Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 75 kg-ról a cél 63-65 kg. Sorstársak kerestetnek:) fórum

75 kg-ról a cél 63-65 kg. Sorstársak kerestetnek:) (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
518. 64ce40d252 (válaszként erre: 508. - Kkrisztina72)
2014. jan. 5. 20:44
Krisztina, a káposztalevessel óvatosan! A sok durva rost nekem a bélésem alaposan kimarta :( Az almaecetes víznek a mézes formáját lenne jó innod. A kaja visszafog tetszik :) Jó ötlet, ha teljesen elmarad fehér liszt, fehér cukor, minden üdítő, minden süti, édesség. Ha tudsz sok szénsavmentes ásványvizet inni, az jó. Hajrá!
517. patapucs (válaszként erre: 514. - Patapucs)
2014. jan. 5. 20:05

Óóh, most látom, hogy mit írtam. :-D


A "reggeli kérés" reggeli mérés akart lenni. :-D

2014. jan. 5. 19:33
sziasztok csajok!hogy megy a fogyi?:)
2014. jan. 4. 12:04

Sziasztok!


Én is voltam 75 kg, de lefogytam 72-re. További fogyást szeretnék elérni, és a végcél az, hogy 65 kg legyek.


Elkezdtem egy ideje itthon edzegetni. Ma már reggel csak 70,5 kg voltam.

Minden reggel felkelés után 20 percet edzek egy stepperen, utána csinálok 10x8 hasprést, majd 35x3 súlyzós emelést, és hozzáraktam még 4x5 fekvőtámaszt is. Sokkal jobb a kedvem is mitóa rendszeresen csinálom ezeket, és jobb kondiban is vagyok. Tudom a fogyáshoz idő kell,de minden csak elszántság, és kitartás kérdése.

Tavasszal pedig ehhez még hozzátársul majd a bicajozás :)

Mindent ugyanúgy eszek, mint eddig, csak annyi, hogy este már kihagyom a vacsit :)


Mindenkinek azt kívánom, hogy legyen elég kitartása a céljához :))


"A sportban és az életben is arra kell összpontosítanod, amit akarsz!"

Andrew Matthews

514. patapucs (válaszként erre: 513. - Patapucs)
2014. jan. 4. 11:52

Szép napot neked is! :-)


Állj át a reggeli kérésre, úgy a legegyszerűbb.

513. patapucs (válaszként erre: 512. - 80ASIQ)
2014. jan. 4. 11:51

Mérheted magad akár pisilés után is (én tegnap este pld 0,5litert pisiltem :-D ), de mindig más értéket fogsz kapni.

Én most úgy csinálom, hogy reggel ébredés, pisi és mérés. Ehhez viszonyítok minden reggel.

Azt vettem észre, hogy hiába minden későbbi tevékenység és mérés, ez a napi legalacsonyabb súlyom.

Ha megiszol pld.3dl vizet, az +30dkg, hiszen a gyomrodban van.

512. 80ASIQ (válaszként erre: 511. - Patapucs)
2014. jan. 4. 11:42

Hello Mindenki! Ma reggel éhgyomorra hajszállal volt a mérleg 125 kg alatt. Nem ettem, sőt utána még wc-n is voltam (pisai ferdetorony) boltba mentem, ott az otomatából megittam 2 dl cappuccinót (jól írom?) majd haza, újból mérés. 125 és fél! :(

Valaki azt mondta nekem, hogyha hízlalót fogyaszt az ember, akkor a kaja/ivós önsúlyához képest még a "semmiből" is jön hozzá még annyi súly. Hát ezt láttam én ma.

Amúgy: Szép napot! :)

2014. jan. 4. 11:17

Sziasztok!


A karácsony előttihez képest már csak 0,5kgt kell eladnom, 0,5 már lement. :-)

2014. jan. 4. 11:14
Én is rááltam tegnap a mérlegre a barátnőmnél, mert kíváncsi voltam a súlyomra, mivel a miénk nem mér pontosan, s nagyon örültem mert 74 kg-ot mutatott.
2014. jan. 3. 17:40

Sziasztok csajok és fiúk:)


Mindenkinek BUÉK

Nem mertem mérlegre állni, de szerintem újra a 75-öt verem, de nem baj, hétfőtől megint meló, nem lesz sütire meg ropira járás.

