75 kg-ról a cél 63-65 kg. Sorstársak kerestetnek:) (beszélgetős fórum)
hihi:)
Te honnan tudsz ilyen 'titkos' infokat? :)
Egyebkent Isten eltesse az unnepeltet!
Gratulalok, ugyes vagy! Mikor kezdted a futast? Mennyi ido alatt ertel el erre a szintre es mi a cel?
CSak azert kerdezgetem, mert en is epp 8-9 km-t futok mostansag, de szeretnek tobbet (mondjuk en este). A ferjem azt mondja, hogy nem kell tobbet futni (marmint tavban), hanem inkabb mas jellegu gyakorlatokat csinaljak. Pl felules, kitores, stb. De ahhoz meg lusta vagyok egyelore. :)
Nem, nem szedek.
:-D
Ugye,én is így vagyok vele. :-)
Sajnálom ezt a migrénes dolgot, nagyon át tudom érezni:-( egyébként a fogamzásgátló tabletta is elő tudja hozni... Nem tudom használsz-e.
Nekem nem volt ennyire sűrűn, de volt olyan hogy negyedóránként hánytam a fájdalomtól...
Híztam szerintem csak attól, hogy végig olvastam a menüsort, amit leírtál. És az eddigi meggyőzödésem kezd ingatag lábakon állni, hogy márpedig én tartani fogom magamat karácsonykor:-)
Nekem is sokkal jobb lett a migrénem a terhességek óta! de nem múlt el, csak ritkább.
Nálunk sem lesz diétás menü karácsonykor, sehol sem... Petra, néha jól jön egy mérlegcsere :) én hiába vagyok annyi, mint a lányok előtt, a hasam olyan nagy maradt, hogy sokkal szűkebbek a nadrágok...
Nekem nem volt szerencsém, a terhesség után lettem igazán migrénes. :-(
Volt olyan nyaram, hogy heti 7 napból 5-öt migrénnel és gyógyszerrel éltem végig....na az kegyetlen volt.
Én azért számítok hízásra, mert anyu olyanokat csinál, amiket most nem eszem és mindig olajosabban. Amúgy iszonyat finoman főz.
Pld. majonézem krumplisaláta, aszalt szilvával töltött rántott csirkemell, rántott sajt, fehér rizs, zsírosan a húsleves (legalábbis gyöngyözik rajt a zsír, én meg kanalazgatom a szélére...).
A sütiket nem tudom. Mármint nem tudom, hogy hogyan fog ízleni....majd kiderül.
Eléggé elszoktam a cukor ízétől és mindent édesebbnek érzek mint ők.
+ csinálok forralt bort és az sem fogyókúrás. :-)
Sziasztok, próbálok visszaolvasni:-)
Hú migrén, szerencsére a terhességnek köszönhetően örökre búcsút intettem neki:-) mástól is hallottam már, hogy elmúlt a terhességgel neki, így én is reménykedtem, szerencsére így lett.
Karácsonykor szerintem nem sokkal fogok többet enni, mint eddig. Marad akkor is a napi öt étkezés, legfeljebb sütizni nem fogok, csak egy-egy szeletet max, de azt is valamelyik 5 étkezés részeként, nekem ez bejön.
Nagyon más hízlaló nem lesz, a többit meg beleszámolom a ch adagba:-)
Ráálltam ma a régi mérlegünkre, ami olyan 2,5 kg-val mér kevesebbet az újnál. Azon 65 kg voltam, tehát mondhatnám, hogy elértem az álomsúlyt, de az új mérlegen szeretném elérni:-))
Én leginkább csak vizet iszom, ha mást akkor azt is hozzácsapom az 5 étkezésemhez:-)
Hát, nekem kicsit más a napom, ez tény. :-)
Reggel7kor reggeli (miután a fiam elindul a suliba), 9-10között tízórai (gyümölcs), de 12kor már éhes vagyok, úgy hogy 12-1/2 1 ebéd. 3 fele uzsonna, majd amikor hazaérek a vacsora 1/2 7 - 7 fele. Utána 8körül szoktam ellipszisezni és tornázni, azátn zuhanyozás.
