. Voltam kozmetikusnál, és ájuldozott milyen szép a bőröm. Pedig szemét egy hely, ahol melózom. Nem kell vérnyomás csökkentő sem. Beállt a vérnyomásom is. Hajrá csajok! Megéri! Nov 5-78.8kg,most 66.3kg! 😊🤗🤗
973. Cepheus (válaszként erre: 967. - Ancsa75)
2019. febr. 1. 14:04
Szia Ancsa! Én tavaly júniusban 76 kg voltam, ma reggel 63,4-et mértem 164 cm-hez. Még van feleslegem, nagyobb a hasam a kelleténél. Éppen nem fogyózom, de normális, zöldségben gazdag étrenddel tartom a súlyom. Ha meglesz a kattanás, csinálom tovább. Sok sikert a célodhoz!
972. orsibigyu (válaszként erre: 971. - Guruljka)
2019. jan. 31. 20:45
Igen, ez fél siker.
971. Guruljka (válaszként erre: 970. - Orsibigyu)
2019. jan. 31. 19:36
Ez remek, hogy felébredt benned a pozitív nő. :D
970. orsibigyu (válaszként erre: 969. - Tüsszy)
2019. jan. 30. 19:47
Köszi, kezdek reménykedni, hogy nem kell beérjem hogy lehetek pár kilóval könnyebb, hanem képes vagyok elérni a régi súlyomat. És ez nagyszerū.
969. Tüsszy (válaszként erre: 968. - Orsibigyu)
2019. jan. 30. 14:45
Nagyon ügyes vagy. Gratulálok.
968. orsibigyu
2019. jan. 29. 13:10
Nekem bejön a választott diétám. Tökéletesen betartom. Ezt szeretem, hogy nem érzek késztetést csalni- ilyen még nem volt. Tudom nem kellene, de mindennap állok mérlegre. 85,2 rõl indultam 2,5 hete és most épp naponta fogyok valamicskét, pl. hétvége: szombat 83,5, vasárnap 83,1, hétfõ 82,9 kedd 82,5. Volt, hogy stagnált, vagy nõtt. De összességében fogyok.
967. Ancsa75
2019. jan. 29. 11:44
Sziasztok! Én is szeretnék hozzátok csatlakozni, bár nekem nem most jött a "kattanás". Január elejétől igyekszem életmódot váltani, egyelőre annyit sikerült elérnem, hogy elhagytam a krumplit, a tésztát, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt eszem. Próbálok a cukrot is minél jobban lecsökkenteni, illetve helyettesíteni pl. édesítővel, nádcukorral. Sok húst eszem salátával, párolt zöldséggel, illetve rizzsel. (Persze a rizst sem ártana elhagyni tudom.) Este már nem eszem szénhidrátot. 165 cm vagyok, kb. 75 kg, 10-15 kg-ot szeretnék fogyni.
966. Tüsszy
2019. jan. 29. 10:18
Nálam felsőlégúti nyavalya, táppénz, kevés mozgás, súlygyarapodás...
965. Guruljka (válaszként erre: 964. - Rizzo)
2019. jan. 28. 20:46
Nálam szemészet van és lesz.
Mához egy hétre vizsgálat a pesti Szemklinikán. Injekciókúra.
Addig lehetőleg nem megyek ki. Megint havazott.
964. Rizzo
2019. jan. 28. 19:56
Haho haho, nagy a csend :) mi a helyzet csajok? Volt a hetvegen merleg elott felve nagyokat lelegzes? Nalunk a szombat vasarnap baratokkal telt es elegge elengedtuk magunkat, de cserebe setaltunk mindket nap egy-egy 14 kilometeres kort. Majd csak szerda magassagaban merem megnezni, hogy sulyban ez mit is jelent, addigra remelhetoleg lemegy ami a hetvegen felszaladt :D
963. Guruljka (válaszként erre: 961. - Globus)
2019. jan. 23. 21:38
Szívesen! :D
962. Guruljka (válaszként erre: 960. - 3526824478)
2019. jan. 23. 21:38
Láttam, de ha átszámolod kilónkénti árra, akkor drága volt.
961. globus (válaszként erre: 959. - Guruljka)
2019. jan. 23. 21:30
Köszönöm!
960. 3526824478 (válaszként erre: 959. - Guruljka)
2019. jan. 23. 21:29
Régebben rossmannban vettem, árban is jó volt finom is volt a fehérje fogyipor ....
959. Guruljka (válaszként erre: 958. - Globus)
2019. jan. 23. 18:53
Vannak azok a sportboltok, ahol súlyzók is vannak a kirakatban. Ott lehet.
És vannak Scitec boltok sok helyen, no meg rendelni is lehet.
