60 kg fel, 56 kg le, 40 kg fel, 45 kg le. Íme az átalakulás! (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: 60 kg fel, 56 kg le, 40 kg fel, 45 kg le. Íme az átalakulás!
Most ezt nem mondod komolyan ugye?
Ne haragudj, de aki 15évesen elkezd inni és cigizni, szarik az étkezésére, a sportot csak a tvben látja, és amúgy is nagyváros, és karrier az fontos, így jön vele egy kis stressz meg ilyenek. Na figyelj, az meg is érdemli.
De aki odafigyel magára (és ez alatt nem a szilikonmelleket érti), az nagy valószínűséggel teljesen normális életet tud élni sokáig, és ebben az orvostudomány is segít!
cukor.
nem tudtam elhinni amikor a cukrot,a drogokhoz hasonlították.átéltem.talán 1-2hét után annyira éreztem hogy valami hiányzik hogy majd beleőrültem.Kíváncsiságból ettem egy csokit,és lám,elmúlt minden kínom.Azóta kerülöm a cukrot.Minap egy másik fórumon emlegettem FREI Tomi egyik riportfilmjét Bhutánról.Ott speciel a cukrot betiltották,az a nyugat mérge.Igazuk van.Nekem nem hiányzik.Max túró rudival viszek be valamennyit,egyébként nem.Ugyanis a rudi,az a magyar embernek egy légszükséglet:))
Nekem "szerencsem van" bizonyos ertelemben, mert cukrot, elesztos kajakat nem fogyaszthatok (ekcema jon ki tole), igy kenyer, csoki, sutik, edessegek kizarva, plussz a rizsre allergias vagyok. Ezt doki+allergia specialista vizsgalta ki.
A krumplival viszont mi a baj (ha nem fogyas stadiumban vagy)? Az lassan felszivodo szenhidrat, nem?
De én ezt se jelenteném ki, hogy nem jó a cukor-liszt-rizs. Tudni kell, hogy mikor mennyit! És nem arra gondolok, hogy csak egy keveset a bableves mellé, hanem arra, hogy x idő és y tipusú megterheslés esetén, nagyon is jól jöhetnek a gyorsan felszívódó szénhidrátok. Pl reggel is belefér valamennyi, amikor szerencsésebb az elhasznált tápanyagok egy részét minél gyorsabban pótolni, nagyrészben pedig lassan felszívódóval a következő pár órára biztosítani.
A szénhidrát nem ellenség! Csak minden jó/manipulált kaja teli van vele!
Ha tudnád, hogy a májkrém miből is van, lehet elmenne a kedved tőle egy életre.
Gondolkodj el azon, hogy miért is beteg mindenki, és miért nem változik ez, dacára annak, hogy már az étolajat és más "egészséges" társait használják a konyhában a csúnya zsír helyett...Ha olyan nagyszerű lenne a sok étrendi ajánlás már minden ember egészséges lenne, pedig egyre több a beteg.
egy 1 éve paleós
végülis ennyi.hozhatnék talán egy olyan példát,hogy,a papagájom magvakat eszik.Mi van ha lisztet csinálok belőle,aztán megsütöm neki,vajon megenné e.avagy ezek után meddig élne.én úgy gondolom,sőt tudom,a pékáruknak,Így a fehér lisztnek,semmi köze az élethez,egyszerűen nincs rá szükség,azaz szemét.
egyébként immáron 1 év 2 hónapja nem ettem pl kenyeret,rizset,krumplit.főleg a rizs számomra alap étel volt,ma meg mintha nem is létezne.azt nem mondanám hogy nem jó,de nem kell.
Ha te tisztában voltál ilyenekkel,akkor jó,de vannak olyan buták,mint én voltam,akiknek el kell magyarázni.És nem elhitetni,hanem megértetni kell.
Elolvastam a cikked, gratulalok a sikeredhez :)
En viszont sajnalnam az idot dietas konyvek olvasgatasara, egyvalami ugyanis soha nem valtozik:
az egeszseges fogyas alapja a "rossz" szenhidratok (cukor, feher liszt, stb) csokkentese / elvonasa, plussz sok mozgas; es hogy igy tobbet egessunk el, mint amit beviszunk, felhasznalva ezzel a tartalekainkat.
Erdkes, hogy millio-egyen irogatnak dietas cikkeket, konyveket, pedig "minden ut Romaba vezet" es ezt ossze lehet foglalni ebben az 1 mondatban.
A másik, hogy ne felejtsük el, hogy te egy tesztoszteronban és izomban gazdag férfi vagy. Egy nő esetében egészen más szinten mozog a diéta.
Azt kell megértened, hogy nincs Norbika, nincs paleolit táplálkozás, hanem egészséges táplálkozás van!!! Nincs 90 napos, nincs dukan vagy mi az isten. Az van, hogy szükségleteid vannak, és azokat ki kell elégíteni!
Ahhoz, hogy kilóban kevesebb legyél nem kell mozogni! De ahhoz, hogy ne sorvadj el viszont kéne. Picit az ilyeneknek utána kéne olvasni, mielőtt cikket ír az ember, és terjeszti az igét.
Akkor elnézést ha nem veszel Norbi termékeket, de azt viszont hidd el,hogy ő nem a fantasztikus könyvei szerzői jogdíjaiból él meg ilyen szépen. A könyve csak a tálalás. És csak annyi igazságot ír, az táplálkozással és helyes életmóddal kapcsolatban ami neki anyagilag jövedelmező. Volt szerencsém 1 könyvét elolvasni és nagyon sok a ferdítés benne.
Az egészségesebb életmód érdekében szerintem keress más szakirodalmat!!!
nah ácsi:)))))))ÉN NEM VESZEK NORBI TERMÉKET!!!!!!!!!!!!!!!!!!azthiszem ha értelmesen elolvasod,ez benne van!!!!!!!!!!
a fogyáshoz nem kell mozognod!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!az életmódhoz kell mozogni,de ahoz hogy leadd a felesleget nem kell!ha nem hiszed,nézz a fotoimra.csak az utóbbi időben mozogtam,turázás,biciklizés.
Remélem pár év múlva meg írsz majd egy cikket, amiben ezért a cikkért kérsz bocsánatot!
Norbi az égvilágon semmi újat nem hozott létre. Írt egy (pár) könyvet azoknak az embereknek, akik nem látják a fától az erdőt, és most még jól el is adja nekik az agyonmanipulált cuccaikat, hogy elviselhető szénhidrát éhezésben töltsék napjaikat, és mostmár az ő kajáiktól legyenek függőek.
Ellenben kicsit utána olvasva a témának, ha az ember megtanul kiegyensúlyozottan táplálkozni, és megfelelő élelmiszerekt fogyaszt (minél kevésbe feldolgozottat), sokkal de sokkal egészségesebb lesz!!!
Azt meg kérlek végképp ne terjeszd, hogy nem kell mozogni, mert mozogni mindenkinek kötelező!!! Ha 40kg vasággyal akkor is, mert mi a franctól működne különben rendesen a vérkeringésed, anyagcseréd, méregtelenítés, és az égvilágon minden....
visszaolvastam előző cikkemet tegnap.hatalmas hibák vannak benne,és benne az a bizonyos szó.DIÉTA!nah itt a gond.én egyszerüen a yo-yo efektus mintapéldája vagyok.lefogytam,és elhittem hogy ok,lehet enni.éheztem,szenvedtem.ma meg nevetek azokon akik diétáznak.
Ezért írtam sokadikként a cikket.NEM KELL ÉHEZNI!!!!!!!!!NEM KELL DIÉTÁZNI!!!egyszerüen jól kell megválasztani az ennivalót.
Anno ezt nem tudtam,avagy nem hittem benne,de úgy gondolom,fejlődtem,és ma már nincs is gond.Sőt,rengeteget eszek,de jól.olyanokat amire szüksége van a szervezetemnek.egy szelet kennyér nem tartozik a szükséglet közé.
persze ez az én véleményem,ettől még adott.nem azt mondom hogy TE szemetet eszel,és azt sem mondtam hogy a norbi liszt meg jó.Norbi lisztet talán 3szor használtam,amire mondhatnám azt is hogy nulla.Nekem a pékáru szemét,úgy megyek el a pékosztálynál hogy az méreg.semmi haszna.Nekem.Én húst eszek,sok sok zöldséggel.
Tegnapi kajám,ami lássuk be nem diétás,csak ilyen az én életmódom.
reggeli:Valmi sonkás káposztatekercs jó nagyadag salátával.
ebéd.Kínai kaja.Csak feltét,abból is csak a szószos verzio,amiben natur a hús.nagy adag volt.mellé saláta.
uzsonna.3csirkecomb valamiféle boros mártásban saláta köretttel.
vacsora:gyros hus,sok zöldséggel,sajtal.
ha az egészet összeraknam,talan 2-2,5kilónyi kaja.nem olcsó,de én ugy gondolom maximálisan egészséges.kiadós.és feltölt energiával.ehettem volna 1 kiló kenyeret 10deka parizerrel,amibol csak a 10deka parizer az étel.NEKEM!!!!
Ha élelmiszer ipari szemmel megnézed, rájössz, hogy az. Nem akarok vitát nyitni, nem kenyerem, de nem érdemes védeni az ilyen kaját, mikor ebben is meg minden másban annyi szemét van, hogy csak na.
Nem zavar, ha valaki ezt eszi, de azért nem ártana megtanulni, hogy mi a jó és mi a nem, nem háborogni, ha valaki elmondja az igazat.
Gratulálok a fogyáshoz, maradjon is most már így!
Yes. Ezt én is osztom.
A fogyáshoz gratula a cikkírónak!