Éjfél fele szoktam lefeküldni, mert hamarabb nem vagyok álmos (pedig tudom, hogy 11 fele már aludnom kellene, de nem megy). :-(
Nem baj, ertem! :))
Hala az egnek en nem vagyok migrenes. Viszont sajnos en elek halok az edessegert, leginkabb a kekszfelekert. :( ez a baj..
Amugy meg ha meg 3kor eszem, akkor 7kor eppencsak tudok futni, meg mindig teltseg erzetem van. 8-8.30 korul mar kesz vagyok, le is tusoltam es akkor meg mar nem kivanok kajat. 1 almat vagy 1 is uborkat szoktam ragcsalni es utana nem sokkal mar megyek is aludni. Szoval igy ki lehet birni. Csak mar van hogy hajnal 5-6kor ebredek, hogy ehes vagyok, igy muszaj 10 korul ebedelnem.., de azt lemozgom delelott a kisfiam mellett! :))
Ahogy látom elég sokszor félreütöttem, de a legnagyobb bakim:
bízát = búzát :-)
Nálam a gyümölcs evés kizárólag délelőtt van, a dokim is ezt javasoltam + ezt szoktam meg, januártól így étkezem.
Azt nem tudnám azt sem csinálni, hogy 3 után zöldség, annyira nem szeretem őket (nyeresen csak répát tudnék enni, paradicsom kicsinálná a gyomrom, a többit meg nem szeretem üresen, nyersen) + hiányozna a fehérje.
Édességet eszem, de magam készítem (amit nem, az a fehérje szelet, ilyenre nincs receptem - sajna), a csokik nem hiányoznak, egyáltalán nem csábítanak az édességes pultok.
Lisztet használok, ha nagyon kell, de nem bízát.
Kenyeret csináltam rozslisztből (a fagyasztóban van még néhány szelet belőle), a süti féléhez meg mandula, kókusz és gesztenye lisztet használok.
Mióta lemondtam a búzalisztről, meg a cukorrról, alig van migrénem. :-)
ez így, hogy 4 éve szinte nem aludtam végig egy éjszakát sem, nekem érthetetlen :)
Nem tudom, tényleg van-e olyan, hogy valakinek más az emésztése és ugyanannyi kalóriától nem hízik annyira, de némely naplót olvasva, én annyi kajától már összeesnék... aztán mégis volt olyan, akinél a "fogyi" napló 2 év alatt +15 kg-t jelentett, persze szépen leírta, hogy a koplalás után hogy tört rá a falásroham meg az édességzabálás :(
Én tudom, hogy az én étkezési szokásaimmal nem leszek 55 kg, de az a tervem, hogy 40-től 60 éves koromig a 60 kg-t tartom körülbelül:) na majd meglátjuk!
Vmilyen élénkítő cucc van benne, azt tudom.
Én gabona kávét iszom, abban nincs csersav (mondjuk koffein sem) és a gyomrom sem izgatja.
1-1 zöldteát szoktam inni, de csak délelőtt, különben nem tudok aludni.
Tegnap is megjártam. 3 fele ittam egy zöldet és 1/2kor még nem aludtam. :-(
Én sem tudok koplalni, tegnap a Tescoban már majd leharaptam a barátom fejét. Meg is kérdezte, hogy rossz kedvű vagy?? Mondtam, hogy nem, csak éhes vagyok... :-D
hát, lehet, h nem mindenkinek hat, én mondjuk szeretem is, mert felfrissít, és nem készíti ki úgy a gyomrom, mint ha sok kávét innék (látom, te is gyomros vagy)... de szerintem nekem segíteni szokott a fogyásban is, persze lehet, hogy csak bebeszélem magamnak. Nem drasztikusan, de könnyebben megy le pár kiló, utoljára nyáron ittam rendesebben, akkor lefogytam 67-ről 65-re.
Én még szoptatom a kislányomat és kelek hozzá éjjel is, szóal nagyon koplalós fogyókúrát nem akarok csinálni (amúgy sem bírnék ki olyant :), de ez a szép lassú pont jó.