958. globus (válaszként erre: 956. - Guruljka)
2019. jan. 23. 18:25
Biotech-et láttam már, ez kapható üzlethálózatokban. A Fourstart még nem.
957. Guruljka (válaszként erre: 956. - Guruljka)
2019. jan. 23. 18:17
956. Guruljka (válaszként erre: 954. - Globus)
2019. jan. 23. 18:16
Nem feltétlenül.
Attól is függ, miből van, tejsavó-koncentrátum (whey) vagy esetleg marhahús (beef), ez is kihat az árra.
A Scitec Four star vegyes, égyféle fehérje, jó belőle a vanília, mert sok ételben el is tüntethető.
Nekem most csokis van, Biotech. Kicsit nehezen oldódik.
Ha kis időt szánsz rá, mindig találsz valami akciósat.
955. Cepheus (válaszként erre: 954. - Globus)
2019. jan. 23. 18:03
A csoki ízesítés azért jó, mert nem aromával érik el. Viszonylag hosszú ideig lehet fogyasztani anélkül, hogy besokallsz a műíz miatt.
954. globus (válaszként erre: 936. - Guruljka)
2019. jan. 23. 17:11
Melyik fajta fehérjeporod van és milyen ízű?
Szeretnék valamilyent, de elriaszt a sok negatív vélemény. Eleve feltételezem, hogy a drágább jobb :)
953. orsibigyu (válaszként erre: 952. - 3526824478)
2019. jan. 23. 16:18
Hát ahogy gondolod, annyi a haszna, hogy azon a napon ehetsz nyersanyagokat- banán, tojás, káposzta, alma- lehet kevés eltérés így is, de könnyū belõni az 500at. Ma makarónit ettem káposztásan- mindent mértem, és felfele kerekítettem- 150g volt összesen. Még enni fogok 2 tojást- 130 cal, és valami kevés zöldség köretet- nyers répát talán.
952. 3526824478 (válaszként erre: 950. - Orsibigyu)
2019. jan. 23. 16:11
Köszi. 😊👍 Ügyes vagy.
Holnap kiprobalom én is így.
951. orsibigyu (válaszként erre: 949. - Guruljka)
2019. jan. 23. 15:59
Ezért utálom a kalóriaszámolást. Sokminden befolyásolja.
950. orsibigyu (válaszként erre: 946. - 3526824478)
2019. jan. 23. 15:57
Igen. Egyik nap éhezem, de hozzá lehet szokni, már nem is érzem, másnap eszem, de akkor egyszerre keveset birok, és nem érzem magam éhesnek, csak élvezetbõl eszem. Az éhezõs napon csak 12kor eszem elõször. Majd 6kor utoljára. Fontos, hogy 16 órán át ne egyél- viszont kell inni sokat. Na ennyi az egész szabály. Nem tudom hány kiló lennék rendesebben, de 85,2 voltam 1,5 hete, most pedig a nagyon evõs napom után 84,5 ( ma mértem, tegnap sütöttem pizzát és sokat rájártam, és besütiztem) az 500as után 82,3.
949. Guruljka (válaszként erre: 940. - Tüsszy)
2019. jan. 23. 15:52
A Bázis receptjeit maguk a tagok viszik fel, és senki nem ellenőrzi, hogy jól csinálták-e.
Pl. sokan nem számolják az elpárolgást a főtt ételeknél, vagy leveseknél csak a nyersanyagot, a hozzáadott vizet nem. Olyat is láttam már, hogy csak saccolta az alapanyagok súlyát.
Szóval az a biztos, amit magad számolsz ki, megjelölöd, hogy a saját recepted, és akár ne is tedd nyilvánossá.
948. 3526824478 (válaszként erre: 947. - Orsibigyu)
2019. jan. 23. 15:49
Így van. Bio nincs de legalább sok ember megveszi drágán.
Én se permetezek igaz paradicsom paprika sali szokott lenni csak a kertben.
További ajánlott fórumok:
- Egyedűl vagyok itthon és félek. Normális ez? Más is van igy? Én félek egyedűl lenni.
- Középiskolás vagyok, de rossz szakot választottam és katona szeretnék lenni!
- Mostanában egész nap ásitozom és állandóan álmos vagyok.Reggel 8-fél9 körül is nagyon nehezemre esik felkelni az ágyból. Mitől lehet?
- Vajon miért van az, hogy képtelen vagyok szerelmes lenni?
- Ma tudtam meg, hogy állapotos vagyok ez már biztos, mindenki az abortuszt emlegeti körülöttem, mit tegyek?
- Van itt valaki 20 év körüli Győr környékéről, aki jelentős súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni és csatlakozna hozzám?