És szép lassan megint lemegy. Én már csak tudom:)

508. kkrisztina72 (válaszként erre: 506. - 14a552b981)
2014. jan. 3. 14:43

Igazából én is jan.1- től kezdtem

De èn sajnos nem 75 kilóról hanem 77,2- ről.

Azóta kaja visszafog, 30 perc torna, sok séta, almaecetes víz.

Lehet butaság de megpróbálom a káposztaleves kúrát.

Vélemények?

2014. jan. 3. 14:14
Sziasztok, 1-töl elkeztem a fogyit. :)))
506. 14a552b981 (válaszként erre: 505. - Kkrisztina72)
2013. dec. 29. 19:00
Még nem Jan. 1-én akarom, te már elkezdted?
505. kkrisztina72 (válaszként erre: 489. - 14a552b981)
2013. dec. 29. 15:18
Szia! Bele is kezdtél már???
504. 14a552b981 (válaszként erre: 503. - 80ASIQ)
2013. dec. 29. 14:40
aranyos vagyol :D
503. 80ASIQ (válaszként erre: 502. - 14a552b981)
2013. dec. 29. 10:24
Én sem szeretném a kövér férfiakat, ha nő lennék. :D
502. 14a552b981 (válaszként erre: 501. - 80ASIQ)
2013. dec. 28. 20:37
Aham értem, én meg nem szeretem a kövèr férfiakat, na ezt megbeszéltúk :-)
501. 80ASIQ (válaszként erre: 495. - 14a552b981)
2013. dec. 28. 18:15
Férfire mondtam, hogy csúnya. De nekem a kövér nők sem tetszenek.
500. 14a552b981 (válaszként erre: 498. - Galagonya77)
2013. dec. 28. 16:37
Igazad van, maradok a réginél!
499. galagonya77 (válaszként erre: 493. - 80ASIQ)
2013. dec. 28. 16:25
akkor biztos van benne valami:)
498. galagonya77 (válaszként erre: 497. - 14a552b981)
2013. dec. 28. 16:24
Szerintem is csak önsanyargatás és jojózás a 7 napos vége, jobban jársz egy kiegyensúlyozottabb rendszerrel.
497. 14a552b981 (válaszként erre: 496. - Patapucs)
2013. dec. 28. 15:28
Elhiszem, mert nem egyszerü elkezdeni. Lehet akkor maradok a régi bevált módszernél.:-)
496. patapucs (válaszként erre: 494. - 14a552b981)
2013. dec. 28. 14:46

Javasolni nem fogom, de lement nekem 3-5kg.

Ebből persze legalább a fele víz volt + 2-3 napig szenvedtem mint a kutya a vízhiány miatt.

A végén inkább nem ettem, mint hogy a levest egyem (1x ebédnél magamba erőltettem azért)...na ezért fogytam.

495. 14a552b981 (válaszként erre: 492. - 80ASIQ)
2013. dec. 28. 14:27
Nem tudom, mire gondolsz! Nőre vagy férfira?
494. 14a552b981 (válaszként erre: 490. - Patapucs)
2013. dec. 28. 14:14
Köszi, szoval ez nem használ semmit? Hm..... akkor ne kezdjem ezt?
493. 80ASIQ (válaszként erre: 485. - Galagonya77)
2013. dec. 28. 13:51
Ari vagyok? Volt aki már mondta.
492. 80ASIQ (válaszként erre: 486. - 14a552b981)
2013. dec. 28. 13:47
Légy őszinte! :) Szerintem is csúnya.
491. 80ASIQ (válaszként erre: 485. - Galagonya77)
2013. dec. 28. 13:46
180 cm. Angolszász mérték szerint 6 láb.
2013. dec. 28. 13:21
Én csináltam 10 éve. 3 napig nem.ihatsz, csak annyi folyadékot viszel be, ami a levesben van...na ez a tipikus rossz diéta - klassz jojo előidéző.
2013. dec. 28. 12:37

Ezzela zsìrégető diétával, 1hét alatt 5-9kg lehet fogyni, én megcsinálom és majd elmondom

eredmény! :-)

❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook