'73-as születésűek csevegjünk! (beszélgetés)
Akkor nekem is olyan kéne,mert az az 5-6 kiló,ami rajtam van,az mind a csipőmön,meg a fenekemen csücsül:)
És sajna onnan akar a legnehezebben lemászni:(
Sziasztok!
Én is szeretek sütni-főzni:)
Nekem Leg Magic-em van..sokat levitt a csípőmről..
amikor kipróbáltam azt gondoltam..áá nem nehéz ez..
Ne tudjátok meg másnap alig bírtam felkelni..majd besz..tam úgy fájt a combbelsőm!
Aztán folyamatosan minden nap 2X10 percet tornáztam rajta egy-egy Barátok közt rész alatt..később már nem volt semmi izomláz..
Szóval ajánlom mindenkinek!
Azokkal a csodaszép sütikkel, amiket Janka-után-szaladgálás közben még volt energiát megalkotni! Csak néhányat néztem meg, és most nem merek mérlegre állni! :D
Ircsi, nyugodj meg: amint felállok a trénerre, azt várom, hogy lejárjon a tekerési időm! :P Nem szereteeem ...
Csajok! felmentem én is Roxára, én - még -bénázok. Szóval, a "némaságom" csak ennek a számlájára írható. :)
Akkor az előbb küldött érmet duplán megérdemled! :) Pedig csak a receptjeidhez néztem be ... Hogy Te miket tudsz?!
Egyébként eleinte én is csak 10 percet tekertem, aztán volt egy hosszú szünet - használtuk szobainasnak a trénert -, de egyszer megjegyezte a párom, hogy annak drága volt. Mostanra egészen megszoktam, hogy este 7 után 20 perc - de csak hétköznap! Gyerkőcök is egész hozzászoktak, hogy ilyenkor ne ugráltassanak. :)
Sziasztok!
Nekem az a bajom,hogy úgy vagyok vele,mint Churchill(vagy ki mondta?),hogy "no sport":)
Pedig tudom,hogy nagyon kellene egy kis mozgás,a szobabiciklim mégis itt porosodik,mert senki nem ül rá.Mindig elhatározom,hogy na akkor holnaptól tekerek félórát,aztán valahogy mégsem tudom rávenni magam.Janka után annyit rohangászok,hogy örülök,ha leülhetek egy kicsit.
Sziasztok!
Zsuzska, gratula a 2 évvel ezelőtt ledobott kilókhoz! :) Próbáltam ezt is, nálam nem vált be.
Gabilive! Hááát, ... Annyit variáltam rajta, hogy minden este 20 percet elipszisezek, és azt nem vonom le a pontokból.(A nap során megevett pontokból le kell vonni a mozgás mennyiségének, formájának megfelelő pontszámot - ezt elég kacifántosan írtam, de így lehet "ledolgozni", ha valaki többet evett. ;) )De egyébként pont az volt nekem a jó, hogy már 1 hét után láttam az eredményt - nem sokat, de sok kicsi sokra megy! ;)
Rájöttem, hogy Dawsonról megint lemaradok. olyankor nem vagyok itthon. :/ Na, majd legközelebb! :)
Ez a ditéta azért jó, mert bármit ehetsz..csak a megadott napon..
4 naponta változik..1nap:fehérje 2.nap:keményítő 3.nap:szénhidrát 4.nap: gyümölcs..én minden 5. napra beiktattam egy víznapot!Bár ezt csak havonta egyszer kell!
Ha gondolod elküldöm neked a leírás róla..
Én régebben (2 éve) a 90 napossal dobtam le 11 kilót:)
nekem az nagyon bejött!
Sziasztok!
Nos..amiket felsoroltatok sorozatok azt én is nézem mindet:)
Kedvenceim még a CSI..mindhárom sorozat!
És van a Hallmarkon kora reggel egy angyalos filmsorozat..azt is imádom:)
A Szellemekkel suttogónak már sajna vége van..de most nemrég láttam újra valamelyik adón..
De szeretem nézni a Deko műsorait és a Viasta3-n a házalakítós műsorokat!
Az átalakítós műsor is tök jó..a legutóbbiban klasszul megcsinálták a csajszit..szép lett!
A Roxa módszere a kal számlálás,vagyis bizonyos ételekből bármennyit ehetsz,más kalóriadús ételekből szinte semmit.Ő a receptjeiben megpróbálja helyettesiteni azokat az alapanyagokat,amikben sok a kal más alapanyagokkal,úgy,hogy azért jóizű legyen.
1-2 receptet találsz az én naplómban is tőle,vagy Ircsi naplójában.
És te ezzel fogytál,vagy csináltál még mást is mellette?
Ja,ha rosszalkodik az ember,semmivel sem fogy,se ezzel,se mással:)
A lényege tulajdonképpen minden fogyókúrának az,hogy kevesebbet kell enni:)